Am auzit mereu că ne urcă căldura în cap și, fără să fie totul o minciună, nici nu este pe deplin adevărat. Extremitățile noastre sunt părțile corpului care suferă cel mai mult din cauza temperaturilor scăzute, în special mâinile în cazul alergătorilor. Cea mai bună soluție pentru a le izola de frig și a le proteja este să achiziționați mănuși speciale pentru alergare. De remarcat că nu toți sportivii au nevoie de acest accesoriu, fie din cauza temperaturii corpului, fie a vremii care îi înconjoară.
Am auzit mereu că ne urcă căldura în cap și, fără să fie totul o minciună, nici nu este pe deplin adevărat. Extremitățile noastre sunt părțile corpului care suferă cel mai mult din cauza temperaturilor scăzute, în special mâinile în cazul alergătorilor. Cea mai bună soluție pentru a le izola de frig și a le proteja este să achiziționați mănuși speciale pentru alergare. De remarcat că nu toți sportivii au nevoie de acest accesoriu, fie din cauza temperaturii corpului, fie a vremii care îi înconjoară.
De ce este importantă folosirea lui când este frig?
A nu ne proteja mâinile de frig are consecințe destul de negative. Sunt sigur că și tu ai experimentat acea senzație de strângere și piele uscată. Roșeața și inflamația apar atunci când suntem expuși la frig sau umiditate timp îndelungat. Și poate apărea atât la mâini, cât și la urechi sau picioare, bineînțeles că părțile acoperite vor avea mai puțin risc de a suferi din cauza temperaturilor scăzute.
Acest lucru se datorează faptului că avem multe terminații nervoase și senzoriale în mâini, așa că este normal ca acestea să fie mai sensibile la frig. Experții recomandă folosirea mănușilor atunci când termometrul arată valori sub 5 grade.
În ciuda faptului că sunt mici, mușchii mâinilor au un rol fundamental pentru ca degetele noastre să se poată mișca perfect. În plus, deoarece nu sunt deosebit de mari, au o circulație a sângelui și o temperatură diferită de restul. De aceea este normal ca mâinile tale să se simtă reci în primele minute de antrenament, chiar dacă restul corpului s-a încălzit.
Ce tipuri de mănuși putem găsi?
Există mii de tipuri din care să alegeți, dar fără îndoială ar trebui să aibă două caracteristici de bază:
- Ofera protectie termica si impermeabilitate.
- Permite libertatea degetelor atunci când le flexezi.
După cum am spus mai devreme, fiecare persoană are calități diferite, dar mănușile trebuie indiscutabil folosite sub 5º.
In ceea ce priveste materialele si caracteristicile tehnice, vom gasi manusi usoare, groase, termice si mai groase si mai extreme (gandite la zapada si la munte). Este de la sine înțeles că mănușile tipice de lână vă vor servi doar pentru a acumula umezeală și frig.
Imaginați-vă că doriți să cumpărați niște mănuși, dar fără a specifica un tip de climă sau stare meteorologică; cea mai bună opțiune ar fi una de acest tip windstopper. Sunt usoare, rezistente la apa in caz de ploaie sau zapada si rezistente la vant. Are eficacitate dovedita chiar si la temperaturi apropiate de 0 grade; și, în cazul în care temperatura este sub 0º, există materiale precum Gore-Tex care vă vor ajuta să vă mențineți cald. În plus, multe dintre acestea conțin de obicei o căptușeală termică groasă cu fibre care pot rezista până la -20º.
Pe Amazon gasesti acest tip de accesorii la un pret bun.
Vezi oferta pe AmazonAlege-ti bine marimea
Mănușile au și mărimi și este destul de important să o alegi pe cea care se potrivește cel mai bine mâinii tale. Așa cum nu ai alerga cu pantofi cu două mărimi mai mici sau cu colanți mari, același lucru se întâmplă și cu mănușile.
Dacă folosiți unele prea mici sau prea mari, uitați că își îndeplinesc funcționalitatea corectă. Ideal este să mergi într-un magazin să le încerci, dar dacă urmează să le comanzi online, măsoară-ți mâna și fii atent la măsurătorile producătorului. O mănușă trebuie să fie confortabilă, astfel încât degetele noastre să nu atingă vârful acesteia. Ar trebui să rămână mai mult sau mai puțin o jumătate de inch.