Numeroase studii au arătat că compania pe care o avem la ora mesei ne influențează și aportul. Daca te gandesti la slăbiPoate ar trebui să te gândești cine te însoțește la ora mesei.
Este dovedit că în funcție de gradul de implicare pe care însoțitorul nostru îl are în alimentația saNe va aduce beneficii sau dăuna. De aceea este important să fim clari cu privire la prioritățile personale și să nu ne lăsăm duși de păcatele colegilor noștri de masă.
Mănâncă afară
Faptul de a mânca departe de casă ne face deja mai probabil să cadă într-o ispită sau alta. Dacă, în plus, mâncăm cu cineva care, departe de a număra caloriile, se mândrește că mănâncă cantități mari de junk food, suntem condamnați!
Dacă, dimpotrivă, persoana care ne însoțește este conștientizarea alimentației sănătoase, este posibil să ne infectam. Acest lucru este grozav pentru că atunci când cineva este slab când vine vorba de a comanda un anumit aperitiv sau desert, are pe cineva care să-l aducă înapoi în lumea reală.
Nimeni nu spune că nu te poți trata din când în când! Dar dacă scopul tău este să slăbești, ar trebui să fii conștient de acest fapt. Vei putea atinge scopul doar cu perseverență, disciplină și multă voință.
În concluzie, în varietate este gustul. Daca te gandesti sa iti scazi greutatea, nu trebuie sa te inconjoara doar de oameni care vor si ei sa o reduca. Dar este important să știi asta influenteaza firma. Fiind conștientă de acest lucru, îți este mai ușor să te impuni și să știi ce este mai bine pentru tine, fără a te lăsa purtat.
Odată ce îți stăpânești anxietatea cauzată de a-ți vedea partenerul mâncând un desert dulce, în timp ce optezi pentru o infuzie digestivă, vei avea totul gata.