Det spanske selskab for endokrinologi og ernæring (SEEN) har netop annonceret, at det fraråder brugen af alfa-liponsyre som kosttilskud. Ligesom mange af kosttilskuddene er der ingen beviser for at fastslå, at der er gavnlige virkninger på helbredet. De fleste kan fås frit uden regulering, så det kan være farligt for kroppen at indtage dem frit.
Hvad er alfa-liponsyre?
Alfa-liponsyre er et enzym (molekyle, der accelererer hastigheden af kemiske reaktioner) og er sammensat af flere isomerer. Dette molekyle anses for at være involveret i nogle enzymatiske funktioner, selvom de, der køber det i tilskudsform, leder efter den potente aktivering af fedtforbrænding.
Selvom det ikke er nødvendigt i vores krop, tager vi en korrekt dosering (mellem 50 og 100 mg), skulle vi ikke have nogen problemer. På den anden side kan misbrug af dets forbrug forårsage hovedpine, kramper, ubehag, snurren eller metabolisk svigt.
På den anden side understreger eksperter, at den kemiske struktur af dette stof er anderledes, når vi finder det naturligt i maden, sammenlignet med hvordan det bruges i kosttilskud.
Efter flere undersøgelser er blevet udført, konkluderede et panel af ekspertforskere på europæisk plan, at på grund af mangel på videnskabelig dokumentation, en årsag-virkning sammenhæng mellem indtagelse af alfa-liponsyre og de gavnlige virkninger kan ikke fastslås som industrien synes at tilskrive. Der er hverken beskyttelse af kroppens lipider mod oxidative skader, det hjælper heller ikke til at opretholde normale kolesterolniveauer i blodet, favoriserer heller ikke reduktionen af kropsfedt, og der er heller ikke en stigning i beta-oxidation af fedtsyrer. påvirke genregenerering.
Hvis du virkelig vil forbrænde fedt, så start med at dyrke motion og spise en diæt med kalorieunderskud. Læg dig altid i hænderne på sundhedseksperter og indtag ikke kosttilskud uden opsyn.