Nogle gange bemærker vi, at vores mave er hård og hævet, og vi ved ikke rigtig, hvorfor det sker. Det er et problem, der påvirker både mænd og kvinder ligeligt og er også kendt som oppustethed, abdominal stivhed, abdominal hævelse, oppustethed, oppustethed og udspilet mave.
Det er bedst at gå til en specialist, hvis vi ser, at dette gentages meget i løbet af ugerne. Det behøver ikke at være relateret til et alvorligt helbredsproblem som kræft, det kan simpelthen være, at vi ikke tygger godt, sluger meget luft, når vi spiser, drikker en masse sodavand, har en vis fødevareintolerance mv.
Årsager til hård mave hos mænd og kvinder
Som vi allerede har sagt, er det en tilstand, der forekommer både i et køn og i et andet, selvom årsagerne er lidt forskellige, da nogle er relateret til de kvindelige reproduktive organer.
Irritabelt tarmsyndrom
Det er ret almindeligt, men få mennesker ved, hvordan man opdager det eller beder om hjælp. Hvis vi efter at have spist har en hævet og hård mave, er det et tydeligt tegn på, at der er noget galt, og en af årsagerne kan være irritabel tyktarm.
Dette syndrom forårsager mavesmerter og oppustethed og kan udvikle sig i løbet af dagen. fremhæver især efter hvert måltid. Irritabel tyktarm er i nogle tilfælde karakteriseret ved meget hurtigt at give en mæthedsfornemmelse og rammer kvinder mere end mænd.
Inflammatorisk tarmsygdom
Inflammatorisk tarmsygdom er en kronisk betændelse i mave-tarmkanalen. Både colitis ulcerosa og Crohns sygdom falder ind under denne sygdoms paraply. Selvom denne type tarmbetændelse kan forårsage udspilning, vil vi også bemærke andre symptomer, såsom kramper i mavesmerter, ændringer i afføringsvaner, diarré eller forstoppelse, hastende afføring eller blod i afføringen.
Hvis vi har mistanke om, at vi har inflammatorisk tarmsygdom eller bemærker nogen af ovenstående symptomer, vil vi se en læge for korrekt evaluering og diagnose. Blod i afføringen kan også være et tegn på tyktarmskræft, en kræftsygdom, der har været stigende blandt unge voksne i de senere år.
fødevareintolerancer
Hvis maven hæver og bliver hård efter at have taget noget mad, som vores krop ikke tåler, har vi en anelse. Hans ting er at udføre tests og se, hvad der sker ved hvert måltid. Det mest normale er cøliaki og laktoseintolerance.
Normalt forbliver maven hævet, hård og noget øm efter måltider, men det går som regel ned, som timerne går. Oppustethed er forårsaget af gasser, der produceres i maven af mad, som kroppen ikke kan fordøje.
Gas i tarmen
Gasser producerer generelt udspilet mave og nogle gange ret irriterende smerter, når de akkumuleres og ikke udstødes. Disse gasser produceres ved at drikke drikkevarer med gaze eller ved at synke, også kendt som aerophagia, det vil sige ved at spise meget hurtigt og at sluge en masse luft, der er lagret i maven.
At spise fibre er godt og stærkt anbefalet, men pas på, det er et tveægget sværd, da overskydende fibre i maven også forårsager de irriterende gasser.
Præmenstruelt syndrom (PMS)
Det er noget eksklusivt for kvindekønnet, og det er mest normalt. Præmenstruelt syndrom består af en række symptomer, der begynder cirka to uger efter starten af menstruationscyklussen.
Det er karakteriseret ved udseendet af acne, hævede og følsomme bryster, angst for mad, hovedpine og endda ledsmerter, irritabilitet og humørsvingninger, triste øjeblikke, vægtøgning, oppustethed osv.
Disse symptomer forsvinder, så snart menstruationen kommer, hvorfor den hårde mave og betændelsen i maveområdet som regel falder til ro efter et par dage. Hvis ikke, kan det være en årsag til graviditet eller en ovariecyste.
graviditet
En hård mave forventes generelt, når du er gravid. Følelsen af hårdhed i maven skyldes trykket fra livmoderen, der vokser og lægger pres på maven. Mavehårdhed under graviditeten kan være mere udtalt, hvis vi spiser en fiberfattig kost eller drikker mange kulsyreholdige drikke.
