Der er mange årsager, der kan forårsage muskelsmerter. Disse er meget irriterende og kan forhindre normal ydeevne i dag. Vær opmærksom på nogle hjem retsmidler til at lindre muskelsmerter og føle sig bedre. Når du er forbi, genoptag rutinen og giv alt, det er en fornøjelse!
Når vi føler ubehag eller led- eller muskelsmerter, er det første, vi skal gøre, hvis vi ser, at det ikke går væk, gå til en specialist som kan vurdere vores sag. Hjemmemidler kan være meget effektive, men de er ikke en erstatning for medicinsk behandling.
Muskelsmerter kan være forårsaget af en ophobning af spændinger, stress, intens træning, dårlig bevægelse eller dårlig kropsholdning, blandt andre. Det er ikke alvorligt, men hvis det er for intenst, kan det skade os, og meget, når vi udfører vores opgaver og sportsaktiviteter. At skulle stoppe, når vi er meget motiverede med vores træning, er kompliceret, og ingen kan lide det. I dette tilfælde helbredelse af lidelsen og genopretning af velvære er afgørende. Derfor kan det være en glimrende idé at integrere nogle hjemmemedicin for at fremskynde genopretningsprocessen.
Hjemmemidler til at lindre muskelsmerter
hede
Brug en frø eller varmtvandspose og læg det i et par minutter på det berørte område. Slap af i et par minutter og lad dine muskler slappe af. EN varmt brusebad Det kan også være meget afslappende og kan hjælpe dig med at slippe akkumulerede spændinger.
Rosmarin, alkohol eller infusion
den antiinflammatoriske egenskaber rosmarin er meget effektive til at lindre ubehag i musklerne. Få en båd af rosmarin spiritus og gnid det på det berørte område ofte. Du vil mærke, hvordan ubehaget gradvist falder til ro. Du kan også forberede en infusion og tag det hele dagen.
kalium
Det høje bidrag af kalium i bananen kan hjælpe dig med at lindre den smerte, du føler. Du kan drikke den hel eller lave din egen frugtsmoothie for at gøre den endnu mere komplet, ernæringsmæssigt og velsmagende.
Æble cider eddike
Æblecidereddike er et af de mest populære midler for at lindre muskelsmerter. Udover kontanter er den meget enkel at tilberede. du skal bare bad et håndklæde eller komprimer med masser af æblecidereddike og placer det på det berørte område i cirka en halv time. Hvis smerten er i en hånd eller fod, kan du dyppe det i en skål med eddike og lade det virke.