Nogle gange kan vi gå igennem perioder, hvor vi er noget mere kede af det end normalt. Nerver op til en konkurrence, eksamen, arbejde... nogle gange er det svært for os at falde i søvn og få et godt hvil. Det afslappende infusionerDe er en naturressource, som vi kan vende os til i perioder med stress.
At vide, hvilke infusioner der fremmer indre velvære og ro, vil hjælpe os til at kunne ty til dem, når vi har brug for det. Hvis du normalt ikke vælger te, anbefaler vi, at du prøver dem og ser, hvordan du har det.
Infusioner, der fremmer afslapning
1. baldrian
Baldrian er meget effektiv til behandling af tilfælde af nervøsitet y angst. Den har beroligende egenskaber, der formår at berolige indre uro. Det fremmer søvn og kan blandes med andre planter for at forstærke dets virkning.
2. Melissa
Citronmelisse infusion bruges ofte til at reducere tilstande af rystesyge y angst. er lidt hypnotisk, så det favoriserer i høj grad hvile. Derudover har den egenskaber, der favoriserer fordøjelsesbesvær af nervøse årsager.
3. Linden
Ideel til slappe af y At falde i søvn. Måske er det den mest populære plante at behandle tilstande af agitation. Dens virkninger er ikke så intense som baldrianens, men den er stadig meget effektiv. Prøv også hovedpine, fordøjelsesbesvær o åndedrætsbetingelser som astma.
4. Lavendel
Der er mange lavendelprodukter, som vi kan drage fordel af takket være dens beroligende aroma. Vi kan finde badesalte, æteriske olier, stearinlys... Men at tage en lavendelinfusion er meget effektiv. Det kan varmt anbefales i tilfælde af søvnløshed.
5. Citronverbena
Hans egenskaber beroligende midler De er meget effektive til at behandle tilfælde af nervøsitet. Det har været brugt i mange år til regulere tilstande af følelsesmæssigt forfald. Det anbefales ikke til gravide kvinder.
6. Kamille
Dette er helt sikkert en af de mest populære infusioner derude. Det bruges til at behandle fordøjelsesproblemerhar dog også egenskaber smertestillende og beroligende midler. Det er meget nemt at finde det, og dets smag er meget godt, så du kan sagtens ty til det. Blandet med andre planter med samme egenskaber øger det dens effektivitet.
Hvis du skal begynde at tage en urteinfusion, anbefales det, at du finder ud af det Kontraindikationer. Hvis du har spørgsmål, så gå til en sundhedsprofessionel, som kan vejlede dig ud fra dine forhold.