Ia o Inteligenta Emotionala potrivit, nu este foarte important doar pentru viață în general, este foarte important și în sport. A fi capabil să înțelegem ce se întâmplă în mintea noastră și, astfel, să putem face față acestuia este un instrument vital.
Sportivii care au inteligență emoțională sunt capabil să înfrunte anumite situaţii cu o cumpătare de invidiat. Și este că se cunosc pe ei înșiși și își pot gestiona mai ușor cumpătarea, recunoscând ceea ce se întâmplă în ei. În acest fel, ei pot tolerează nervii, frustrare, victorii și înfrângeri. În același timp, ei sunt capabili să înțeleagă adversarul și să folosească empatie sa te pui in situatia contrariului.
In plus, o inteligenta emotionala ridicata in domeniul sportiv permite a comunicare mai eficientă, care favorizează munca în echipă și toleranță față de anumite comportamente ale altora.
De ce este importantă inteligența emoțională în sport?
Inteligența emoțională permite sportivului au mai mult control asupra emoțiilor lor. Din acest motiv este foarte important, deoarece se traduce în a performante ridicate sub presiune.
Este capabil un sportiv care își controlează emoțiile gestionează-ți timpul mult mai bine. Știe să-și petreacă timpul de antrenament cu mare concentrare și înțelege nevoia de odihnă pentru a-și îmbunătăți performanța. În general, știe să se descurce și duce un stil de viață sănătos, deoarece înțelege că obiceiurile fiecăruia se traduc direct în bunăstarea și eficacitatea ulterioară a acestora.
A nivel emoțional, sportivii care au această capacitate, sunt foarte buni tovarăși și ajută-ți echipa. Au o capacitate mare de empatizați și înțelegeți-i pe cei din jur; ei știu să se asculte pe ei înșiși și au o control important asupra reacțiilor lor atunci când apar nedreptăți sau eșecuri. Sunt clari cu privire la obiectivele lor și luptă cu răbdare și fără frustrare.
Cum să îmbunătățim inteligența emoțională?
- ia-ti timp sa începe să te cunoști pe tine însuți
- Obișnuiește-te să meditație pentru a-ți calma interiorul și a fi mai productiv
- Întrebați-vă des despre ce este cu adevărat important și opriți-vă să vă gândiți dacă anumite reacții merită
- Fii răbdător pe drumul victoriei şi înțelege că înfrângerea face parte din joc
- Discutați cu oamenii din jurul vostru despre impresiile dvs. și înțelegeți importanța acestora ascultă-i pe ceilalți
Instrumentele pe care ți le oferă inteligența emoțională te ajută să știi cum să faci față nervilor și stresului, două concepte care pot strica mai mult de un joc.