Pierderea în greutate nu este ușoară de la sine. Dar cu puțin ajutor de la prietenii tăi sau, mai probabil, partenerul tău, deoarece majoritatea prietenilor nu sunt atât de îndrăgostiți de tine, poate fi mai ușor să slăbești și să ții cont de ea.
Nu, nu implică mult sex viguros, deși asta te va ajuta și să arzi calorii și să te simți mai bine în general, așa că nu ne lăsa să te oprim. Dar dacă aveți o persoană semnificativă sau un prieten apropiat care este bucuros să vă ajute în călătoria dvs. de slăbire, a cercetare recentă prezentat la Congresul Societății Europene de Cardiologie 2020 stabilește că, «pierderea în greutate are mai mult succes“.
Această cercetare a fost de fapt efectuată pe supraviețuitorii unui atac de cord, așa că rezultatul dorit a fost mai serios decât dorința de a continua să poarte blugi vechi. Un total de 824 de pacienți au fost repartizați aleatoriu în „grupul de intervenție”, care a inclus programe de stil de viață în plus față de îngrijirea obișnuită, sau în „grupul de control”: oameni care au primit singuri îngrijirea obișnuită. Persoanele din grupul de intervenție, 411 persoane în total, au fost îndrumate către până la trei programe de stil de viață pentru scăderea în greutate, activitate fizică și renunțarea la fumat, în funcție de nevoile și preferințele lor.
Cum influențează a avea un partener pierderea în greutate?
Partenerii pacienților care se aflau în grupul de intervenție au putut participa gratuit la programe, iar asistentele i-au încurajat și pe aceștia să participe, astfel încât a existat o oarecare presiune socială asupra partenerilor pentru a participa. Aproape jumătate (48%) dintre cupluri au participat la intervențiile privind stilul de viață, deși merită menționat că „participarea partenerilor” a fost definită ca participarea la aceste programe cel puțin o dată.
Rezultatele vorbesc de la sine: "În comparație cu cei fără partener, pacienții cu un partener participant au avut mai mult de de două ori mai probabil să se îmbunătățească în cel puțin una dintre cele trei zone (pierdere în greutate, exerciții fizice, renunțare la fumat) într-un an.» Dintre cele trei grupuri, cele mai semnificative rezultate au fost observate în subgrupul „pierdere în greutate”: «pacienții cu un partener participant au avut mai mult succes în pierderea în greutate în comparație cu pacienții fără partener“.
Autoarea studiului, doamna Lotte Verweij a spus: „Cuplurile au adesea stiluri de viață comparabile, iar schimbarea obiceiurilor este dificilă atunci când o singură persoană face efortul. Intră în joc chestiuni practice precum cumpărăturile, dar și provocări psihologice, în care un partener de sprijin vă poate ajuta să vă mențineți motivat.“.
Concluzia principală aici este să luăm în considerare aspectul social al dieteicât şi biologic A urma o dietă specială înseamnă adesea că oamenii vor mânca diferite alimente în momente diferite, toate acestea putând afecta pe cei din jur. Un partener de susținere și un mediu social ar putea duce la o tranziție mai ușoară către un stil de viață mai sănătos și mai echilibrat.