Makeup er et af de dilemmaer, som kvinder har, når det kommer til træning, især da vi ser nogle træningskammerater lige så udklædte som en fredag aften.
Kan vi lægge makeup eller er det dårligt for vores hud? Det er bedst at holde dit ansigt rent for makeup og cremer (undtagen solcreme), men vi vil give dig nogle råd, hvis du føler dig mere sikker på at have lidt farve på dit ansigt.
Når vi gør nogle fysisk aktivitet Når kropstemperaturen stiger, forsøger vores krop at regulere den ved at skabe sved. Hudens porer udvides og enhver ekstern agent kunne være en hindring, der favoriserer udseendet af sorte prikker.
Anbefalinger
Eksperter anbefaler, at du ren ansigtet lige før du starter din træning. Befri dine porer for makeup eller cremer med en toner eller rensemælk, aldrig en gel eller kropssæbe. Du kan også bruge micellært vand eller en gel indiceret til ansigtet (efter at du har fjernet make-up).
Men hvis du er en af dem, der skal have noget makeup på, så fortvivl ikke, for der er en løsning. eksisterer BBCreams let, fugtgivende og med nogle strejf af farve, der vil hjælpe dig med at få en bedre hudtone og ikke vil påvirke sveden så meget.
Hvis du kommer fra arbejde, og du er sminket, det er meget vigtigt at fjern alt hvad du samler i ansigtet. I større antal vil de være bakterier fra miljøet, der sammen med rester af kosmetik vil lave en bombe på din hud.
Husk, at selvom du har flydende foundations på, kan du afslutte din træning med makeupplastre efter at have fjernet overskydende sved med håndklædet.
Hvis du også godt kan lide at fremhæve dit blik for ikke at føle dig så "nøgen", er det bedst at vælge en mascara eller vandfast eyelinerf for at undgå at ende som Mulans matchmaker.
Selvfølgelig kan du bruge læbepomade for at fugte dem med et subtilt strejf af farve. Dette kan varmt anbefales, hvis du træner udendørs om vinteren.
Vælg også at bruge en solbeskyttelsescreme SPF50+ hvis du skal træne i parken. På denne måde vil du forhindre, at der dannes pletter på huden og du undgår selvfølgelig aldring forårsaget af ultraviolette stråler.
Hvad skal du gøre obligatorisk?
- før træning: Som vi allerede har nævnt, hvis du kommer fra skole eller arbejde, så fjern din makeup og brug noget lettere (hvis du skal lægge makeup). Glem ikke at tage produkter med i tasken for at tilpasse dit ansigt til træning!
- Efter træning: Normalt har du svedt, og hvis du ikke ved det, så indeholder sved et højt syreindhold. Det bedste er, at du fjerner den overskydende sved med et håndklæde og ikke forsinker at gå i bad for at fjerne alle bakterierne, før de samler sig i dine porer. Du kan bruge normalt vand eller micellært vand for at fordoble muligheden for, at det ikke påvirker din teint.
Huske på, at "mindre er mere«: Træn uden smykker, parfume, rigelig makeup eller uhensigtsmæssige frisurer.