At dyrke fysisk træning på regelmæssig basis er en vane, der skal være til stede i en sund livsstil. Vi kender alle de uendelige fordele, det giver os, og de fordele, det giver huden. Det er velkendt, at den sved, vi udstøder, når vi dyrker sport, fjerner urenheder og eksfolierer huden naturligt. Problemet er, at der er tidspunkter, hvor denne sved kan forårsage eller øge acne.
Sved, hovedproblemet
Sved blander sig med døde celler, eksternt snavs og talg, hvilket giver anledning til udseendet af bumserne på en sædvanlig måde, både i ansigtet og på kroppen. Denne type acne Det er ikke relateret til hormonet, men det opstår som regel på grund af gnidning mod skjorten, rygsække, kasketter, stramt undertøj, røre ved maskinerne, rense os selv med det samme gymnastikhåndklæde osv...
Det er en acne typisk for atleter, og det er anerkendt, fordi overskydende sved dækker hårsækken (en del af huden, hvor hår vokser). Hvilken atlet sveder ikke og blander det med de døde celler, snavs og solcremer, de bruger? Det er normalt, at denne type bumser opstår, hvis vi ikke passer på.
Kan forekomsten af acne ved sport undgås?
Det kommer helt sikkert til at tænke på som det første tip til at forhindre acne, når du træner. Ja, makeuppen. Det er bedre at dyrke sport uden nogen maquillaje, eller i det mindste bruge lette og mineralske foundations.
Tøj er også vigtigt. Bruger væv åndbar så den ikke samler fugt og snavs på samme tid. Husk, at disse to punkter er stærke indflydelsesrige på problemet.
Når vi dyrker sport udendørs, er det essentielt at bruge mineralske solcremer Hvis vi bruger vandtætte, vil sved blive tvunget til at samle sig, og dets eliminering vil ikke være helt korrekt. Dette vil føre til en ophobning af toksiner i porerne.
Det ideelle er det tag et brusebad så hurtigt som muligt for ikke at tillade snavs at trænge ind i porerne og begynde at danne bumser. Hvis du ikke kan, tørre din sved med et rent håndklæde (ikke det du bruger til træningsmaskiner) og vask dine hænder.