Der er mange mennesker, der tror, at persille Det bruges kun til at dekorere vores retter. Det er dog en plante med store egenskaber, der begunstiger vores krops korrekte funktion. Dens fordele er meget brede og rækker langt ud over at tjene som aroma og dekoration i vores opskrifter. Oplev fordelene ved persille for dit helbred.
persille er en aromatisk plante meget populært kendt, meget rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er vigtigt, at vi for at opnå alle de ernæringsmæssige fordele indtager frisk persille, da den, når den er tør, mister nogle af sine mange bidrag. Persille er blevet tillagt store ernæringsmæssige fordele og medicinske og helbredende egenskaber. Derfor er det meget flatterende at opnå en god sundhedstilstand.
I denne plante kan vi finde vitamin A, gruppe B, K, C og D, fremhæver A og C; og mineraler som kalium, jern, calcium, zink, fosfor og magnesium.
Sundhedsmæssige fordele ved persille
Fremmer fordøjelsessundheden
Lider du af tunge fordøjelser, kan persille hjælpe dig i processen. Undgå også tarmspasmer og nogle smerter forårsaget af langsom fordøjelse. Det har også evnen til at reducere hævelse af maven og regulerer tarmtransit.
Antioxidantegenskaber
Det har en stor antioxidantkraft, der hjælper med at bekæmpe skader forårsaget af frie radikaler. På denne måde forhindrer det fremkomsten af nogle degenerative sygdomme, der er typiske for aldring, såvel som forskellige typer kræft.
Pas på nyrerne
Indtagelsen af persille kan være passende, når man lider af nyresvigt o urinvejsinfektion. Og det er, at det har evnen til at rense nyrerne naturligt.
De bekæmper træthed
På grund af sit mineralindhold såsom jern, er persille i stand til at aktivere os i perioder med større træthed eller træthed. Symptomer som tab af energi i løbet af dagen, behov for at hvile eller svært ved at være opmærksom eller koncentrere sig er nogle af de aspekter, der kan behandles ved regelmæssigt at indtage frisk persille.
Andre sundhedsmæssige fordele ved persille
- Egenskaber antiinflammatorisk der reducerer ledsmerter
- Hjælper med at forebygge og behandle diabetes
- har egenskaber rensende
- Hjælp til vægttab
- Det favoriserer circulación sanguínea
- regulerer blodtryk
- Fremmer sundheden for hud
- tage sig af slimhinde
- Forstærker immunsystem bekæmpelse af forkølelse og influenza
- God mad til at behandle symptomerne på overgangsalderen