Der er mange forældre, der spekulerer på, hvad der er den bedste måde at sove deres babyer på, især i tider, hvor det er for varmt. De små har stadig intet begreb om tid, så de vågner ofte i løbet af dagen, uanset tid og sted; Derudover har vi det handicap, at de ikke udtrykker sig, så vi forstår dem.
Med ankomsten af sommerferier ændrer familiens rutiner sig, hvilket kan ændre babyens søvn, hvilket får dem til at begrænse sommeraktiviteter, for at dit barn kan sove.
Nyfødte har tendens til sover i gennemsnit 14 til 17 timer om dagen, vågner af og til for at spise. Af denne grund forsøger forældre at udvikle måder at få deres børn til at sove på den mest effektive måde. Du finder masser af råd på nettet, og du vil prøve at blive guidet af din mors historier, men der er ikke et mønster for hver baby.
Tips til babyer til at falde i søvn
Det kan være kompliceret at få en baby til at sove roligt om sommeren. Især i visse områder, hvor klimaet er tørt og fugtigt. Det er heller ikke et spørgsmål, at vi skal have aircondition hele natten, da de kan blive syge eller blive forkølede. Der er dog nogle anbefalinger, der gør, at vi kan sove de små midt i en hedebølge.
- Tillad ham at sove på værelset. I løbet af de første måneder af livet vælger mange forældre at placere en tremmeseng ved siden af deres seng for at lette maden. Det er også en god mulighed at overvåge ham om natten og have ham tæt på, hvis han har brug for vores opmærksomhed.
- Inden søvn, udføre en beroligende rutine. Dette vil hjælpe dig med at slappe af og lette din søvn. Det kan være gennem et afslappende bad, en blid massage eller brug af dæmpet lys og rolig musik.
- Læg barnet ned, når det er søvnigt. Uden at være helt i søvn. Dette vil forbedre ham til at relatere det at ligge ned med det øjeblik, han sover. Det anbefales, at barnet ikke sover i sengen med forældrene, på denne måde lærer han, hvor hans hvilested er.
- Etablere rutiner. Selvom det er tilrådeligt at lave beroligende rutiner, anbefales det også at etablere vaner, så babyer falder i søvn. Udover at hjælpe dem med at falde i søvn, er det også en hjælpemetode for forældre til at fremme deres barns udvikling.
- stop med at sutte noget. Der er en meget god chance for, at du falder i søvn, hvis du har noget i munden. Sutte og sutte er en praksis, der afslapper dem meget; så det er almindeligt, at de falder i søvn, mens de ammer eller drikker flasken. Overvej at give dit barn en sut for at gøre processen nemmere.
- Læg ham i søvn med vognens bevægelse. Nogle virksomheder har lavet en strimmel, der sidder på hjulene på vognen, hvilket skaber en lille plet, der laver en let raslen, når de bevæger sig. Formålet er at gengive den samme bevægelse, som når man går på brosten i en by, og dermed kunne sikre de smås søvn overalt, mens forældrene nyder deres sommerferier.
Alle babyer er forskellige, så det, der virker for én, virker måske ikke for en anden. Du skal give dem tid, etablere vaner og rutiner og teste, hvilke teknikker der fungerer bedst for hver enkelt.
Er det sikkert for en baby at svede meget?
Sved er naturligt, det er en måde, hvorpå vores kroppe køler os ned. Men det er rigtigt, at nogle babyer sveder mere end andre. Hvis barnet føler sig meget svedigt, tjekker vi, hvor varmt det er rører ved hendes hals. Hvis det føles varmt at røre ved, renser vi det med et fugtigt håndklæde, i ansigt, hals, arme og ben, og vi åbner de indvendige døre og vinduer, så der skabes en naturlig og flydende brise.
Det er også en god idé at forsøge at holde huset køligt hele dagen. I middelhavslandene undgår man varmen med uåbnede gardiner. Dette forhindrer en drivhuseffekt, hvor varme ophobes og stiger indeni. Døre og vinduer lukkes også for at forhindre høje temperaturer i at komme ind.
Vi skal ikke være bange, hvis en baby sover bedre end normalt i varmt vejr. Varmen kan efterlade os alle sløve, hvilket er ganske naturligt. Der er ingen grund til at bekymre sig for meget, medmindre vi har problemer med at vække en baby, eller den viser mærkelig adfærd.
En omgivelsestemperatur på mellem 16ºC og 20ºC. Faktisk er 18º C korrekt. Det er ikke let at sige ved blot at gætte, hvor varmt eller koldt et rum er. Heldigvis findes der nogle rigtig gode – og ikke alt for dyre – rumtermometre, som er værd at investere i.
Hvis det er mere end 23º C, anbefales det, at de kun sover med et lagen. Hvis temperaturen er mellem 20 og 22º C, skal de sove med et lagen og et tæppe. Derfra skal der lægges et tæppe for hver to grader lavere temperatur.
Vil overdreven varme skade barnet?
Der er bekymring for, at overophedning kan øge risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom. Men det betyder ikke, at vi skal blive alt for ængstelige under varme perioder. Videnskaben tyder på, at babyer er mere tilbøjelige til at overophedes, når de er overklædte i koldt vejr.
Selvom varmestress utvivlsomt er en medvirkende årsag til nogle uventede spædbørnsdødsfald, ser varmestress ud til at være et større problem i koldere vejr, hvor forældre kan pakke deres baby tættere ind. Med overskydende tøj, kan barnet få svært ved at køle ned og opleve varmestress. Babyer har egentlig ikke brug for meget mere husly eller tøj end voksne under varme forhold. Det er usandsynligt, at en lille vil lide skade på grund af de høje omgivende temperaturer, som en voksen kunne modstå.
Vigtigst af alt skal vi sikre, at der ikke er nogen chance for, at en babys hoved bliver dækket af sengetøj eller tøj. Babyer kan tabe varme virkelig effektivt, når det er nødvendigt, fra deres hoveder. Og vi skal selvfølgelig altid sørge for at sætte sov baby på ryggen. En af de mulige årsager til, at babyer bliver lagt til at sove på ryggen, er, fordi det øger risikoen for uventet død, hvis de gør det på maven.
I meget varmt vejr er det meget mere sandsynligt, at folk sover på ryggen, da de lettere kan holde sig kølige i denne stilling. Dette er ikke den eneste grund til, at babyer aldrig bør lægges i mave (mavesøvn er en betydelig risiko for babyer, uanset omgivende temperatur), men det kan være nyttigt for forældre at forstå, hvordan de sikrer, at deres baby hverken er for varm heller ikke for koldt.