La motivation Det spiller en grundlæggende og grundlæggende rolle, når det kommer til at nå de mål, vi sætter os. Måske er det sket for dig: du har forsøgt at nå et mål, og du har ikke været i stand til at nå slutningen, fordi lysten og styrken har forladt dig. Motivation er en kraft, der presser og fikser opmærksomheden på, hvad vi har til hensigt at opnå.
Uanset om du er en højtydende atlet, eller om du lige er begyndt at dyrke sport, er motivation en kraftfuldt værktøj for alle lige. Og det er, at dette er i stand til at drive os mod målet eller besejre os i forsøget. Og det har intet med svaghed at gøre. Selv de mest exceptionelle atleter skal fra tid til anden blive mindet om værdien og vigtigheden af det, de gør.
Teknikker til ikke at miste lysten
Tro på dig selv
Tro på dine muligheder og lær at antage det du er i stand til at opnå det. Det er lige meget, hvis du har deltaget i fitnesscentret flere gange med al verdens lyst, og senere har du vaklet. Sikkert, hvis du tror på dine evner og holder op med at se dig selv som ude af stand, begynder tingene at blive bedre. Husk, at rummene er fyldt med mennesker, hver med specifikke mål baseret på deres muligheder, som forsøger at lykkes. Det kan du også.
Hvis du er en af dem, der bevæger dig i fitnesscentret som en fisk i vandet, men du er stødt på barrierer i denne henseende, så fortvivl ikke. De vigtigste atleter er ikke nået hvor de er uden at svede. Du kender bedre end nogen anden det offer, der er forbundet med at fortsætte, når du fejler, og stadig fortsætter. Det er et spørgsmål om tid, før du er den forbedrede version af dig selv, som du længes efter.
visualisere dit mål
Der er ingen mere effektiv måde at opnå noget på end ved at visualisere det. Forestil dig, hvordan du ville føle dig, når du nåede dit vægttabsmål. Eller billedet af, at spejlet vil vende tilbage til dig, når det viser den muskelvækst, du har opnået baseret på vedholdenhed og modstand. Eller hvordan du ville reagere på at forbedre din tid på banen eller i poolen. Forestil dig et "før og efter", og referer til det, hver gang du spørger dig selv om meningen med det, du gør.
tal med dig selv
Nogle gange er demotivation ikke andet end et krav, som du stiller til dig selv. Tal med dig, giv dig selv styrke og opmuntring. Uanset hvor meget andre fortæller dig og forsøger at presse dig, er styrken i dig, og det er der, du skal vende dig, når du føler dig svag. Nogle gange er modvilje en mulighed for at omdirigere dine mål og opnå succes mere effektivt. Gå efter alle!