Cei mai mulți dintre noi știm că vremea de iarnă nu este bună pentru nas. Lipsa umidității, aerul rece din exterior și încălzirea aerului forțat în interior deshidratează mucoasele din interiorul căilor nazale. Acest lucru vă poate lăsa cu căi nazale și sinusuri uscate, o senzație de înfundare, nas cu cruste și, da, chiar și nasul care curge dur. Ceea ce știm cu toții ca nas uscat.
Dincolo de ameliorarea disconfortului, abordarea uscăciunii nazale, în loc să așteptați ca lucrurile să se îmbunătățească în mod natural atunci când vremea se încălzește, este pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Mucusul este o substanță importantă pe care organismul o produce pentru a se proteja de substanțele străine, cum ar fi virușii și bacteriile. Este destul de lipicios, ceea ce îl ajută să prindă particule străine care pot fi apoi îndepărtate de organism și are, de asemenea, proprietăți antimicrobiene care luptă împotriva infecțiilor.
Dincolo de vremea rece și uscată, alte cauze ale unui nas uscat includ fumatul, vapoarea și anumite medicamente. Adăugați asta la o listă tot mai mare de motive pentru a lua în considerare renunțarea și pentru a găsi sprijinul de care aveți nevoie. Acum, veți dori să știți cum să tratați un nas uscat și să preveniți acea senzație asemănătoare Sahara în căile nazale în viitor.
De ce este nasul uscat?
O cauză comună a uscăciunii nazale este sufla nasul prea des, fie din cauza unei raceli sau alergii. Nasul uscat este, de asemenea, comun în rândul persoanelor care locuiesc în zone cu un climat uscat și care fumează tutun sau marijuana. Uscăciunea nazală cronică poate fi cauzată și de anumite afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul Sjogren.
Alte cauze ale uscăciunii nazale includ infecții, deficiențe nutriționale y rinită atrofică cronică, o inflamație nazală de lungă durată din cauza unei cauze necunoscute. Este, de asemenea, un simptom comun al anumitor medicamente, cum ar fi antihistaminice y decongestionante folosit pentru raceli obisnuite sau alergii.
Pe lângă faptul că este inconfortabil și dureros, este rar să existe cazuri grave. Mucoasa nasului și pliul de dedesubt sunt sensibile, iar uscăciunea și iritația în exces pot provoca crăparea și sângerarea pielii. Cu toate acestea, dacă aveți nasul uscat de mai mult de 10 zile sau aveți semne de infecție (febră, secreții, sângerări nazale care nu se vor opri și slăbiciune), ar trebui să consultați imediat un medic.
Remedii pentru a evita nasul uscat
Încercați o soluție salină
Spray-urile și gelurile nazale saline vă mențin căile nazale plăcute și umede. Cât de des va trebui să le folosiți va fi diferit pentru fiecare, dar pulverizați-vă nările atât de mult cât este necesar pentru confort, care ar putea fi de două ori pe zi sau la fiecare patru până la șase ore.
Dacă descoperi că trebuie să folosești spray-uri nazale tot timpul, încearcă un gel, care tinde să reziste mai mult. Un gel salin este de preferat ceva precum uleiul de măsline, uleiul de cocos, uleiul de migdale sau vaselina, pe care unii oameni încearcă să le aplice pe nară cu un tampon de bumbac.
Acesta nu este chiar modul în care ar trebui să fie folosit și nu doriți să îl inhalați în plămâni. De asemenea, nu uitați să evitați introducerea unui tampon mai mult de un sfert de inch în nară. Nu este recomandat încă, dar țineți cont de acest lucru în cazul în care îl încercați oricum pentru că nu aveți altceva în casă la momentul respectiv.
bea mai des
Este important să bei apă pe tot parcursul zilei pentru a-ți menține întregul corp (inclusiv nasul) bine hidratat, chiar și iarna. Păstrați o sticlă de apă la îndemână și umpleți-o des.
Nu sunteți sigur câtă apă ar trebui să beți? O regulă bună este să bei aproximativ 3 litri pe zi.
rămâne umed
Dacă aveți un umidificator conectat la aerul central din interiorul casei, verificați nivelul de umiditate și creșteți-l dacă este necesar. În caz contrar, umidificatoarele portabile pot fi utile și pentru introducerea umidității necesare într-o cameră.
Umidificarea ideală este între 40 și 45 la sută, 35 până la 40 la sută dacă persoana are o alergie la mucegai. Nivelurile de umiditate într-o casă încălzită în timpul iernii pot fi cu mult sub 20% și adesea sub 10%. E ca și cum ai fi într-un deșert sterp. Chiar și cu un sistem de umidificare pentru întreaga casă, este o idee bună să utilizați un mic umidificator în dormitor pentru a vă menține căile nazale umede în timp ce dormiți.
Dacă sunteți în călătorie, este recomandat să atârnați prosoape umede în cameră ca remediu pentru nasul uscat.
Aruncă o privire la starea ta generală de sănătate
Există anumite afecțiuni medicale care te pot face mai predispus la efectele unui nas uscat, inclusiv sindromul Sjogren, o boală cronică autoimună în care corpul tău își atacă propriile glande care produc lacrimi și saliva. Acest lucru poate duce la uscarea căilor nazale.
Dacă observați alte simptome ale bolii Sjögren, cum ar fi sângerări nazale, sinuzite frecvente, modificări ale mirosului sau gustului sau uscarea ochilor (printre altele), discutați cu medicul dumneavoastră.
Verificați medicamentele
Dacă bănuiți că un nou medicament poate cauza uscăciune, faceți o programare la medicul dumneavoastră, astfel încât acesta să poată revizui ceea ce luați și să facă modificări dacă este necesar.
De asemenea, este important să rețineți că ați putea atribui în mod eronat nasul uscat alergiilor și luării de antihistaminice. Acestea pot exacerba uscăciunea, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament pentru alergii fără prescripție medicală.
verifica daca ai sange
Dacă aveți și sângerare împreună cu nasul uscat (o puteți vedea în mucus și cruste sângeroase), discutați cu medicul dumneavoastră. Vi se poate prescrie un unguent nazal cu antibiotic, care vă va hidrata căile nazale și vă va ajuta la eliminarea oricăror infecții bacteriene care pot apărea.