Treburile casnice simple ar putea ajuta la prevenirea demenței prin creșterea dimensiunii creierului nostru, susține un nou studio. Oamenii de știință canadieni au descoperit că adulții în vârstă care au petrecut mai mult timp în treburile casnice au creier de dimensiuni mai mari, un factor în sănătatea cognitivă.
Aceste sarcini, care includ curățenie, îngrijire, gătit, treburi grele casnice și grădinărit, ar putea exercita creierul uman și ar putea preveni afecțiunea.
Demența este un termen general folosit pentru a descrie o categorie de simptome marcate de modificări comportamentale și de o scădere treptată a abilităților cognitive și sociale. Cercetătorii observă că boala Alzheimer și demența asociată sunt în topul celor mai răspândite și costisitoare afecțiuni medicale din lume. Prevenirea și tratamentul acestor tulburări au fost considerate o prioritate de sănătate publică de către Organizația Mondială a Sănătății.
La nivel global, aproximativ 50 de milioane de oameni suferă de această boală și există aproape 10 milioane de cazuri noi în fiecare an, potrivit OMS. Boala Alzheimer, care distruge încet memoria și abilitățile de gândire, poate contribui la 60% până la 70% din cazurile de demență.
Demența scade prin curățarea prafului și prepararea alimentelor
Deși există o mulțime de dovezi că activitatea fizică recreativă influențează sănătatea creierului, efectele activităților zilnice mai banale, cum ar fi curățarea, au fost până acum mai puțin înțelese, potrivit oamenilor de știință.
Evidențierea beneficiilor treburilor poate motivați adulții în vârstă să fie mai activi la "oferă o formă de activitate fizică mai realistă și cu risc scăzut", ei spun. «Oamenii de știință știu deja că exercițiile fizice au un impact pozitiv asupra creierului, dar studiul nostru este primul care arată că același lucru poate fi valabil și pentru treburile casnice.a spus autorul studiului Noah Koblinsky.
«Înțelegerea modului în care diferitele forme de activitate fizică contribuie la sănătatea creierului este esențială pentru dezvoltarea strategiilor care reduc riscul de declin cognitiv și demență la adulții în vârstă.“.
Cercetătorii au analizat legăturile dintre treburile casnice, volumul creierului și cogniția într-un grup de 66 de adulți în vârstă sănătoși din punct de vedere cognitiv, cu vârste cuprinse între 65 și 85 de ani. Participanții au participat la trei vizite de evaluare la Spitalul Baycrest din Toronto, inclusiv o evaluare a sănătății, imagistica structurală a creierului și evaluarea cognitivă.
Participanții au fost întrebați despre timpul petrecut în treburile casnice, cum ar fi curățarea, curățarea prafului, pregătirea și curățarea alimentelor, cumpărături, treburile casnice grele, grădinărit și bricolaj, repararea casei și îngrijirea.
Cercetătorii au descoperit că adulții în vârstă care au petrecut mai mult timp participând la astfel de activități au avut o volum mai mare al creieruluiindiferent de cât timp făceau forme mai intense de exerciții fizice (cum ar fi alergarea). Acest lucru a fost observat în cal de mare, care joacă un rol important în memorie și învățare, și în lobul frontal, care este implicat în multe aspecte ale cogniției.
Treburile casnice îi mențin pe seniori activi
Oamenii de știință au sugerat trei explicații pentru beneficiile creierului ale activității fizice acasă.
În primul rând, sănătatea inimii este strâns legată de sănătatea creierului și s-ar putea ca treburile casnice să aibă un efect similar asupra inimii și vaselor de sânge ca și exerciții aerobice de intensitate scăzută.
În al doilea rând, planificare şi organizație implicate în treburile casnice pot promova formarea de noi conexiuni neuronale în creier în timp, chiar și pe măsură ce îmbătrânim.
În cele din urmă, este posibil ca adulții în vârstă care au participat la mai multe treburi casnice să fi cheltuit mai puțin timp inactiv care s-a dovedit a fi legat de rezultate negative asupra sănătății, inclusiv de sănătatea precară a creierului.
Cercetătorii ar dori să evalueze mai obiectiv activitatea fizică la domiciliu folosind tehnologia purtabilă. Cu fonduri suplimentare, ei ar putea, de asemenea, să planifice studii controlate care să urmărească creșterea activității domestice a oamenilor și să studieze modificările creierului în timp.