Indtil for få år siden meldte familier drenge til fodbold og piger til rytmisk gymnastik. Sport som vane og fritidsaktivitet er altid en perfekt mulighed, hvilket siger sig selv, at den ikke forstår sex. Ethvert barn kan udføre enhver aktivitet, selvom det at praktisere yoga helt sikkert vil fange dem fra begyndelsen.
Vi kender de utallige fordele, som Yoga eller Pilates giver voksne, men vi specificerer aldrig, hvilke fordele det har for de mindste medlemmer af familien. Hvis du har børn og ønsker, at de skal komme afstressede, anbefaler vi denne disciplin hundrede procent.
Forbedrer dine fysiske og mentale evner
Sport indgyder mange menneskelige værdier såsom kammeratskab, generøsitet eller forbedring af selvværd; selvom yoga heller ikke er en sport bringer værdier der gør, at de små får et bedre voksenliv.
Klasserne vil være sjove for dem; husk på, at din fleksibilitet og balance Den er større end en voksens, så du vil hurtigt bemærke resultater. Derudover vil de etablere sociale bånd til jævnaldrendeDe vil finde poseringerne sjove, og de vil være villige til at gentage på grund af den krog, det medfører.
Det er klart, klasser for voksne og børn er forskellige. Dem til børn er blandet med spil, sange, stillinger identificeret med dyr...
La fantasi at de har, er et grundlæggende aktiv for at gøre yoga-sessioner underholdende. De elsker efterligne stillinger, der tager navne på dyr, insekter, fugle, træer, både osv.
Hvis du er yoga-udøver, du kan oprette dine egne sessioner til dine børn eller bekendte, noget der vil være ideelt til at styrke familiebåndene. I tilfælde af at du er uvidende om alt dette (ærgerligt!), er der skoler, hvor du kan tilmelde dem til disse fritidstimer eller endda, yoga centre hvor de holder særlige sessioner for børn.
Fordele det giver børn
En af de vigtigste fordele er det ikke praktiseres i et konkurrencepræget miljø (som de fleste sportsgrene), så børn udvikler færdigheder i et positivt, stressfrit miljø. Det er meget mere gunstigt for forbedre fleksibilitet, balance, koordination, styrke, selvtillid, fokus og bevidsthed om din krop.
Refleksionsmomenter hjælper også koncentration, selvkontrol og selvdisciplin. Der er mange børn, der nemt mister koncentrationen i timerne, så det kan være en god mulighed at arbejde videre med den evne.
Også, forbedrer kropsholdningen i høj grad, lære dem at være oprejst og arbejde med musklerne, der omgiver din rygsøjle.