Este destul de probabil ca, dacă citim acest lucru, este pentru că nu știm ce este plogging. În acest sens, vom lămuri îndoielile și vom înțelege în ce constă această modă nouă și benefică în rândul sportivilor de toate vârstele și condiția fizică, pentru că plogging nu presupune doar practicarea sportului, ci și ajutorarea mediului.
Odată cu vârsta internetului, noi abilități și nume apar din când în când. În acest caz este vorba de un activitate de solidaritate pentru mediu, în timp ce întărim legăturile afective, întâlnim oameni cu gânduri asemănătoare și practicăm exerciții de rezistență.
Ce este plogging?
Plogging tocmai a aterizat în țara noastră și vine direct din Suedia. În spatele acestei discipline se află un bărbat pe nume Erik Ahlström, iar originea termenului plogging este suma a două cuvinte care sunt jogging ce înseamnă a alerga şi incuia care în suedeză înseamnă ridica.
Pe scurt, ceea ce presupune tehnica plogging este ridica gunoiul în timp ce faci sport, putem merge pe jos, alergare, ciclism, caiac, după cum ne dorim, atâta timp cât facem o favoare mediului înconjurător și în loc să lăsăm gunoiul mai mult sau să lăsăm gunoiul acolo unde îl găsim, să-l colectăm dezinteresat pentru a salva poluarea și nenorocirile către zonă (și planeta în general).
Să ne amintim că o simplă bucată de sticlă, o bucată de hârtie, o țigară pe jumătate stinsă, o bucată de plastic, pot provoca incendii de pădure care distrug mii de hectare de păduri și că flăcările ucid sute de vieți de animale nevinovate în calea lor. . Fără a socoti moștenirea pe care aceasta o presupune pentru viața umană.
Acum plogging-ul este un trend la nivel mondial și este practicat de toți acei oameni dedicați mediului, oprindu-se de fiecare dată când văd gunoi pe pământ (sau în apă), fie el plastic, sticle, sticlă, carton, baterii etc.
Principalele beneficii
Plogging-ul este un sport ecologic și, ca orice sport sau acțiune zilnică, are anumite beneficii pe care vrem să le evidențiem mai jos:
Ai grijă de corpul tău
Știm foarte bine că practicarea sportului este bună pentru organism, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, se previn bolile de inimă, se reduce apariția diabetului, ne tonificăm mușchii, slăbim etc.
Dacă adăugăm o rutină regulată de exerciții cu mișcări noi, rezultatele și starea de bine vor fi mai vizibile. Dacă în timp ce alergăm într-un ritm stabil, stăm în picioare și ne aplecăm, adăugăm genuflexiuni tonifiind astfel coapsele, picioarele si fesele, facem si greutati atunci cand transportam gunoiul. De asemenea, prin crearea de vârfuri de activitate, ardem mai multe grăsimi și inima noastră devine mai puternică.
Îmbunătățiți stima de sine
Practicând plogging, suntem 100% conștienți de fapta bună pe care o facem și de toate daunele pe care le salvăm planeta și umanitatea. Simplul gest de a ridica gunoiul pe care îl vedem în drum ne ajută energic să ne simțim mai bine cu noi înșine, într-o dispoziție mai bună, cu bateriile încărcate, cu mai multă fericire etc.
Avem în fața ochilor ocazia perfectă de a ne îmbunătăți și de a ne simți mai bine, având grijă în același timp de mediul înconjurător pentru ca data viitoare când trecem pe lângă acesta să fie curat. În plus, cu acest gest simplu economisim riscurile ca copiii și animalele să se taie cu sticlă, de exemplu.
ai grija de mediu
Singurul și principal obiectiv atunci când plogging este să avem grijă de mediul nostru și de mediu în general, în afară de a face un anumit tip de activitate fizică.
Să luăm în considerare că, de exemplu, o mască durează aproximativ 300 de ani pentru a se descompune, o cutie de 10 ani, o sticlă de 4.000 de ani, un tricou din bumbac 2 luni, un pantof aproximativ 200 de ani, o cutie de carton 1 an, folie de plastic 150 de ani, folie de aluminiu 10 ani, o baterie 1.000 de ani, o pungă de plastic 150 de ani, un muc de țigară 10 ani, o bucată de gumă de mestecat 5 ani etc.
Tot ceea ce reușim să înlăturăm va fi benefic pentru mediu, planetă și viitorul nostru, când mă voi plimba din nou pe acolo și totul va fi curat.
Sfaturi pentru practicarea plogging-ului
Ploggerii, care este numele celor care practica acest tip de sport si cu responsabilitate sociala, se adapteaza fiecarui nivel fizic, varsta si conditie, dar sfaturile pe care urmeaza sa le dam mai jos functioneaza in egala masura pentru toti:
Mergeți în grup
Putem merge singuri, da desigur, dar e mai bine să mergem în grupuri pentru a acoperi mai mult teren, a merge mai repede și a ne sprijini. În plus, așa cunoaștem oameni noi, ne deconectăm de la situațiile personale și de muncă, învățăm lucruri noi, îmbunătățim empatia și, în cazul unui incident, este mai bine să fim înconjurați de oameni care ne pot ajuta.
Practicând plogging-ul în grup, beneficiile sunt multiplicate făcând munca mai satisfăcătoare și simțim acel plus de competitivitate pentru a ne îmbunătăți performanța fizică.
Folosiți mănuși și pungi biodegradabile
Așa cum am spus mai devreme, este vorba de colectarea gunoiului, nu de a crea mai mult, așa că este recomandat să folosiți pungi reutilizabile și/sau biodegradabile. Sacii de gunoi tradiționali ar trebui evitati pe cât posibil, deoarece aceste mânere sunt foarte incomode de transportat, din acest motiv recomandăm pungi reutilizabile sau mânere largi.
Un alt element esential sunt manusile, intrucat la colectare vom atinge multe bacterii, sticla sparta, ciuperci, vor exista viermi, materiale care pot fi contaminate cu unele substante precum fecalele animalelor si pipi. Pentru siguranță și igienă, cel mai bine este să utilizați manusi de gradinarit, deoarece au zone respirabile și zone cu întărituri pentru a evita tăieturile.
Organizarea în colecție
Lucrul potrivit și perfect este să reciclezi. Dacă suntem mai mulți în grup, putem indica că fiecare colectează o bucată de deșeuri, de exemplu, un pahar, altul hârtie și carton, alte îmbrăcăminte etc. Este adevărat că ar trebui să existe cel puțin 2 persoane care să colecteze conserve și materiale plastice pentru că sunt cele mai comune deșeuri în păduri, munți, pajiști, câmpuri deschise și zone de grădină de la periferia orașelor.
O altă opțiune ar fi ca unii dintre membrii grupului să aducă o bicicletă cu o remorcă mică, astfel încât să putem curăța mai multă suprafață fără a fi nevoie să purtăm acea greutate în plus pe fiecare braț, și apoi să ne întoarcem pe pași cu acele pungi.