Cei mai puternici sportivi profesioniști apelează adesea la terapia de plutire pentru a se recupera după antrenamente. Unii îl compară cu senzația de a fi în uterDe fapt, unele facilități le numesc „camere uterice”. Sedintele acestei terapii dureaza intre 45 și 60 de minute, în care ne vom afla într-o cameră izolată fonic și vom pluti în costum de baie (sau fără haine) pe un mic bazin de apă.
Vă spunem totul despre terapia prin flotație, astfel încât să vă puteți gândi la o sesiune după antrenamente.
Cum funcționează terapia prin flotație?
intra intr-o piscina cu apă și săruri Epsom (a pluti fara efort), ofera relaxare si o senzatie unica. Parcă am fi suspendați în spațiu, la o temperatură ideală și fără zgomot care să interfereze cu minutele noastre de relaxare.
Sunt oameni care adorm pe apă; rețineți că trebuie să porți unele dopuri pentru urechi pentru a vă împiedica să obțineți apă în mod continuu, așa că va fi ca și cum vă simțiți ca un copil nenăscut.
Această terapie a apărut în 1950, când John Lilly, un neuropsihiatru, a creat un rezervor de privare senzorială. El a vrut să știe care sunt efectele psihologice ale eliminării completă a oricărui stimul exterior.
Sunt mulți sportivi olimpici care au încercat această metodă, în care au găsit relaxare, îmbunătățirea circulației, eliminarea deșeurilor metabolice, accelerarea recuperării după antrenament și îmbunătățirea performanței mentale și fizice.
Senzație asemănătoare cu Marea Moartă
Terapia prin flotație ajunge să aibă o gravitate și mai densă decât Marea Moartă. Este cunoscut pentru conținutul său în sulfat de magneziu, și de ani de zile a fost folosit pentru a calma durerile musculare, dar este cu adevărat real?
Conform teoriei, atunci când intrăm într-o baie cu săruri dizolvate, corpul nostru absoarbe magneziu și este posibil să se reducă crampele musculare. Îndoiala apare atunci când o investigație recunoaște că cantitățile pe care pielea le poate absorbi sunt atât de mici încât nu merita.
De fapt, ei afirmă că terapia prin flotație oferă beneficii reale, dar cu siguranță se datorează combinației dintre imponderabilitate și apă. Apa sărată și temperatura fierbinte a apei reușesc să relaxeze complet mușchii. Deși mai trebuie spus că cel mai mare beneficiu al acestei terapii este ceea ce reușește să creeze în mintea ta, de vreme ce reduce stresul mai ales.