Trăim într-o cerere constantă a fizicului nostru. Înainte de vară intrăm în celebra „operație bikini”, iar la final ne dorim să eliminăm kilogramele pe care le-am îngrășat mâncând înghețată și băutând cu prietenii. Mulți oameni caută remedii ușoare și accesibile, cum ar fi recurgerea la suplimente pentru arderea grăsimilor. Și despre asta vrem să vorbim astăzi, Reduslim de succes care se vinde și la Mercadona.
Prețul său scăzut ne face să ne întrebăm dacă este cu adevărat interesant și funcționează. Știm deja că majoritatea suplimentelor alimentare ne pot pune în pericol sănătatea, dar și banii. Pentru a vă clarifica îndoielile, analizăm acest produs în profunzime și stabilim dacă este o opțiune bună pentru a pierde kilogramele și grăsimea în plus.
Pentru ce este?
Arzatoarele de grasimi sunt unul dintre cele mai controversate suplimente de pe piata. Sunt descrise ca suplimente nutritive care pot crește metabolismul, pot reduce absorbția grăsimilor sau pot ajuta organismul să ardă mai multe grăsimi pentru combustibil. Producătorii le prezintă adesea drept soluții miraculoase care pot rezolva problemele de greutate.
Reduslim este un supliment nutritiv care pretinde că crește în mod acut metabolismul grăsimilor sau cheltuiala de energie, afectează absorbția grăsimilor, îmbunătățește pierderea în greutate și oxidarea grăsimilor. în timpul exercițiilor fizice sau, într-un fel, provoacă adaptări pe termen lung care promovează metabolismul grăsimilor.
Majoritatea arzătoarelor de grăsime vor conține mai multe ingrediente, fiecare cu mecanismul de acțiune propus și adesea susțin că combinația acestor substanțe va avea efecte aditive.
Cu toate acestea, arzătoarele de grăsime sunt adesea ineficiente și chiar dăunătoare. Asta pentru că nu sunt reglementate de autoritățile de reglementare a alimentelor. Nu există nicio pastilă miracolă de slăbit. Chiar și „suplimentele naturale” nu pot garanta pierderea de grăsime.
Rețineți că metabolismul este diferit la fiecare persoană. Nu există un arzător de grăsimi „miracol”. Cel mai eficient mod de a pierde în greutate este prin somn, stres redus, exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată, bogată în nutrienți.
Ingrediente și compoziție Reduslim
Compoziția capsulelor Mercadona Fat Burning este importantă pentru a ști dacă le poți lua fără risc aparent. Deși sunt realizate cu ingrediente naturale, trebuie să ții cont de efectele pe care le generează în organism:
„Pudră de frunze de ceai roșu, maltodextrină, gelatină, extract din semințe de guarana, pudră de scoarță, stearat de magneziu, vitamina B6 și coloranți.”
extract de ceai roșu
Ingredientul său principal este natural și foarte interesant pentru bunăstarea generală a organismului. Are proprietăți de a influența metabolismul și senzația de sațietate, oferind în același timp energie în organism. Ei asigură că contribuie la o bună detoxifiere și purificare.
Când vine vorba de slăbit, ceaiul roșu este și un ingredient foarte interesant. Astfel, un studiu a relevat că ceaiul roșu vă permite să slăbiți între 0,2 și 3,5 kilograme din masă grăsime mai mult decât cei care nu îl consumă. Cu siguranță este o mare diferență pentru un efort atât de mic. Însă, pot apărea efecte secundare după consumul de preparate de ceai. Prin urmare, cercetătorii observă hipertensiune arterială și posibilă constipație.
Extract de semințe de Guarana
Guarana furnizează cantitatea necesară de cofeină în organism. Energizează sistemul și influențează procesele metabolice. Asta are un efect asupra apetitului și a sațietății.
Interesant, guarana poate avea proprietăți care ajută la promovarea pierderii în greutate. În primul rând, este o sursă bogată de cofeină, care îți poate accelera metabolismul cu 3-11% în 12 ore. Un metabolism mai rapid înseamnă că organismul arde mai multe calorii în repaus.
În plus, studiile pe eprubetă au descoperit că guarana poate suprima genele care ajută la producerea celulelor adipoase și promovează genele care o încetinesc. Cu toate acestea, efectele guaranei asupra producției de celule adipoase la om rămân neclare.
scorțișoară pudră
Controlează senzația de foame. Efectul asupra nivelului de glucoză din sânge poate ajuta, de asemenea, organismul să piardă în greutate. Proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale scorțișoarei pot oferi un ajutor suplimentar celor care încearcă să slăbească prin promovarea unui organism sănătos, care va procesa mai bine alimentele.
