La piept de pui Este unul dintre cele mai folosite alimente în domeniul sportului. Ta continut ridicat de proteine cu o cantitate scazuta de grasimi, face din acest aliment o opțiune foarte bună în dietele cu conținut scăzut de calorii sau cu restricții calorice. Cu toate acestea, majoritatea utilizatorilor de sală de sport se plictisesc de obicei de acest aliment după o anumită perioadă de timp care îl consumă.
În acest caz, vom explica o rețetă de făcut burgeri de pui cu o notă mediteraneană astfel încât să ai mai multe opțiuni și varietăți de arome atunci când consumi acest aliment. Pentru aceasta, vom folosi doar ingrediente naturale și câteva mirodenii care vor da o notă fantastică burgerilor. Aceasta reteta va fi perfecta pentru a manca atat cu paine de hamburger, cat si pe farfurie cu orez sau orice tip de paste. In acest fel ne vom asigura o masa care sa acopere toti macronutrientii necesari.
În plus, această rețetă menține practic aceleași proporții de macronutrienți ca doar pieptul de pui (numai proteine). Prin urmare, nu va fi nicio problemă să-l introduci în planul tău nutrițional.
Calorii și alocarea macronutrienților
Acesti burgeri de pui, avand ca doar ingrediente piept de pui si sunca, va conține doar proteine. În plus, poate avea câteva grame de grăsime derivate din șuncă. Această rețetă ne va oferi 53 g de proteine (18 g pentru fiecare hamburger).
