Svømning er en ret komplet sport, der gør underværker for vores fysiske og mentale tilstand. Dette forhindrer ikke dårlig kropspleje i at føre til skader eller ubehag, såsom det berømte "svømmerøre" eller akut ekstern otitis. Enhver, der har lidt af det, kender den ubehagelige fornemmelse, som denne betændelse frembringer, så vi vil give dig råd til at undgå dets udseende, og hvordan du behandler det, hvis du har det.
Hvad er svømmerens øre?
Akut otitis er en betændelse, irritation eller infektion i øreområdet og dets øregang. I tilfælde af "svømmerøre" betragter vi det som akut eksternt. Dens udseende skyldes konstant kontakt med øret med klorvand. Dette vand fjerner voks, der dannes naturligt og favoriserer bakterier tørrer og skalerer huden. Ligeledes favoriserer vandet, der forbliver i vores øre efter svømning, skabelsen af en Fugtigt klima hvor bakterier fødes.
Infektion kan også opstå ved at bruge visse shampoo og at disse kommer ind i vores øregang. Desuden ridser øret, den bomuldsløg og andre typer genstande, som vi introducerer, beskadiger vores hud, der beklæder ørehulen.
Hvad er symptomerne?
Hvis du tror, du kan have otitis, skal du være opmærksom på din krops advarselstegn og identificere din infektion. Symptomer opstår i den akutte fase (48 timer siden den første infektion) og kan nå varer omkring 6 uger hvis ikke behandlet. Du kan støde på:
- Ildelugtende, gulligt udflåd eller vandigt udflåd.
- Høretab og problemer.
- Hævede lymfeknuder i nakken.
- Smerter og hævelse i øregangen.
- Irritation inde i øret, der normalt forårsager kløe.
- Buzz indeni.
- Udbrud på trommehinden.
- rødme i øret
Det kan undgås?
Det kan selvfølgelig undgås, på trods af svømning. Det vigtige er holde indersiden af øret tørt for at undgå infektion. Bemærk disse tips, fordi de vil løse dig for at skulle opgive træningen, indtil din heling er fuldført.
- Når du kommer ud af poolen, skal du vippe hovedet til siderne for at fjern alt vand fra ørerne. Træk let i dine lapper for at rette øregangen og tilskynd alt vandet til at komme ud.
- tør dine ører efter svømning og bad.
- Hvis du stadig har en følelse af fugt, selv efter at du har brugt håndklædet til at tørre dem, brug hårtørrereneller ved lav hastighed. Hold den på anstændig afstand, så du ikke forårsager høreskader.
- Hvis du svømmer meget og flere gange om ugen, så vælg brug ørepropper. Gå til autologen for at designe nogle tilpassede til dig. Derudover vil badehætten også hjælpe dig med at forhindre vand i at komme ind i dine ører.
- Som vi nævnte før, læg ikke noget indeni. Ingen vatpinde, fingre eller andre genstande, der kan rive og skabe infektioner.
- La naturlig voks Den er god til at beskytte øret mod bakterier. Vær ikke besat af overrengøring, medmindre du har et ophobningsproblem. I så fald skal du kontakte din læge for at få råd.
Hvad kan jeg gøre, hvis jeg allerede har svømmerøre?
Den første ting du skal gøre er gå til din læge at diagnosticere graden af infektion og betændelse. Normalt vil du få antibiotika-øredråber undervejs 10-14 dage.
De kan muligvis henvise dig til andre behandlinger, alt efter om det har påvirket mere end blot øret. For eksempel:
- Orale antibiotika, hvis infektionen har spredt sig til eller ud over mellemøret.
- Kortikosteroider for at reducere kløe og betændelse.
- Smertestillende midler, såsom paracetamol eller ibuprofen.
Noget der også vil hjælpe dig med at mindske smerter er at sætte varme klude I øret. Gå på samme måde til din læge for at rense øregangen og lave en vurdering af sekreterne.