Este important de reținut că scorțișoara singură nu va duce la pierderea în greutate pe termen lung. Și mult mai puțin într-un supliment care conține o cantitate mică.
magneziu
Acesta este unul dintre cele mai cunoscute ingrediente pentru iubitorii de sport și fitness. Ajută la recuperarea masei musculare și la relaxarea mușchilor întregului corp, precum și a minții.
Magneziul poate fi util în reglarea nivelului de zahăr din sânge și de insulină la persoanele supraponderale sau obeze. Un studiu a constatat că administrarea de cantități mai mari de magneziu ajută la un control mai bun al glucozei din sânge și al nivelurilor de insulină. Același studiu a mai arătat că magneziul ajută la balonare și la retenția de lichide.
Vitamina B6
Menține funcția neurologică normală și produce hemoglobină. Un deficit al acestei vitamine poate provoca cazuri de anemie.
Vitamina B6 ajută la scăderea în greutate, ajutând organismul să metabolizeze grăsimea și să reducă retenția de apă. Experții în pierderea în greutate au descoperit că această vitamină este foarte benefică pentru pierderea în greutate. Vitamina B6 susține multe funcții din organism care sunt necesare pentru pierderea în greutate.
Glucomannan
Fibrele de glucomanan sau glucomananul inhibă capacitatea organismului de a absorbi grăsimile și colesterolul. De asemenea, scade tensiunea arterială, accelerează metabolismul și reduce apetitul. Formula de pudră Reduslim este ușor de transportat și ușor de înghițit. Stimulează metabolismul, reglează digestia și crește energia. Ca bonus, elimină și toxinele din organism.
Glucomannanul este o polizaharidă solubilă în apă care se găsește în rădăcinile ignamei (cunoscută și sub numele de konjac). Este absorbit de colon și fermentat de bacteriile colonice, acesta fiind unul dintre motivele pentru care este atât de absorbant. Reduslim conține glucomanan. De asemenea, vine sub formă de tablete, granule și suplimente. Este o alegere bună pentru persoanele care doresc să slăbească și să-și mențină sănătatea.
Cum se ia? Efecte secundare
Recomandările de pe ambalaj încurajează luarea 4 capsule pe zi, două dimineața și alte două la prânz. Ținând cont că pachetul conține 40 de capsule, am avea doar 10 zile. În ciuda faptului că are ingrediente naturale, nu este indicat copiilor, femeilor însărcinate sau mamelor care alăptează.
Capsulele nu sunt care creează dependență, dar poate avea mai multe efecte secundare nedorite. De exemplu, va fi foarte normal ca transpiri mai mult decât de obicei. Eliminarea lichidelor prin transpirație îți va oferi senzația de a te simți mai ușor și de a „slăbi”. Dar nu uitați să vă hidratați corespunzător.
Insomnio
Dacă nu ești familiarizat cu consumul de cofeină (și chiar dacă ești), s-ar putea să te simți mai agitat decât de obicei. Aceasta nu ar trebui să fie o problemă, deși ar putea interfera și cu odihna nopții, provocând insomnie.
Se spune că extractul de boabe de cafea verde și alte suplimente bogate în cofeină controlează nivelul de glucoză din sânge. Ingredientul activ pe care îl conține, acidul clorogenic, împreună cu cofeina, ar trebui să încetinească absorbția glucozei de către organism. Indirect, acest lucru ar trebui să promoveze pierderea în greutate. Cu toate acestea, știința a găsit acest efect doar la câțiva oameni. În majoritatea lor, acești compuși activi ai Reduslim provoacă insomnie și o creștere a ritmului cardiac. Aceasta înseamnă că nu vei pierde în greutate și nu vei avea un somn bun.
deshidratare
Este un fapt cunoscut că extractele de ceai verde sunt unul dintre ingredientele comune în suplimentele de ardere a grăsimilor. Ceaiul roșu nu numai că crește rata metabolismului, dar are și proprietăți diuretice. De fapt, cel ceai rosu A fost folosit ca diuretic de secole.
Prin urmare, consumul de suplimente de ardere a grăsimilor pe bază de ceai roșu poate duce posibil la deshidratare din cauza urinării crescute. Deshidratarea este o situație periculoasă, mai ales în timpul antrenamentelor sau pe vreme caldă. Chiar și cofeina și alți stimulenți prezenți în Reduslim contribuie la deshidratare. În afară de aceasta, deshidratarea este responsabilă și pentru o serie de alte simptome incomode, cum ar fi dureri de cap, oboseală și greață.
