Înot Este un exercițiu excelent care are multe beneficii pentru sănătate. In plus, este o activitate care poate fi practicata la toate varstele si indiferent de conditia fizica. Când ne imaginăm o persoană înotând, o vizualizăm în piscină, dar ce zici de a face asta? în mare?
Înotul în mare are multe avantaje pe care le putem clasifica în două secțiuni. În primul rând, acelea beneficiile practicării exercițiilor acvatice. Și, pe de altă parte, cei care contribuie apa sarata. Există multe motive pentru care să te aventurezi în înotul în apă deschisă este o opțiune excelentă. Deci, dacă ești o persoană aventuroasă și îți place să experimentezi noi provocări, ce aștepți?
Motive pentru care înotul în mare este o opțiune bună
- scufundă-te într-o scena naturii care vă aduce liniște și pace
- La posibilidad de descoperi locuri noi
- Îndrăznește să înoți în mare sporește-ți securitatea și încrederea când se confruntă cu noi teritorii
- Întărește-ți corpul
- Te obligă să fii alert și îți îmbunătățește starea de spirit. atenție și concentrare
- Întărește și tonifică mușchii, îmbunătățind silueta și ajutându-te să fii în formă
- Are o risc scăzut de rănire, deoarece este un sport cu impact redus
- Puteți profita de zilele de vacanță pentru a rămâne activat și descoperi plaje noi
- Schimbările în starea mării, calmul sau valurile, fac din aceasta o provocare că te testează și te obligă să înfrunți eșecuri
- Tu variază ritmul și intensitatea a exercițiului, deoarece nimeni nu intervine în traseul tău
- Este o modalitate foarte convenabilă de a achiziționa vitamina D care aduce soarele
- Îți vei dezvolta simțul orientare
- Tu exersați singur sau în grup
- Efectul sării asupra mării vă permite să plutiți mai mult, făcându-l ideal pentru îmbunătățiți-vă tehnica
- înot în mare are beneficii puternice asupra corpului și minții tale
- Practicarea exercițiilor în aer liber contribuie aer pur și curat la plămâni
- Acesta permite variați orele de antrenament, asa ca intr-o zi te poti bucura de rasaritul, alta de apus... Tu alegi!
- Apa sărată are un puternic efect anti-stres care vă va ajuta să vă creșteți starea de bine
- Apa sărată ajută vindeca rănile
- crești flexibilitate articulară asa ca ai grija de ei si ii intariti
- Îmbunătățiți coordonare
- Apa de mare, relaxează vasele de sânge și reduce roșeața și rugozitatea
- Apa de mare este o tratament excelent pentru piele și păr
La înot Este unul dintre cele mai complete sporturi de acolo. Daca, pe langa faptul ca este atat de benefica, ofera posibilitatea de a o practica in aer liber, dobandind toate avantajele practicarii in mare, devine cu siguranta un sport vedeta.