Una dintre cele mai recurente leziuni din lumea sportului este ruptura fibrilară, deși cazurile pot apărea și la persoanele care duc un stil de viață sedentar. Este cunoscută și sub denumirea de ruptură sau ruptură musculară, deoarece vorbim despre ruptura mai multor fibre care alcătuiesc mușchiul.
În funcție de adâncimea și numărul de fibre rupte, severitatea va avea un nivel diferit și recuperarea va varia și ea în timp.
Ce anume?
O ruptură fibrilară este ruperea fibrelor unui mușchi care generează durere bruscă, de obicei ca urmare a unei contracții pronunțate sau a unei întinderi violente. Tinde să apară mai frecvent la persoanele care practică sport în mod regulat, apărând în special la nivelul spatelui și musculaturii ischio-jambierii și gambei.
Cum să identifici simptomele?
Ruptura musculară provoacă durere bruscă ascuțită, care este foarte ușor de identificat, însoțită de incapacitatea de a mișca mușchiul. Există adesea o senzație de slăbiciune și umflare, deși fiecare nivel de severitate prezintă simptome diferite.
Clasa întâi
Este cea mai frecventă și este considerată ușoară. Zona este sensibilă și, deși dureroasă, permite o recuperare de aproximativ o săptămână.
Clasa a doua
În acest caz, este de obicei însoțită de un hematom intramuscular, deoarece un număr mare de fibre și un vas au fost rupte. Vânătaia nu apare imediat, dar poate dura ore sau zile. În mod normal, aveți dificultăți în mișcarea mușchilor și aveți nevoie de odihnă timp de cel puțin două săptămâni pentru a vă recupera complet.
Gradul trei
Este cea mai gravă pauză. Se identifică printr-o durere foarte intensă ca urmare a rupturii totale a fibrelor. Mușchiul nu mai este capabil să funcționeze pe deplin și cel mai probabil va fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a coase mușchii împreună. În acest caz, recuperarea este mai lentă și durează între trei și cinci săptămâni până la starea sa normală.
Care sunt factorii de risc?
- O contracție sau întindere violentă (alungire) a mușchiului.
- O sarcină excesivă asupra mușchiului atunci când este obosit sau nu ne-am încălzit anterior. Cazurile pot apărea și la persoanele care au șireturi.
- Să fi avut o accidentare recent și să nu fi terminat corect recuperarea.
- O lovitură sau o cădere.
- Persoanele care sunt sedentare și care nu fac mișcare în mod regulat pot suferi o ruptură atunci când încep să practice o anumită activitate fizică din cauza suprasolicitarii musculare.
- Alimentație incorectă, deoarece fibrele sunt slabe și devin mai fine și mai fragile.
- Boli cardiovasculare, cum ar fi diabetul.
Există tratament?
Cel mai bun mod de a vă recupera după o ruptură musculară este repaus. În plus, aplicarea lui rece pe zona afectată (gheață sau o compresă rece, timp de maximum 10 minute). Apoi puteți plasa un bandaj compresiv care inconjoara muschiul timp de 20 de minute, dar este de preferat ca un kinetoterapeut sa stabileasca intensitatea pentru a nu impinge prea tare si a inrautati situatia.
După aproximativ trei sau patru zile, unii experți recomandă aplicarea termoterapie pentru a crește dilatarea vaselor de sânge din mușchiul afectat. După zilele planificate pentru recuperare, pacientul poate continua să-și ducă viața normală, fără a depune prea mult efort și antrenament fără sarcină.
În cazul în care tratamentul stabilit de medic sau rehabilitator nu este urmat, este posibil ca a osificare intramusculară. Aceasta apare atunci când se generează o vânătaie lângă pauză. Luând antiinflamatoare ai putea evita această problemă suplimentară.