Lumea fitness-ului este în continuă creștere. În fiecare an apar noi tendințe, unele mai relevante decât altele. Acest lucru se datorează, în parte, cantității mari de informații care ies la lumină, printre altele, prin studii științifice.
În continuare, vom vedea care au fost tendințele în acest an ca un rezumat.
Anul tehnologiei aplicate fitness-ului.
În octombrie 2016, ACSM (Colegiul American de Sport și Medicină) a realizat un sondaj în rândul profesioniștilor în exerciții fizice pentru a vedea care vor fi tendințele în materie de fitness și sănătate pentru anul următor, cu ce tipuri de antrenament, material sau cursuri vor fi prezente. mai multă forță în anul care urmează.
Ca rezultat al acestui sondaj, „Tehnologia purtabilă” a fost pe primul loc. Nu este surprinzător, deoarece tehnologia este un instrument care se aplică din ce în ce mai mult în mai multe domenii.
Acum că încheiem 2017, putem concluziona că această predicție nu a fost greșită. Această tehnologie a avut un mare boom în societate, devenind populare ceasuri inteligente, dispozitive de urmărire a activității, monitoare de ritm cardiac și dispozitive de urmărire GPS.
Aceste tipuri de dispozitive sunt foarte utile atunci când vine vorba de prevenirea unui stil de viață sedentar și de a ne oferi un semnal de trezire în zilele în care suntem mai puțin activi. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie o referință atunci când se calculează aportul caloric, deoarece cheltuielile calorice afișate de aceste dispozitive sunt departe de realitate.
Antrenament cu greutatea corporală, HIIT și antrenament de forță.
Aceste trei tipuri de antrenament sunt o tendință de câțiva ani, în special antrenamentele de forță.
Antrenamentul de forță a fost în plină expansiune datorită multitudinii de studii care susțin importanța acestuia pentru performanță în alte sporturi, precum și pentru prevenirea anumitor boli.
Antrenament de grup, început în 2017.
Antrenamentul de grup a fost o tendință care a pătruns în 2017 cu mare relevanță.
Fără îndoială, există un mare boom în fitness și o conștientizare a populației pentru combaterea unui stil de viață sedentar. Acest lucru a determinat o mare parte a populației să meargă la sală.
O mare parte a populației consideră că este plictisitor să meargă la sală, să-și facă rutina individuală corespunzătoare și să părăsească sala. În acest moment, cursurile de grup oferă o modalitate captivantă și distractivă de a te antrena.
Rutinele de grup au o mare componentă de socializare. Aceste tipuri de clase motivează oamenii cu mai puțină voință, datorită influenței colective. În afară de aceasta, ele servesc la creșterea socializării cu restul populației.