Mange vigtige arbejdere, såsom sundhedspersonale, operatører af offentlig transport og købmænd, har fortsat arbejdet på stedet under den nye coronavirus-pandemi. Men millioner af mennesker begynder at vende tilbage til arbejdspladsen, efterhånden som nogle stater trækker restriktioner for ophold i hjemmet tilbage og begynder at genåbne deres døre.
Selvom agenturer som Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har udgivet retningslinjer for, hvordan arbejdsgivere kan reducere medarbejdernes eksponering for COVID-19 og derved gøre arbejdspladser sikrere miljøer, er disse blot forslag. Med andre ord, hvad du kan forvente, når du vender tilbage til arbejdet, afhænger i høj grad af din stat, lokale jurisdiktion, detaljerne på din arbejdsplads og din arbejdsgivers skøn.
Selvom du måske er ivrig efter at vende tilbage til din præ-pandemiske arbejdsrutine, skal du planlægge at indarbejde nye sikkerhedsstandarder og hygiejnevaner, når du gør det. Her er ni ting, du kan gøre for at beskytte dig selv og andre, når du vender tilbage til den fysiske arbejdsplads.
9 tricks til at bevare social distancering til dine kollegaer
holde sig til social afstand
Ifølge eksperter har din chef et ansvar for at etablere politikker og praksis for social distancering på arbejdspladsen. Dette omfatter:
Medarbejderreduktion på stedet
Forvent, at ikke alle dine kolleger er til stede hver dag, da chefer bør planlægge at have færre mennesker på arbejdspladsen. Dette kunne involvere svimlende ændringer for at begrænse antallet af ansatte på arbejdspladsen på én gang, hvilket hjælper med at forhindre krydskontaminering blandt 100 procent af arbejderne.
Tilskynd til arbejde hjemmefra
Du kan også drage fordel af videomødemuligheder. Din virksomhed bør tilskynde til fjernarbejde for så mange medarbejdere som muligt, især dem, der bruger offentlig transport. Personlige møder bør erstattes med video- eller telekonferenceopkald, når det er muligt.
Hvis du anses for at have en højere risiko for komplikationer fra COVID-19, dette omfatter personer over 65 år og personer med alvorlige medicinske tilstande, bør du diskutere mulighederne med din chef og gå ind for fjernarbejde for at reducere din potentielle eksponering for coronavirus.
Redesign af arbejdsområder
Gør dig klar til et nyt kontorlayout, der hjælper med at holde dig og dine kolleger (eller kunder, hvor det er relevant) mindst 2 meter fra hinanden. For eksempel kan der i visse tilfælde være installeret fysiske barrierer, såsom nysebeskyttelse.
bære din maske
Selvom det at bære en ansigtsdækning ikke erstatter behovet for at øve social distancering, er det den mest effektive strategi til at beskytte dig selv og dine kolleger. Faktisk er det at tage en ansigtsmaske på den bedste taktik til at stoppe spredningen af den nye coronavirus, ifølge en analyse fra juni 2020 i Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Så skal du have en maske på hele dit skift? I hvert fald ikke, mens du er alene på et privat kontor eller kabine uden andre inden for 2 meter fra dig. Men regler for social afstand bør forhindre muligheden for, at folk blot trænger ind på dit personlige rum.
Adresser luftstrømmen
Det ser ud til, at risikoen for potentiel luftbåren overførsel af COVID-19 er øget i lukkede rum. Faktisk kan bare chatte i et lukket, stillestående luftmiljø øge dine chancer for infektion, ifølge en undersøgelse fra maj 2020 i PNAS. Forskerne konkluderede, at normal tale kan udsende tusindvis af sygdomsbærende orale væskedråber i sekundet, som kan ophold i luften i mere end 8 minutter.
Derfor er ordentlig ventilation afgørende for at stoppe spredningen af coronavirus på arbejdspladsen. Din chef bør øge cirkulationen og sørge for, at alle ventilationssystemer fungerer korrekt, ifølge CDC. Dette vil bidrage til at skabe en sikker indendørs luftkvalitet til arbejdspladsen.
Hold dig væk fra fælles rum
De steder på kontoret, hvor du og dine kolleger normalt samles og interagerer (tænk pauseområder, køkkener og konferencelokaler), bør elimineres eller begrænses. For at undgå overfyldning bør din virksomhed designe et system, der tillader forskudt brug af disse fælles rum, som skal rengøres og desinficeres ofte.
Hvis et personligt møde er uundgåeligt, ideelt set:
- Sæt en begrænsning på antallet af deltagere.
- Brug større lokaler med mere personlig plads pr. deltager.
- Stående under mødet i stedet for at sidde (dette vil hjælpe med at holde møder korte).
Undgå overfyldte elevatorer
Dette er det største problem: elevatorerne er virkelig svære. Det er fordi elevatorer og venteområderne omkring dem er kvælningspunkter. Det betyder, at de kan blive overfyldte eller blokeret af medarbejderne, især i myldretider som tidlig morgen eller sen arbejdsdag.
