den hud pletter De kan dukke op af forskellige årsager. Som vi altid fortæller dig, er mad en af de vigtigste grundpiller for et godt helbred og livskvalitet. Mad har en direkte indflydelse på vores krop, både inde og ude. I dag taler vi om nogle af dem, hvormed du kan undgå pletter på huden.
Med en afbalanceret og komplet kost favoriserer vi vores helbredstilstand. Når vi passer på os selv indeni, viser sig udadtil. Du ville blive overrasket over antallet af konsekvenser, positive og negative, som mad har på vores krop, udseende og psykisk velvære. Af denne grund vil det at kende egenskaberne ved det, vi indtager, hjælpe os til at vide, om vi favoriserer nogle omstændigheder. I dette tilfælde vil vi tale om hudpletter og hvordan den type mad, vi spiser, kan forbedre eller forværre beviset for disse mærker.
Mad for at undgå hudpletter
Der er mange grunde til, at der kan opstå pletter på huden. Den hyppigste er soleksponeringMen hormonelle faktorer, kost, slag eller visse vaner kan favorisere dem. Derfor er det meget vigtigt først og fremmest at beskytte huden med en høj faktor og ikke kun om sommeren. Dette vil hjælpe dig med at forhindre dem og forbedre ikke kun dit udseende, men også dit helbred.
Hvilke fødevarer kan forhindre hudpletter?
- Citrusfødevarer: ligesom citron, grapefrugt, appelsin eller lime kan de hjælpe dig med at pleje din hud. Det Citronsyre, fungerer som et naturligt blegemiddel, der hjælper med at reducere hudpigmentering og forene tonen. Desuden er de rige på vitamin C, blandt andre basale næringsstoffer, som hjælper dig med at styrke dit forsvar og holde dit immunforsvar i optimal tilstand.
- agurk: Ud over at være en fremragende mad til hudens sundhed, på grund af sin høje procentdel af vand (mere end 90%), vitamin C og E, kan du anvende det som aktuelt brug. Lav din egen naturlige maske ved at knuse den og lægge den på pletterne i et par minutter. Du vil observere, hvor lidt efter lidt, gradvist, din huds udseende forbedres.
- Grønne bladgrøntsager: de er fulde af vitaminer, mineraler og antioxidanter som beskytter din hud mod for tidlig ældning. Ligeledes plejer de den mod solskader, og undgår fremkomst af pletter, rødme, tørhed og rynker.
- honning: Honning er en meget velsmagende mad med gode sundhedsegenskaber. På samme måde som agurken kan denne være bruges som en naturlig maske for at reducere pletter og forene tonen. Bare bland det med mælk og påfør det på det berørte område. Lad det hvile og fjern det.
opdage andre Meget effektive tricks til at slippe af med hudpletter