At tænke på migræne er at forestille sig en hovedpine. Men du kan få en migræne, der påvirker dine øjne og ikke nødvendigvis dit hoved, kendt som okulær eller visuel migræne. Der er to typer: migræne med aura og retinal.
med migræne med aura, kan du se pletter, cirkler, zigzags eller halvmåneformer eller lysglimt, der varer fra omkring fem minutter til en time. Normalt ses pletterne og formerne i begge øjne. Disse symptomer kan være et tegn på, at migrænehovedpine er på vej eller ej. Nogle mennesker har aldrig hovedpine bagefter.
Mellem 15 og 20 procent af migræneramte oplever auraer. Selvom disse forstyrrelser kan være foruroligende og forstyrre din evne til at fokusere på det, du laver, er de normalt ikke alvorlige.
en retinal migræne det er sjældent, men det kan være alvorligt. Med denne type migræne er det mest sandsynlige symptom, at man ikke kan se ud af det ene øje, hvilket i kort tid falder synet efterfulgt af hovedpine. Da synstab også kan være mere alvorligt, skal du sørge for at søge øjeblikkelig opmærksomhed fra en øjenlæge eller neurolog for at diagnosticere årsagen og ordinere den passende behandling.
Hvordan undgår man migræne med aura?
Behandl okulær migræne på samme måde, som du behandler almindelig migræne. Du kan tage en række forskellige lægemidler for at hjælpe med at eliminere symptomer, herunder triptaner, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) og acetaminophen. Triptaner, som blokerer smerteveje i hjernen, kræver en recept.
Det er mest effektivt, hvis du tager din medicin, så snart du begynder at få visuelle symptomer. Der er dog også egenomsorgstrin, der kan være en del af planen for at komme hurtigere af med en okulær migræne.
hvile dine øjne
Undgå, at der kommer skarpt lys ind, hvis det er en solskinsdag udenfor, eller hold dig væk fra din computerskærm. Flyt til et rum, hvor lyset ikke er hårdt, og luk øjnene. En kølig klud på bagsiden af nakken eller over øjnene eller panden kan også give en vis lindring.
spise og drikke noget
Medmindre det er en af dine triggere, kan et stykke chokolade måske hjælpe på grund af dets koffein. Ligeledes er det vigtigt at holde sig hydreret, så drik gerne vand.
Slap
Find det, der lindrer din stress, og gør det. For nogle mennesker er formel afspændingstræning, såsom biofeedback eller kognitiv adfærdsterapi, effektiv.
Spørg din læge om medicin mod kvalme
Nogle mennesker, der oplever migræne med aura, føler sig også kvalme. Hvis det sker for dig, kan medicin som chlorpromazin, metoclopramid eller prochlorperazin hjælpe dig til at føle dig bedre hurtigere.
Hvordan forhindrer man dem?
Du kan forsøge at forebygge migræne med aura på samme måde, som du ville gøre med enhver migræne.
Opdag dine triggere
Ved at føre en dagbog kan du se, hvad der sandsynligvis vil udløse din migræne. Når du kender dine triggere, kan du arbejde for at undgå dem så meget som muligt. Almindelige migræne-triggere inkluderer alkohol, citrusfrugter og emballerede og forarbejdede fødevarer med kemikalier, såsom mononatriumglutamat og nitrater i hotdogs og delikatessekød.
Få kvalitetssøvn
Sov ikke for meget eller for lidt. Følg den samme rutine for at gå i seng og stå op, selv i weekenden.
Spis efter uret
At have en regelmæssig spiserutine vil hjælpe dig med at undgå at gå glip af måltider, en trigger for nogle mennesker.
Tag medicin for at forhindre migræne
Der er mange nye og effektive medikamenter, såvel som medicin, der bruges til andre tilstande, som hjælper med at forhindre migræne. Disse spænder fra biologiske lægemidler og Botox til medicin for højt blodtryk, antidepressiva og antikonvulsiva. Tal med din læge om, hvad der er bedst for dig baseret på hyppigheden af din visuelle migræne.