Dacă este ceva cert atunci când avem obiective fizice specifice, este că trebuie să mergem la sală pentru a munci din greu. Orice complement care se adaugă la rutina ta sportivă este binevenit. Cu toate acestea, există anumite articole ale căror contribuții sunt destul de discutabile. Și tu, crezi că tu telefonul mobil este un partener bun de antrenament?
Ca în majoritatea aspectelor vieții noastre, nu totul este alb sau negru. În cazul oportunității de a duce mobilul la sală, se întâmplă același lucru. Am putea spune că există o linie subțire gri care determină dacă într-adevăr ar trebui să o porți sau nu. Știm că, în zilele noastre, telefonul ne însoțește peste tot; în așa fel încât, despărțirea de el este o problemă pentru noi. Dacă ți se întâmplă că atunci când vei lăsa mobilul acasă, sau la dulap, să te simți ciudat, neliniştit sau nesigur, poate că ar trebui să te gândeşti la o schimbare.
Telefonul mobil adaugă sau scade în antrenamentul nostru?
Astăzi există multe aplicații care ne permit să ne completăm și să ne controlăm antrenamentele. Putem vizualiza clar tabelul de exerciții, să ne numărăm pașii, să vedem un grafic al ritmului cardiac, să știm câte calorii sunt arse, să citim recomandări despre anumite obiceiuri sănătoase, diete și multe altele.
Este cu adevărat necesar un telefon mobil în sală?
A fi sincer cu tine însuți este cheia pentru a determina motivele reale pentru care nu scapi de mobil. Este evident că acest lucru are multe avantaje, cum ar fi utilizarea aplicațiilor pe care le-am menționat sau posibilitatea de a asculta muzica personalizata si motivanta. Totuși, în acest dispozitiv tehnologic rezidă un număr mare de distrageri pe care, probabil, nu știi să le ignori în timpul camerei tale.
Preluarea la apeluri, răspunsul la mesaje sau whatsapp-uri, fotografiatul continuu, verificarea rețelelor de socializare... sunt câteva dintre obiceiurile pe care mulți le au în sală și care Îi duc foarte departe de a îndeplini obiectivele. Pe lângă faptul că te îndepărtezi de obiectivele tale, folosirea telefoanelor mobile în sală ar putea fi periculos. Și este că acest lucru poate provoca pierderea echilibrului, stabilității și atenției; Aspecte nu foarte recomandabile dacă alergi pe banda de alergare sau intenționezi să porți greutăți.
Pe de altă parte, pe plan intern, Practicarea sportului este un moment de deconectare și eliberare de tensiune și stres. Este un moment în care trebuie să te concentrezi asupra ta și găsiți o bunăstare reală și o muncă eficientă. Acordarea continuă a atenției la ceea ce se întâmplă în lumea virtuală nu vă permite să vă deconectați și să fiți atenți la ceea ce contează cu adevărat. Faceți testul. Încercați să vă finalizați antrenamentul departe de mobil și descoperiți senzații noi.
Dacă îl folosești cu adevărat în scopuri practice și poți să nu-l distragi, ești pe drumul cel bun!