Hvis vi oplever stærke smerter sammen med mavehårdhed, bør vi konsultere en OB/GYN eller søge læge med det samme. Nogle gange er stærke smerter i de første 20 uger af graviditeten en indikator for abort.
Selvom det er mere almindeligt i tredje trimester, i andet eller tredje trimester af graviditeten, kan ubehag komme fra veer eller Braxton-Hicks veer. Braxton-Hicks-sammentrækninger går normalt over. Hvis veerne ikke går over og bliver mere vedvarende, kan det være et tegn på, at vi er i fødsel.
Midler mod udspilet mave
Vi anbefaler endnu en gang at se en specialist, da det blandt andet kan skyldes en cyste, en kronisk sygdom, en fejltilpasning, en fødevareintolerance, men hvis vi vil prøve nogle hjemmemedicin, der hjælper med at reducere mavebetændelse og eliminere gas, så dette interesserer os.
Æble cider eddike
En enestående ingrediens til tarmmikrobiotaen. Æblecidereddike er en fermenteret fødevare, der indeholder organiske syrer, der fremme dannelsen af saltsyre i maven. Denne store ukendte er meget nyttig til korrekt at fordøje mad.
På samme måde afgifter æblecidereddike kroppen, bleger tænder, hjælper med at regulere kroppens PH, sænker blodtrykket og har egenskaber, der er i stand til at eliminere små åreknuder kendt som edderkopper, der er rødlige i farven.
Frisk mynte
Hvis vi skal spise bælgfrugter, og vi er bange for, at vores mave vil svulme og stivne, kan frisk mynte hjælpe os med at fordøje disse bælgfrugter ordentligt.
Nej, vi behøver ikke at bide mynteplanten, som om vi var et lille dyr, bare tilsæt den til gryderet, lav en te eller drik et par friske blade før, under eller efter måltider. Lad os prøve det hver dag i en uge, og især hvis vi skal spise fedtede og fedtede ting.
Citronsaft
Citronsaft er omgivet af tilhængere og modstandere. På den ene side er denne drik (naturligt tilberedt derhjemme og uden sukker) fuld af fordele, blandt hvilke vi finder eliminering af toksiner fra kroppen, favoriserer fordøjelsen, beroliger blandt andet halsbrand, gas og kvalme.
Der er dog dem, der ikke anbefaler det, fordi citron er ekstremt surt og kan irritere maveslimhinden, erodere tænderne, det kan irritere spiserøret, forværre sår, det er ikke velegnet til dem, der lider af migræne mv.
Ingefær og kamille te
Med hensyn til ingefær er det lige meget om det er den tørre rod, det er tråde i poser eller det er ingefærpulver, effekten er den samme. Ingefær te har den fantastiske evne til stimulere fordøjelses-, bugspytkirtel- og galdefunktioner, så længe vi tager det før måltider.
Kamille er en lægeplante med snesevis af gavnlige egenskaber i vores krop, så hvis vi ønsker at slippe af med hævelsen forårsaget af mad, kan vi drikke kamillete, der hjælper os med at fordøje maden naturligt.
tage probiotika
Probiotika hjælper med at regulere tarmens mikrobiota, der kan være blevet påvirket af en ændring i kosten, en stresset situation, et måltid, der har været dårligt for os, eller lignende.
Regelmæssigt at tage probiotika er ret gavnligt, for eksempel øger det modstanden mod infektioner forårsaget af patogener i tarmen, regulerer diarré, reducerer intolerancer såsom laktose, fremmer tarmfordøjelsen mv.
I tilfælde af at vælge probiotika, er den bedste mulighed at tage dem en halv time før måltider eller under måltider. Der er også dem, der anbefaler dem i slutningen af måltidet. Når de træder i kraft, er sandheden, at her afhænger det af vores komfort.