Daño hepatic
În ciuda diferitelor afirmații despre siguranța suplimentelor de slăbit pe bază de plante, cercetătorii au raportat mai multe episoade de hepatotoxicitate. Anumite arzatoare de grasimi contin un ingredient numit acid usnic. Acest lucru, împreună cu ceaiul verde și extractele de arbore guggul, s-a descoperit că provoacă leziuni hepatice.
Consumul de arzătoare de grăsimi cu extracte de ceai verde poate provoca icter și hepatită acută. Experții raportează că polinicotinatul de crom, un aditiv comun pentru arderea grăsimilor, provoacă leziuni hepatice acute. Cele mai multe dintre aceste ingrediente interacționează cu extractele de plante precum Garcinia Cambogia și contaminanții cu metale grele pentru a provoca leziuni hepatice.
Anxietate și dureri de cap
Dozele mari sau utilizarea cronică a suplimentelor de slăbit poate provoca anxietate. Suplimentele care conțin extract de portocală amară, cofeină și yohimbe pot provoca dureri de cap și anxietate.
Extractul de boabe de cafea verde poate declanșa și atacuri de panică. De asemenea, arzătoarele de grăsimi care conțin cofeină sunt prea dure pentru inimă. Daca ai probleme cu inima, se recomanda sa stai departe de arzatoarele de grasimi si suplimentele cu cofeina.
Probleme intestinale
De asemenea, se știe că suplimentele pentru arderea grăsimilor conțin ingrediente care pot avea efecte secundare. laxative. Acest lucru poate provoca disconfort în sistemul gastrointestinal, inclusiv în stomac, intestine și intestine.
Tulburările de stomac și iritația pot apărea, de asemenea, ca efect secundar al ierburilor stimulatoare. Alături de durerile abdominale, putem experimenta și gaze intestinale. Organismul poate crea un dezechilibru în sistemul digestiv ca răspuns la noile medicamente și suplimente. Suplimentele pentru arderea grăsimilor măresc rata metabolismului, care la rândul său stimulează intestinele să funcționeze mai repede, ceea ce duce la diaree.
Palpitații cardiace
Palpitațiile cardiace sunt un alt efect secundar comun al suplimentelor de ardere a grăsimilor, caracterizat prin ritmuri cardiace neregulate și rapide.
Majoritatea suplimentelor pentru arderea grăsimilor susțin că funcționează inspirând procesul de termogeneza. Face sângele să se miște mai repede în tot corpul, crescând astfel căldura și provocând pierderea de grăsime. Cu toate acestea, studiile au sugerat că acest proces nu este un mijloc sigur sau eficient de control al greutății. Dacă se întâmplă astfel de lucruri, este mai bine să încetați să utilizați aceste Reduslim. Posibila modificare a ritmului cardiac și creșterea ritmului cardiac ar putea duce la probleme care pun viața în pericol.
Pierderea poftei de mâncare
Reduslim are scopul de a reduce grăsimea corporală, dar nu afectează foamea. Cu toate acestea, se vede că multe arzătoare de grăsimi conțin substanțe chimice și unii hormoni care activează creierul. Ele semnalează creierului că corpul și stomacul sunt pline.
Aceste suplimente elimină foamea generală prin apelarea medicamentelor noradrenergice. Arzătoarele de grăsimi sunt văzute că întrerup corpurile, foamea și trimit semnale către creier, nu pentru a activa simțul apetitului. Din această cauză, au existat unele cazuri în care bărbații se simt anxioși și au avut un atac de cord.
Reduslim de la Mercadona, merge?
Deși marca susține că poți slăbi până la 20 de kilograme într-o lună luând acest supliment, nu vei obține rezultate dacă nu îți schimbi stilul de viață. Necesar schimbați dieta și exercițiile fizice în mod regulat dacă vrem să observăm beneficiile arderii grăsimilor. Totuși, schimbându-ne obiceiurile... ne confruntăm cu un efect placebo al pastilelor?
Cei care au luat Mercadona Reduslim susțin că efectul produsului se realizează tocmai pentru că ingredientele sunt alese la perfecțiune. Aceeași companie spune chiar că îți vei pierde interesul pentru mâncarea rapidă și nesănătoasă, te va ține mulțumit și îți va reduce pofta. În plus, ei spun că producția de țesut gras este redusă.
