Uneori putem trece prin perioade în care suntem ceva mai supărați decât de obicei. Nervi care duc la un concurs, examene, muncă... uneori ne este greu să adormim și să ne odihnim bine. The infuzii relajanteSunt o resursă naturală la care putem apela în perioadele de stres.
A ști ce infuzii favorizează bunăstarea interioară și calmul ne va ajuta să putem recurge la ele atunci când avem nevoie. Dacă de obicei nu optezi pentru ceaiuri, îți recomandăm să le încerci și să vezi cum te simți.
Infuzii care favorizează relaxarea
1. valeriană
Valeriana este foarte eficientă în tratarea cazurilor de nervozitate y anxietate. Are proprietăți sedative care reușesc să calmeze agitația interioară. Promovează somnul și poate fi amestecat cu alte plante pentru a-și spori efectele.
2. Melissa
Infuzia de melisa este adesea folosită pentru a reduce stările de nervi y anxietate. este usor hipnotic, deci favorizează mult odihna. În plus, are proprietăți care favorizează disconfort digestiv din motive nervoase.
3. Teiul
Ideal pentru relajarse y A adormi. Este poate cea mai populară plantă pentru tratarea stărilor agitaţie. Efectele sale nu sunt la fel de intense ca cele ale valerianei, dar este totuși foarte eficientă. De asemenea, încearcă dureri de cap, disconfort digestiv o afectiuni respiratorii ca astmul.
4. Lavandă
Sunt multe produse de lavandă de care putem beneficia datorită acesteia aromă sedativă. Putem găsi săruri de baie, uleiuri esențiale, lumânări... Cu toate acestea, luarea unei infuzii de lavandă este foarte eficientă. Este foarte recomandat în caz de insomnie.
5. Verbenă cu lămâie
Proprietățile sale tranchilizante Sunt foarte eficiente în tratarea cazurilor de nervozitate. A fost folosit de mulți ani pentru reglează stările de decădere emoțională. Nu este recomandat femeilor însărcinate.
6.Mușețel
Aceasta este cu siguranță una dintre cele mai populare infuzii de acolo. Este folosit pentru a trata probleme digestive, totuși, are și proprietăți calmante și sedative. Se gaseste foarte usor si aroma sa este foarte buna, asa ca poti apela cu usurinta la el. Amestecat cu alte plante cu aceleași caracteristici, îi crește eficacitatea.
Dacă urmează să începeți să luați orice infuzie de plante, este recomandat să aflați despre ea contraindicaciones. Dacă aveți întrebări, mergeți la un profesionist din domeniul sănătății care vă poate ghida în funcție de circumstanțele dvs.