den hasselnødder De er nødder typiske for efterårssæsonen. De har omfattende egenskaber og fordele, der fremmer sundheden. Hvis du ikke plejer at inkludere dem i din kost, så opdag alt, hvad de kan bidrage med til dig, måske vil du ombestemme dig! Vi fortæller dig flere ting, du bør vide om disse frugter, der tager sig af din krop i mange aspekter.
Ved mange lejligheder taler vi med dig om, hvor ideelt det er at drage fordel af den mad, naturen tilbyder os i hver sæson. Omfatte sæsonbetonede fødevarer i vores kost, gør det muligt for os at nyde dens fremragende smag og aroma, samt tilegne os de næringsstoffer, den giver os. Hasselnødder er frugter af Efterår og de har en vigtig ernæringsrigdom og mange fordele ved at tage sig af dig indefra.
Næringsværdi af hasselnødder
Hasselnødder er fødevarer rig på sunde fedtstoffer, fibre, vegetabilsk protein, vitaminer og mineraler. De indeholder vitamin A, C, E og gruppe B; og mineraler såsom kalium, fosfor, calcium, magnesium og mangan, essentielle for vækst.
Hasselnødder repræsenterer et vigtigt bidrag fra antioxidanter for organismen. Disse er ansvarlige for at beskytte det og bekæmpe skader forårsaget af frie radikaler. De tager sig af vores sundhed ved at reducere risikoen for at lide adskillige sygdomme, samt bekæmpe for tidlig aldring.
Sundhedsmæssige fordele ved hasselnødder
- De regulerer kolesterolniveauer i blod, hvilket fremmer vores hjertes sundhed og reducerer risikoen for at lide adskillige hjertesygdomme
- De bidrager til, at den fungerer korrekt hjerte-kar-system
- Hjælpe med at bevare elasticiteten og god tilstand af blodkar
- Hasselnødder er en særdeles velegnet mad til meget aktive mennesker, både fysisk og intellektuelt, på grund af deres høje indhold af magt
- Ideel til perioder med intellektuel overanstrengelse, fantastisk for eksempel for studerende
- i stand til at reducere Stress, da de balancerer nervesystemet
- Dens høje indhold i fiberDe hjælper med at regulere tarmtransit
- Velegnet til forebyggelse og behandling ± forstoppelse forstoppelse
- tage sig af vores tænder og knogler
- Pas på hud, hår og negle indefra
- have effekt mættende
- styrke immunsystem
- De favoriserer hukommelse og koncentration
- De regulerer kropstemperatur
- Stor antioxidant kraft, der er i stand til at reducere tegn på aldring
- De hjælper med at stabilisere blodsukkerstigninger
- De kan lindre ubehaget ved premenstruelt syndrom
- De bekæmper svaghed og fysisk og psykisk træthed