I kolde tider overvejer mange af os at genbruge træningstøj uden at gå igennem vaskemaskinen. Om vinteren sveder vi ikke så meget, som når der er varmere temperaturer, men det giver os ikke frie hænder til at have snavset tøj på igen, vel?
Der er mange grunde til, at du kan blive fristet til at tage dit sportstøj på igen efter at have svedt det ud en gang (eller to gange). Måske har du ikke tid til at vaske tøj, eller du vil gerne skære ned på, hvor ofte du skal bære vasketøjet op på taget. Eller måske ser du bare ikke meningen med at vaske dine dyre leggings efter at have brugt dem til en hurtig 20-minutters træning.
Uanset årsagen, fortæller vi dig, om det er farligt at have det samme tøj på igen en dag eller to senere, før du vasker det.
Beskidt træningstøj avler bakterier
Ikke den mest trøstende ting at tænke på, men vi har alle mikroorganismer, der lever naturligt på vores hud; Millioner af dem sidder faktisk bare der hele tiden. Dette er hvad vi kalder mikrobiomet i vores hud. Det inkluderer bakterier, svampe og gær (en type svamp).
Når du dyrker sport, kan disse insekter overføres til alt, hvad du rører ved, og det inkluderer det tøj, du har på. Vi sveder naturligvis og går i tøj, der kan absorbere alt, hvad vi udskiller. Disse mikroorganismer kan forblive på tøjet efter træning, især hvis du lægger dem i kurv de la ropa snavset. Bakterier og svampe elsker disse mørke, fugtige områder at vokse.
Du kan også samle flere bakterier op ved at dele træningsmaskiner. I normale mængder er disse mikroorganismer virkelig essentielle for at opretholde balancen i din hud. Det samme er visse gærtyper og svampe. Men når dit tøj bliver svedigt og varmt, skaber du det perfekte miljø, hvor de små kan sprede sig hurtigere end normalt.
Når vi bruger vores tøj igen og igen, er en af de ting, der bekymrer dig, at have øgede mængder af mikroorganismer, hvilket kan føre til irritationer, bylder y korn.
Er det sikkert at genbruge snavset træningstøj?
Der er to vigtige faktorer at overveje: Hvilket træningstøj taler vi om, og hvor meget svedte du?
Alt længere væk fra din hud er generelt mindre et problem at genbruge. At tage en løbejakke på igen er helt anderledes end at genbruge sokker. Det tøj, der er tættest på din krop, er det, der sveder mest og har mest kontakt med huden, så det er meget vigtigt at vaske det efter hver brug. For eksempel sokker eller befæstelser Deportivo.
Det værste at bruge igen er undertøj. Dette har en tendens til at samle de fleste mikroorganismer, da det er i kontakt med kønsorganerne og analområdet. Hvis vi forsøger at sammenligne forskelligt tøj til genbrug, er undertøj ikke en mulighed.
Nogle stoffer kan også være bedre end andre. Syntetiske materialer, som f.eks polyester, har en tendens til at have mere potentiale til at fange nogle af disse mikroorganismer. Syntetiske stoffer absorberer sved, og der kan være en vis sandhed i tanken om, at tøj, der tørrer hurtigere, kan fremme mindre vækst af mikroorganismer. Men videnskaben på dette område mangler indtil videre.
Efter at have tænkt over det tøj, du gerne vil have på igen, så tænk på mængden af sved, du har udskilt. Hvis du har en sports-bh på, og du ikke har trænet for meget, og du vil tørre den af og tage den på igen næste dag, er det anderledes end at have en meget svedig en og tage den på igen næste dag. Hvis det er lidt svedigt, og du lader det tørre, og det ikke lugter meget, så kan du bruge det igen.
3 farer ved at gentage beskidt træningstøj
du kan have udslæt
At have en højere mængde bakterier på huden er ikke nødvendigvis nok til at forårsage en infektion. Men det kræver kun et lille sår eller en hoveddør. Vi taler ikke om et stort sår eller tydeligt snit: almindelig træningsinduceret gnidning kan kompromittere hudbarrieren nok til at lukke elementer som f.eks. stafylokokker og MRSA.
Staph kan forårsage en mild hudlidelse kaldet folliculitis. Dette er dybest set en infektion i hårsækkene. Det opstår, når noget, såsom gnidning, stramt tøj eller barbering, beskadiger hårsækken og skaber en indgang til mikroorganismer.
Det er generelt ikke farligt, men det kan være ubehageligt og uskønt. Folliculitis ligner et ujævn rødt udslæt og forveksles ofte med acne. Den gode nyhed er, at det nemt kan behandles med et par hudplejestrategier, som at påføre en varm kompres flere gange om dagen og undgå barbering eller voksning.
Men i et mere ekstremt scenario kan staph og MRSA forårsage infektioner og dybere bylder, der kræver antibiotikabehandling for at rydde op.
Du kan udvikle acne eller en gærinfektion
Nogle bakterier kan også fremme acne. Hvis dit snavsede tøj er fyldt med bakterier og olier fra din hud, kan du ende med tilstoppede porer y et akneudbrud på brystet eller ryggen.
Svampeinfektioner er også mere tilbøjelige til at udvikle sig i fugtige omgivelser. Det atlet fod og ringorm lyskebrok de er mere tilbøjelige til at udvikle sig, når tøj genbruges. Begge er forårsaget af svampeovervækst og kan forårsage ubehagelig kløe.
La Malassezia og ringorm versicolor er to andre typer svampeinfektioner, der kan udvikle sig, når normale svampe på huden vokser ude af kontrol. At opholde sig i vådt tøj kan fremme dem og forårsage et grimt udslæt.
Overvækst af visse svampe eller bakterier kan også forårsage en hudsygdom kaldet intertrigo, som oftest er forårsaget af oprigtig, en type svamp, og trives i varme, fugtige områder af kroppen, hvor huden gnider mod anden hud, såsom armhulerne, bagsiden af knæene eller enhver anden hudfold.
Din hud kan blive irriteret
Selv de mineraler, der samler sig på tøjet, når du sveder, kan forårsage hudirritation.
Sved består af forskellige salte: natriumchlorid, kaliumchlorid, etc. Du bemærker måske, at farvet tøj har en slags skællende hvidt støb, når du lufttørrer efter en særlig svedig træning. De er de mineralske salte af sved. Salte er teknisk set metaller, og når de sidder på huden, kan de være ret irriterende og forårsage gnidninger i områder med gentagne friktioner.
Svedopbygning er irriterende i sig selv, men det kan også skabe dem mikrotårer på huden som tillader bakterier at tage fat og forårsage infektioner.
Og nogle gange stinker snavset træningstøj bare. Det er ikke sveden i sig selv, der lugter, men bakterierne, der lever af sveden.