O dietă echilibrată și exercițiile fizice sunt bazele unui stil de viață sănătos. Există studii care asigură că ne putem prelungi speranța de viață, dar se pare că nu toate exercițiile sunt la fel de benefice pentru toată lumea. Cele mai recente cercetări leagă locurile de muncă care necesită în mod natural activitate fizică cu moartea prematură.
Muncitorii și muncitorii de câmp, principalele victime
Un studiu olandez a dezvăluit că oamenii care lucrează în meserii cu o anumită solicitare fizică (muncitori, lucrători în depozit, muncitori pe teren...) au un Risc cu 18% mai mare de a muri prematur decât acei muncitori sedentari.
Aici accentul nu este pe a face sport ca atare, ci pe locuri de muncă care implică o anumită activitate fizică. Poate fi un paradox dacă ne gândim la recomandările obișnuite pe care le fac experții când vine vorba de timpul liber.
Este logic că petrecerea timpului de 8 ore la încărcarea și descărcarea cutiilor ne afectează diferit corpul decât ieșirea la o alergare de 30 de minute. În acel timp liber pe care îl dedicăm antrenamentului, ne îmbunătățim abilitățile fizice. In orice caz, Efectuarea acelorași mișcări timp de câteva ore fără odihnă poate fi periculoasă pentru sănătate.
Muncitorii nu sunt pregătiți fizic
Acest tip de muncă necesită o pregătire fizică care ajută la susținerea orelor din ziua de muncă. Problema este că majoritatea nu face sport într-un mod inactiv, au o alimentație mai puțin sănătoasă iar păcatul în consumul de tutun și alcool.
Deși exercițiul fizic ca antrenament este benefic pentru munca lor, studiul arată că aceștia sunt mai puțin dispuși să-și dedice timpul liber.
Cercetarea, departe de a alarma lucrătorii, își propune să conștientizeze importanța de a fi într-o formă fizică bună. În orice meserie, a face sport ne avantajează, fie că lucrăm activ sau dacă poziţia noastră este mai sedentară.
Și, desigur, există un apel că aceștia nu se mulțumesc să fie activi fizic la locul de muncă sau cred că acest lucru echivalează cu timpul natural de antrenament.