Sunt mulți oameni care simt că lor stima este scăzută și le influențează viața. Există multe cauze care pot duce la această circumstanță. Cu toate acestea, există diferite mijloace eficiente de rezolvare și îmbunătățire a acestei stări. Astăzi vorbim despre relația dintre exercițiu și stima de sine.
Dacă te simți identificat cu această situație, ar trebui să știi că nu ești singura persoană cu această problemă. Sunt mulți oameni care simt asta imaginea pe care o are despre ea însăși nu îi permite să evolueze și să atingă obiectivele pe care și le-a propus. Cu toate acestea, nu este o problemă definitivă care nu are soluție. Este adevărat că, ca în toate, trebuie muncește să treci peste asta. Dar ce este viața dacă nu o cale de învățare și perfecționare?
De ce exercițiile fizice pot îmbunătăți stima de sine?
Practicarea regulată a exercițiilor fizice are mari beneficii pentru sănătatea noastră fizică și psihică. De asemenea, dacă îl transformi într-un stil de viață care implică o altă serie de obiceiuri sănătoase, vei avea un adevărat cocktail care te va face să te simți minunat progresiv.
Exercițiile fizice regulate și bine planificate au un impact direct asupra corpului tău. Aceasta este modelează, tonifică, întărește și capătă o mai mare agilitate, echilibru, coordonare și flexibilitate. Toți acești factori fac ca imaginea ta, obiectiv vorbind, să pară transformată către o versiune mai bună. La nivel perceptiv, observi o serie de schimbări care te mențin motivat și te apropie treptat de ceea ce vrei să devii.
În acest aspect, disciplină și constanță Este foarte important. În acest fel, păstrezi concentrarea atenției asupra progresului tău și stima de sine este inevitabil întărită. De asemenea, nu există nimic ca să-ți stabilești un obiectiv și să vezi că ești capabil să-l atingi; încetează să fii spectator, să observăm ceea ce fac și realizează alții, pentru a începe să fii protagonist.
Rutina ta sportivă are și o impact mare asupra planului tău mental și emoțional, deoarece contribuie bunăstare, disciplină, perseverență și responsabilitate cu sine si realizarea obiectivelor. Nimic ca să te văd în acțiune, performând atitudini și exerciții pe care nu te-ai fi gândit niciodată să le faci.
stima de sine este a atitudine față de viață care, în multe cazuri, nu este real. Aici constă problema: avem tendința să fim cei mai mari critici ai noștri. Nu există nimic ca a stil de viata sanatos, și o rutină sportivă, pentru a vă pune picioarele pe pământ, pentru a vă îmbunătăți versiunea și pentru a vă oferi o mare siguranță și mândrie personală. Chiar dacă la început simți că nu meriti sau că nu ești bun la asta, persistă. Este o chestiune de timp până când reușești să găsești comutatorul care îți luminează viața.