Den 23. juli begynder den nye udgave af De Olympiske Lege. Mere end en vigtig dato for sportselskere, er det blevet opdaget, at det også tjener som motivation til at dyrke fysisk træning. Konkret vil 30 % flere blive opfordret til at dyrke sport efter at have set konkurrencerne.
Den gode sommertemperatur og muligheden for at have mere fritid i disse måneder er med til at dyrke mere sport, især hvis vi dyrker det udendørs eller med vandtemaer. En undersøgelse udført af Top læger afslører, at 20 % af de adspurgte hævder at dyrke mere sport på disse datoer, sammenlignet med 60 %, der opretholder de samme rutiner som resten af året, og resten holder op med at dyrke sport i disse måneder.
De Olympiske Lege opfordrer folk til at prøve nye discipliner
Både EM og De Olympiske Lege i Tokyo tiltrækker mange sportsfans til at bruge flere timer foran skærmen. Faktisk siger 8 ud af 10 adspurgte, at de vil følge nøje med i, hvad der sker under OL. Derudover afslører undersøgelsen, at denne form for konkurrence øger motivation til at dyrke fysisk træning. Så meget at 30 % af de mennesker, der ser denne type konkurrence, siger, at de føler sig mere motiverede og endda for at muntre op med noget ny disciplin.
Vi skal dog være opmærksomme på, at det at dyrke en ny sport indebærer en tilpasning af kroppen. Det er tilrådeligt at gøre en god styring af belastningen og de dage, hvor vi vil træne, for at stige gradvist. Derudover er den kapacitet, som professionelle atleter kan have, lysår væk fra, hvad en amatøratlet kan opnå. Det er dog meget positivt at udnytte den motivation til at dyrke fysisk træning.
33 % ved ikke, hvilken sport de skal dyrke
Næsten halvdelen af de adspurgte hævder, at de dyrker sport på rutinemæssig basis, og 23 % gør det, men ikke konstant. Derudover favoriserede indespærringen opmuntringen af 8 % af nye atleter, selvom ikke alle har formået at opretholde denne nye vane.
Imidlertid har 15 % af de mennesker, der dyrkede sport på regelmæssig basis, reduceret denne rutine som følge af pandemien. De, der ikke dyrker nogen form for disciplin eller aktivitet, siger, at de ikke dyrker sport på grund af manglende vedholdenhed, manglende motivation, mangel på tid eller den nødvendige fysiske udholdenhed.
Problemet kommer, når sporten udøves uhensigtsmæssigt og uden at kende hver persons evner. Dette fremmer den øgede risiko for skader eller helbredsproblemer. Faktisk er 3 ud af 10 personer ikke sikre på, hvilke sportsgrene der er mest passende, hvilke der ikke anbefales, eller hvilke aspekter der skal tages i betragtning, når de dyrker sport om sommeren.
El Cykling, svømning o ketchersport De er de mest tilrådelige at gøre om sommeren, ud over dem, der er relateret til havet og poolen. Det kører og triathlon De er mere intense sportsgrene, men de anbefales også i timer med mindre varme.