Rucsacul de dus la sala nu este orice rucsac, ci mai degraba ne poate salva de multe necazuri. Când vine vorba de a pune mâna pe el, vă recomandăm a rucsac mare, cu compartimente multiple si care mai presus de toate iti permite sa diversifici intre haine transpirate si curate. De acolo, fiecare persoană are gusturile lui, dar este timpul să vă oferim o listă cu o serie de elemente care vă pot ajuta și foarte mult dacă sunt în geantă:
Lucruri esențiale în rucsac
1. Prosop: Nici nu ar trebui să o spunem deoarece este o motiv esential de igiena pe orice aparat din orice sală, totuși nu este rău să-l amintim. La randul sau, atunci cand rutinele devin lungi si prosoapele ajung sa fie inmuiate, va recomandam sa adaugati in rucsac inca un prosop mic, in cazul in care intr-o zi transpiratia este prea mare si aveti nevoie de o schimbare.
2. Sticlă de apă: Un alt esential dar care trebuie pregatit, ca sa ajunga sa fie uitat. Vă recomandăm ia-l plin, pentru că dacă este undeva unde e coadă în sală, este la fântâna cu apă. La rândul său, a nu-l lua va începe un pelerinaj continuu către sursa neproductivă. Fă-o capacitate mare, minim un litru. O sticlă mică te va face să mergi la sursă în același mod.
3. mai multe haine: Fiecare zi este o lume, și vor fi zile care în sală în mijlocul rutinei ajungi să transpirați complet, sau că cămașa pe care o porți te freacă excesiv. De aceea, a avea o cămașă suplimentară sau o pereche de șosete de rezervă este un lucru inteligent de făcut. Desigur, faceți conturi bune. Este un plus la hainele pe care le porți mereu după duș. Să arăți prost te poate face să te distrezi prost.
4. Vânzări: Dacă pentru activitatea fizică trebuie să bandați articulațiile, să purtați benzi termice sau similare, cel mai bine este să purtați întotdeauna o rezervă. În caz de disconfort într-o altă parte a corpului sau că cele pe care le-ai pus înainte de a începe antrenamentul erau largi, purtarea altora rezolvă problema. De asemenea, in caz de entorsa sau similare te pot ajuta foarte mult.
https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ
5. capsule antiinflamatorii: Revenind la o posibilă rănire, luați un blister de aspirina, ibuprofen sau similar nu ocupa nimic si poate deveni necesar datorita efectului sau antiinflamator. Adaugă-le, nu știi niciodată.
6. zahăr: Deși nu ar trebui să abuzăm de el, purtați întotdeauna câteva bomboane de mentă, gumă sau similar va fi esential in caz de scadere a zaharului. Pentru pasăre poate ar fi mai bine o mușcătură de banană, dar asta se poate strica. Bomboanele nu, și că sunt acolo nu ocupă nimic.
7. Proteine: Ca și cu bomboanele, a pachet de gel proteic sau un pachet mic de nuci trebuie să porți Este ceva ce se păstrează în timp și nu ocupă. Amintiți-vă, este mai bine să transportați mai mult decât mai puțin.
8. mănuși de greutăți: Mâinile tale pot suferi din cauza utilizării mașinilor de forță. Dacă este adevărat că în asta există oameni care le folosesc ca nu, iar mulți cred că sunt complet inutile și incomode. Dar să le luați este ceea ce trebuie făcut. Începând cu o nouă cantitate de greutate sau pe o mașină necunoscută poate face distruge-ți mâinile, și nu vrei, mănușile evită multă frecare.