Scăderea temperaturilor începe deja să se observe și, din când în când, organismul ne cere câte o lingură. Astăzi îți aducem o rețetă tipică și foarte tradițională, dar într-o versiune pe deplin compatibilă cu stilul tău de viață Fitness. Acordați atenție următoarei rețete. Este vorba despre o tocană de năut 100% Fit. Nu te poți opri din a încerca!
Este o reteta care ne aminteste de preparatele bunicilor noastre in acele zile reci. Și deși mai avem câteva luni până la sosirea iernii, nu strica să cunoaștem dinainte acest tip de preparate mai elaborate, care ne ajută să readuce temperatura corpului nostru. Acesta, în special, este ideal atât pentru prânzCa resursă înainte de antrenament.
De ce este o idee bună să prepari o tocană de năut?
Nautul face parte din grupul de legume Și au mari beneficii pentru sănătatea noastră. Sunt bogati in glucide și reprezintă o contribuție mai mare de proteină comparativ cu alte leguminoase. sunt sursa de fibre, potasiu, calciu, magneziu, fier și fosfor. In plus, contin vitamine care favorizeaza buna functionare a organismului, in special A, din grupa B și C.
Nautul favorizeaza sănătatea cardiovasculară și digestivă, reducand riscul bolilor de inima si promovand regularitatea tranzitului intestinal. În plus, sunt ideale în diete de slabit, deoarece conținutul său de fibre le conferă o putere sătul care evită ciugulirea și reduce aportul de calorii. Compoziția sa de vitamine și minerale îl face să favorizeze foarte mult sănătatea oaselor, contribuind la construcția, întreținerea și rezistența oaselor.
Se potrivește tocană de năut, pas cu pas
Dacă știi deja ce vrei să încerci cu această rețetă, simplu, sănătos și 100% Fit, trebuie doar să ajungi la el. Alegeți un moment al zilei pentru a o prepara, obțineți ingredientele pe care le detaliem mai jos și urmați instrucțiunile fără să omiteți niciun detaliu. Rezultat gustos și apetisant, pe deplin garantat!
