Hvis du har børn eller børn i din varetægt, bør du huske på vigtigheden af at indgyde sunde vaner i dem. Et aktivt liv vil give dig mange fordele for dit helbred, både nu og på længere sigt. Det er vigtigt, at de integrerer bevægelse i deres liv for at blive aktive voksne. Vi foreslår dig nogle sunde planer med børn
Nogle gange kan vi glemme, at vores små lægger mærke til os, og vi er deres referenter. Hvad mindre end at prøve at være et godt eksempel for dem og give dem det mest værdifulde, der findes, Salud. At deltage i deres liv og nyde sunde muligheder sammen vil hjælpe os med at skabe et meget specielt bånd og uddanne dem fra uafhængighed, bevidsthed og kapacitet at træffe gode beslutninger.
Sunde planer med børn
Børn nyder virkelig udendørs aktiviteter. Når de lærer noget nyt, er de de første involverede til at prøve det, uden at tænke så meget over de konsekvenser og den frygt, der tilegnes, når vi nærmer os voksenlivet. For dem er det at have os tæt på en meget vigtig dosis tryghed, som vil gøre dem modigere og mere beslutsomme mennesker. Derfor en del af vigtigheden af at deltage i deres liv og nyde begyndelsen tæt på dem.
Skøjter
Langt de fleste af os husker en del af vores barndom Ruller gennem gaderne på vores skøjter. At teknologi er en del af vores liv betyder ikke, at vi skal lægge udendørs spil til side. Tag med dine små på skøjter i en park eller sikkert område. Se, hvordan de har det sjovt med at lære og bliver rigtige maskiner i løbet af kort tid.
Bike
Udrust dine børn ordentligt for deres sikkerhed, og tag dem med på cykelruter. Cykling har store fordele for din fysisk, mental og følelsesmæssig sundhed. At tillade dem at tilegne sig denne serie af fysiske vaner hjælper dem til en bedre udvikling, vækst og efterfølgende livskvalitet.
Vandring
Der er ikke noget bedre at fremme dit helbred og aktivere alle dine sanser, end at tage dem en tur i bjergene. At lære nogle overlevelsestricks, lære dem at værdsætte smukke landskaber og være i kontakt med naturen er lige så positivt for dem, som det er for dig. Det hjælper dem til at slippe af med deres forpligtelser, føle sig som en del af det naturlige miljø og lære en masse om deres krops fornemmelser ved at udøve fysiske aktiviteter. Forbered en picnic og nyd den friske luft.