Adevărul este că cea mai bună metodă (și cea mai sănătoasă de menținut pe termen lung) este să mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată, pe lângă practicarea zilnică a exercițiilor fizice. Mergeți la profesioniștii din domeniul sănătății pentru a vă ghida în această nouă schimbare și nu vă cheltuiți banii (3 EUR) pe suplimente pentru arderea grăsimilor.
Actualizare: în prezent, Mercadona a lansat un arzător de grăsimi reînnoit la a pret de 3 euro pachetul. Aceste pastile sunt compuse din «agenți antiaglomeranți, extract uscat de mango african, extract uscat de Coleus forskohlii și vitamina C«. Această nouă versiune este un supliment alimentar realizat din specii de plante și vitamina C.
Pentru ca efectele sa fie observate este necesar sa luati doua capsule pe zi, una la pranz si una la cina. In acest fel vom obtine 300 mg de mando african, 180 mg de coleus forskohlii si 20 mg de vitamina C. Ambalajul recomanda sa nu se depaseasca doza zilnica recomandata. In plus, ei recomanda ca acest tip de supliment sa nu fie folosit ca inlocuitor al unei alimentatii variate si echilibrate impreuna cu un stil de viata sanatos.
O capsulă trebuie luată zilnic cu o masă. Dacă efectul este insuficient, conform producătorului, doza poate fi crescută cu una până la două capsule. Ei recomandă să o luați dimineața, astfel încât arderea grăsimilor să fie activată la începutul zilei. Un alt avantaj este că Reduslim reduce senzația de foame. Dacă capsula este luată și la micul dejun, reduce riscul de apariție a poftelor alimentare nedorite. Dacă avem probleme cu asta, mai ales noaptea, putem lua și Reduslim la cină.
În plus, ei avertizează că nu este recomandat în timpul sarcinii, alăptării și copiilor sub 14 ani. La persoanele cu diabet zaharat este indicat să se consulte în prealabil un medic de specialitate.
Efectul principal al coleus forshkohlii este că ajută la reglarea metabolismului grăsimilor, ajutând la controlul greutății corporale. Cu toate acestea, nu există un număr mare de studii care să susțină aceste fapte pozitive în arderea grăsimilor. Și cu atât mai puțin pentru a fi ceva eficient fără a îmbunătăți alte obiceiuri. Prin urmare, ca și în primul produs Mercadona care a intrat în vânzare, nici aceasta nu pare a fi soluția grozavă la problemă. În plus, vom cheltui bani pentru un număr redus de pastile. Dacă vrem cu adevărat să pierdem grăsime, este indicat să trecem la obiceiuri sănătoase.
alternative sănătoase
Deși medicamentele și suplimentele ne fac să gândim altfel, există arzătoare naturale de grăsimi. Nu numai că sunt mai ieftine decât Reduslim, dar știința și-a dovedit eficacitatea și siguranța pentru consum. Mai jos arătăm cele mai bune alternative la Reduslim:
- Cofeină. Cofeina vă ajută să ardeți grăsimea corporală, stimulând metabolismul și, de asemenea, vă ajută corpul să ardă grăsimile pentru energie. Un studiu a analizat efectul cofeinei asupra reglării greutății corporale prin creșterea consumului de energie, ceea ce înseamnă, în esență, că arzi mai multe calorii prin descompunerea crescută a grăsimilor, precum și printr-un proces de producere a căldurii numit termogeneză.
- Cetone de zmeură. Cetona de zmeură este o substanță care se găsește în zmeură și este responsabilă pentru mirosul lor caracteristic. O versiune sintetică de cetone de zmeură este vândută ca supliment de slăbit. În celulele adipoase izolate de la șoareci, cetonele de zmeură măresc descompunerea grăsimilor și cresc nivelul unui hormon numit adiponectină, despre care se crede că este legat de pierderea în greutate.
- Extract de ceai verde. Acest lucru vă oferă toate beneficiile nutriționale ale pudrei/capsulelor de ceai verde. Extractul conține cofeină și polifenol epigalocatechin galat (EGCG), care ajută la arderea grăsimilor. Pe de altă parte, acidul clorogenic poate încetini descompunerea carbohidraților în intestin. Extractul de boabe de cafea verde poate ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange si la scaderea tensiunii arteriale. De asemenea, este bogat în antioxidanți.
- pudră de proteine. Pudra proteică vă poate stimula metabolismul, ceea ce vă va ajuta să ardeți grăsimile și să vă controlați apetitul. S-a demonstrat că dietele bogate în proteine ajută la reducerea apetitului, la arderea grăsimilor și la creșterea satisfacției în comparație cu alimentele bogate în carbohidrați. Proteinele mai mari pot ajuta, de asemenea, la echilibrarea zahărului din sânge, care stabilizează energia și limitează pofta.
