A face exerciții fizice în mod regulat este un obicei care trebuie să fie prezent într-un stil de viață sănătos. Cu toții știm beneficiile infinite pe care ni le aduce și avantajele pe care le aduce pielii. Este bine cunoscut faptul că transpirația pe care o expulzăm atunci când facem sport elimină impuritățile și exfoliază pielea în mod natural. Problema este că există momente în care această transpirație poate provoca sau crește acneea.
Transpirația, principala problemă
Transpirația se amestecă cu celulele moarte, murdăria externă și sebumul, dand nastere la aparitia cosurilor in mod obisnuit, atat pe fata cat si pe corp. Acest tip de acnee Nu are legătură cu hormonul, dar apare de obicei din cauza frecării de cămașă, rucsacuri, șepci, lenjerie strânsă, atingerea aparatelor, curățarea noastră cu același prosop de sală etc...
Este o acnee tipică sportivilor și care este recunoscută deoarece transpirație în exces acoperă foliculul de păr (partea pielii unde crește părul). Ce atlet nu transpiră și nu îl amestecă cu celulele moarte, murdăria și cremele de protecție solară pe care le folosesc? Este normal ca acest tip de cosuri sa apara daca nu suntem atenti.
Poate fi evitată apariția acneei prin sport?
Cu siguranță îmi vine în minte ca fiind primul sfat pentru a preveni acneea la antrenament. Da, machiajul. Este mai bine să faci sport fără maquillaje, sau cel puțin folosiți fonduri de ten ușoare și minerale.
Îmbrăcămintea este de asemenea importantă. Utilizări țesuturi respirabil astfel încât să nu acumuleze umezeală și murdărie în același timp. Amintiți-vă că aceste două puncte sunt influenți puternici asupra problemei.
Când facem sport în aer liber, este esențial să folosim creme de protecție solară minerale Daca le folosim impermeabile, transpiratia va fi fortata sa se acumuleze si eliminarea ei nu va fi in intregime corecta. Acest lucru va duce la o acumulare de toxine în pori.
Idealul este fac un dus cât mai curând posibil pentru a nu permite murdăriei să pătrundă în pori și să înceapă să formeze coșuri. Dacă nu poți, usucă-ți transpirația cu un prosop curat (nu cel pe care îl folosești pentru aparatele de sport) și spală-te pe mâini.