Chiar dacă nu aveți prea multă experiență cu rolele abdominale, Ab Carver Pro vă poate ajuta să construiți o pachet de sase Mai repede. Această role de abdomen este mai grea și mai scumpă decât majoritatea concurenților săi, dar oferă o experiență unică de antrenament pentru abdomene și, de asemenea, un sentiment de progresie, datorită capacității sale de a se rostogoli lateral în unghi.
„Arcuri cinetic” oferă o oarecare rezistență/asistență care face Ab Carver Pro și mai stabil, dar limitează și aria de mișcare pentru utilizatorii mai înalți.
Dacă nu ești familiarizat cu rolele abdominale, acestea sunt unul dintre cele mai bune echipamente sportive pe care le poți avea acasă și folosirea lor te poate ajuta să obții mai repede un abdomen mai puternic. Acestea fiind spuse, au nevoie de o anumită putere de bază, așa că, dacă nu ați mai făcut-o până acum, acordați-vă timpul și construiți-vă puterea de bază.
Majoritatea rolelor abdominale sunt o combinație între o bară dreaptă și o roată sau două, spre deosebire de Ab Carver Pro, care are o roată groasă rotunjită, mânere ergonomice și un arc cinetic fabricat din oțel carbon, care ar trebui să ofere rezistență în timpul rulării și asistență la întoarcere.
Roata „ultra-largă” este, de asemenea, rotunjită, astfel încât să puteți conduce Ab Carver la stânga sau la dreapta, concentrându-vă pe oblici. Această mișcare de balansare laterală necesită și mai multă forță, așa că această caracteristică va fi mai benefică pentru persoanele care se simt încrezătoare în efectuarea de ridicări standard.
Cum funcționează?
În teorie, Ab Carver Pro este mai eficient în definirea abdomenului decât o roată standard, deoarece oferă o anumită rezistență prin bobina din interiorul rolei. Și, de fapt, dacă încerci să rostogolești Ab Carver Pro în mână, vei simți rezistența bobinei care lucrează împotriva ta.
La sol, rezistența se simte mai subtilă pe măsură ce lucrezi împotriva arcului cu greutatea corporală completă. Este adevărat că oferă o platformă mai stabilă pe care să stai, spre deosebire de role mai subțiri, mai puțin carnoase. Din același motiv, credem că este nevoie de mai puțină rezistență a miezului pentru a lucra cu Ab Carver Pro, deoarece este mult mai ușor să țineți poziția atunci când rola este mai grea și mai lată, ca să nu mai vorbim de rezistența care ajută și la stabilizare.
Crunchurile funcționează în mai multe moduri: răsucesc trunchiul dintr-o parte în alta, luptă împotriva tuturor rotațiilor, flexează coloana vertebrală (gândiți-vă la ridicări în picioare) și țin de orice. De asemenea, ei luptă cu „extensia”, în esență evitând să ne arcuim prea mult spatele când ajungem sus sau ne extindem excesiv. Această ultimă idee este ceea ce ajungi să te antrenezi cu orice roată abdominală. Cu toate acestea, AB Carver Pro are o rezistență care poate fi de ajutor pentru începători. Prin extinderea completă a bobinei, revenirea la poziția de pornire va fi mult mai ușoară decât dacă nu ar avea acea rezistență. Funcționează similar cu o bandă de rezistență. Deci prelungirea va fi costisitoare, dar returul va fi mai ușor.
Cu toate acestea, într-o roată abdominală, regresia mișcării este evaluată în principal. În această fază este atunci când se ține cont că abdomenele lucrează din greu, mai mult decât în coborâre.
Caracteristici care îl fac ergonomic
Ab Carver Pro este greu, mult mai greu decât alte roți - puțin peste 2 kg. Acest lucru îl face să se simtă ca un material mai valoros și, având în vedere suprafața mai largă a rolei, este mai ușor să vă mențineți poziția în orice poziție în care vă aflați.
Chiar și mișcarea laterală se simte relativ fără efort, mai ales dacă sunteți oarecum obișnuit cu rolele de abdomen și aveți puterea de bază pentru a efectua cel puțin 8-10 repetări standard pentru abdomene. Rezistența/asistența oferită de bobină o face mai accesibilă utilizatorilor începători, dar arcul cinetic poate restricționa întreaga gamă de mișcare de oameni înalți. Cu toate acestea, același arc auto-retractabil facilitează întoarcerea mișcării. Prin urmare, este un accesoriu sportiv ideal pentru începătorii care doresc să încerce acest exercițiu. In cazul sportivilor cu experienta, sunt recomandate alte tipuri de roti care nu influenteaza favorabil regresia.
Bobina are o distanță de rulare pe care o poate tolera aproximativ 135 cm. Dacă aveți peste 182 cm înălțime, acest lucru vă va limita aria de mișcare, deoarece bobina va atinge maximul înainte de a putea termina desfășurarea. Dacă sunteți mult mai înalt decât acesta, veți găsi că este prea limitativ și poate doriți să alegeți o roată clasică pentru abdomen.
Merită achiziția ta?
Ab Carver Pro, la fel ca majoritatea rolelor abdominale, este un excelent echipament de antrenament acasă și poate oferi un antrenament rapid, dar eficient. Designul mai gros și mânerele mai mari îl fac mai usor de manevrat, chiar și pentru utilizatorii mai puțin experimentați. In plus, posibilitatea de accidentare a umarului este redusa prin avand manere ergonomice si o rezistenta care controleaza coborarea. În nici un caz nu ai putut face o cădere uscată, așa cum se întâmplă cu clasicele roți abdominale.
Arcul cinetic din oțel carbon va oferi cantitatea potrivită de rezistență pe măsură ce vă relaxați și asistență pentru a vă ajuta să faceți înapoi. Acest lucru nu face ca Ab Carver să fie mai dificil de utilizat, dimpotrivă, face ca cilindrul abdominal să fie mai stabil și mai ușor de manevrat.
Arcul poate prezenta și limitări, deoarece are o anumită distanță pe care o tolerează: aceasta va limita raza de mișcare a utilizatorilor mai înalți, dar numai dacă aveți peste 1 metri înălțime. Pentru majoritatea oamenilor, totuși, arcul va fi o caracteristică excelentă pentru a ajuta la stăpânirea rulajelor abdominale și a efectua rulări oblice mai eficient.
Merita pretul mare? Pentru utilizatorii începători nu prea înalți, achiziționarea unui Ab Carver Pro este o investiție bună și îi poate ajuta să se obișnuiască cu acest exercițiu solicitant, mai degrabă decât să renunțe la el imediat după o sesiune. Chiar și pentru cei mai experimentați utilizatori, perspectiva de a vă antrena oblicii ar putea fi un stimulent suficient pentru a obține acest lucru. Cu toate acestea, există roți abdominale clasice la un preț mai mic. Sau pot fi folosite și alte materiale de instruire, cum ar fi TRX.
Vezi oferta pe Amazon