- Fibra solubila. Un supliment de fibre solubile va reduce apetitul și va promova arderea grăsimilor, limitând în același timp absorbția caloriilor din alimente.
- Yohimbină. Acest lucru vă va menține nivelul de adrenalină ridicat și va bloca receptorii care de obicei împiedică corpul să ardă grăsimile. Atenție la efectele secundare dureroase pe care le poate aduce.
- L-carnitină. Este un aminoacid precum creatina. Se găsește în mod natural în alimente de origine animală, cum ar fi carnea, peștele și ouăle. Persoanele care urmează o dietă vegană au greu să obțină și să producă suficient. Organismul poate produce în mod natural o parte din ea cu alți aminoacizi, inclusiv lizină și metionină, atâta timp cât nu există suficientă vitamina C. Se crede că L-carnitina mobilizează acizii grași în celule pentru a fi folosit pentru energie. Deci, logic, are sens că ajută la arderea grăsimilor.
- Acid linoleic conjugat (CLA). Este un acid gras (component de bază a grăsimii alimentare) și se găsește în mod natural în alimente precum lactatele și carnea de vită. Este fabricat sub formă de supliment și se spune că reduce grăsimea în timp ce crește mușchiul și energia.
- Ulei de trigliceride cu lanț mediu (MCT).. De obicei provine din ulei de cocos, dar poate fi găsit și în uleiul de palmier și unele produse lactate. Este un ulei care conține lanțuri grase de lungime medie. Deoarece sunt mai scurte, sunt mai ușor de digerat și utilizat de către organism. Deoarece poate fi folosit de organism ca sursă directă de combustibil, înseamnă că nu va fi neapărat stocat ca grăsime.
- Garcinia Cambogia. Provine din coaja unui fruct tropical. Coaja conține acid hidroxicitric (HCA) care poate bloca o enzimă pe care corpul o folosește pentru a produce grăsime. Studiile pe animale arată că poate împiedica o enzimă producătoare de grăsime în organism și poate crește nivelul de serotonină, ceea ce ar putea ajuta la reducerea poftei de mâncare.
Puteți cumpăra Reduslim de la farmacie?
Din păcate, farmaciile nu oferă în prezent Reduslim. Totuși, acest lucru nu trebuie să fie un dezavantaj, deoarece prețurile din aceste unități sunt de obicei mult mai mari decât prețurile online. Cu toate acestea, este adevărat că oferă mai multă siguranță atunci când sunt vândute în farmacii.
Deoarece Reduslim este un supliment alimentar natural bine tolerat, nu creează dependență. Capsulele nu conțin nicio substanță care îngreunează înțărcarea. Cei care și-au atins obiectivul pot pur și simplu sări peste produsul sau să continue să-l ia ca supliment alimentar.
Ce parere are OCU despre Reduslim?
În Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor (OCU) e clar că scăderea în greutate se datorează dietei hipocalorice și nu suplimentului de slăbit (Reduslim). Este dieta cu mai puține calorii și „stilul de viață sănătos” care ne poate ajuta să eliminăm grăsimea. Dacă nu se respectă o dietă hipocalorică, cei 35 de euro (fără costuri de transport) pe care îi costă „tratamentul” de 10 zile cu Reduslim nu vor fi de niciun folos.
Ei se asigură că nu există nicio pastilă minune care să vă permită să slăbiți multe kilograme fără a fi nevoie să vă schimbați obiceiurile alimentare și fără a ne afecta sănătatea. În plus, ei subliniază că atât glucomananul, cât și alte substanțe precum cofeina sunt de origine naturală, dar asta nu înseamnă că sunt complet inofensive.
Suplimentele de glucomannan trebuie să includă un avertisment de siguranță. pericol de sufocare Pentru persoanele cu probleme de înghițire sau care iau glucomanan cu un aport inadecvat de lichide. În plus, aportul său poate provoca disconfort abdominal, diaree și constipație.
De la OCU își amintesc că dacă vrem să slăbim, recurgerea la slăbire nu este o opțiune bună. Nu există nicio capsulă care să ne facă să slăbim de la sine, ci mai degrabă obiceiuri sănătoase, în care aportul de calorii este redus și consumul de energie este crescut, ceea ce te va ajuta să slăbești orice kilograme în exces fără a-ți compromite sănătatea.