For at undgå overbelastning af elevatorer skal ledere begrænse elevatorkapaciteten og håndhæve denne regel. En måde at gøre dette på er ved at forskyde ind- og udgangstider. Når du kører i elevatoren, skal du følge disse tips:
- Bær en maske.
- Rør ikke ved noget.
- Vend frontvæggene eller dørene (dvs. ikke mod dine holdkammerater).
Hvis du arbejder på en lavere etage, eller ønsker at få noget cardio, så tag trappen, når det er muligt, i stedet for elevatoren.
Vær forsigtig, når du bruger toiletterne
Fælles badeværelser på arbejdspladsen giver en unik mulighed for overførsel af COVID-19, for en stor del, fordi der er mennesker, der går forbi og taler med hinanden i trange rum.
Af den grund er individuelle bade et bedre bud. Ideelt set vil der være en "rødt lys, grønt lys"-indikator for at angive, hvornår et badeværelse bruges, samt 2-meters-markører (skilte, tapemarkeringer på gulvet eller andre visuelle signaler) for at angive, hvor man skal stå for sikker social afstand, mens man venter på at bruge faciliteterne.
En gang i tjeneste, altid gnid dine hænder med sæbe, før du går på toilettet. Dette hjælper med at beskytte andre mod bakterier, du kan bære.
Og sørg for at lukke toiletsædet før skylning. Selvom det ikke er afgørende, understøtter foreløbig forskning muligheden for, at COVID-19 kan findes i fæces, ifølge en artikel fra maj 2020 i International Journal of Infectious Diseases. Derfor er der en chance for, at sygdomsfremkaldende fækale partikler kan komme i luften, når den udledes.
Til sidst, når du er færdig med at rense dine hænder, skal du bruge et papirhåndklæde til at lukke for vandhanen og undgå at røre ved dørhåndtaget direkte på vej ud af badeværelset.
Spis alene
Folk skal ikke spise sammen, hvis de ikke bor sammen. Selvom COVID-19 ikke ser ud til at være fødevarebåren, er problemet, at du ikke kan bære en maske, når du spiser.
Den sikreste løsning er at spise alene. Det kan virke ensomt, men at spise ved dit skrivebord eller på en udendørs bænk er den bedste måde at undgå at samle potentielle bakterier op fra andre.
Tag din mad med hjemmefra det er en bedre idé end at spise ude eller bestille takeaway, da det giver dig mulighed for at reducere din eksponering for andre potentielle bærere af COVID-19. Det er bedst at medbringe færdigvarer, der ikke skal på køl. Hvis det ikke er muligt, så prøv at pakke din frokost i en lille køler med genanvendelige isposer; på den måde kan du undgå det fælles køleskab.
Glem ikke at medbringe din egen drink. Selvom gruppekaffemaskiner, vandkølere eller drikkevareautomater er praktiske, bør du styre uden om disse snavsede overflader, hvor sygdomsfremkaldende mikrober kan blive hængende (bare husk på de utallige hænder, der har rørt ved knapperne og knapperne!).
Øv håndhygiejne
At praktisere god håndhygiejne er mere end halvdelen af kampen, når det kommer til at beskytte dig selv og andre mod spredningen af coronavirus. Først og fremmest må du aldrig røre ved dine øjne, næse eller mund med uvaskede hænder, som kan overføre bakterier og inficere dig.
Du bør skumme op med sæbe før og efter arbejdsskift, pauser og ture på toilettet, og efter at have pudset næse, hostet eller nyset og taget på, rørt ved eller fjernet masker. Hver gang du møder andre mennesker eller arbejdsområder, der ikke er dine.
Bliv hjemme
Selvom det lyder som sund fornuft, kan du stadig føle behovet for at gribe ind, uanset om du føler dig presset fra din chef eller har brug for pengene. Men at blive syg sætter andre i fare.
Ledere bør aktivt opfordre (gennem generøse orlovspolitikker) medarbejdere med tegn på feber eller symptomer på luftvejssygdom til at blive hjemme. Derudover anbefaler eksperter, at ledere overvejer at udføre daglige sundhedsvurderinger af medarbejdere, når de går ind på arbejdsstedet.
Bliver du syg på arbejdet, skal du straks isoleres fra andre medarbejdere og sendes hjem.
Du skal selv i karantæne og vil ikke være i stand til at vende tilbage til arbejdspladsen, før dine luftvejssymptomer er aftaget, og du er feberfri (uden hjælp af medicin) i mindst 72 timer. Du vil heller ikke have grønt lys til at vende tilbage til arbejdet, før der er gået 10 dage, siden dine sygdomstegn viste sig.
Hvis dine symptomer er milde, og du ikke er for syg til at arbejde, kan du spørge din chef, om du kan arbejde hjemmefra i en periode, hvor du ikke kan være på kontoret eller have kontakt med andre mennesker.