Aruncând o privire prin rețelele de socializare, găsim diferite mărci și influențatori care recomandă să luați pastile (Booster Immune) pentru a întări sistemul imunitar și pentru a evita contagierea cu COVID-19. Dar, este posibil să îmbunătățim apărarea cu un supliment?
Suntem copleșiți de informații de tot felul. Suplimente, vitamine, alimente, exerciții etc. Cu toții ne dorim să îmbrățișăm un stil de viață sănătos, chiar dacă nu am avut unul înainte de pandemia de coronavirus, așa că nu putem învinovăți populația că dorește cu disperare să lupte împotriva infecției. Din păcate, nimic nu este atât de simplu ca să luați câteva pastile pe zi.
Cum funcționează sistemul imunitar și COVID-19?
Sistemul imunitar este o rețea de organe, globule albe și anticorpi care este activată de fiecare dată când detectează viruși, bacterii, ciuperci sau alți agenți patogeni care reprezintă o amenințare pentru sănătatea dumneavoastră.
Ar putea fi împărțit în două părți. The înnăscut Intervine atunci când o substanță nocivă intră în organism. S-ar putea spune că este prima linie de apărare a corpului. Dacă nu elimină amenințarea, așa-numitul sistem adaptativ Preia controlul. Este ca o unitate de forțe speciale, care produce anticorpi pentru a ataca și neutraliza invadatorii.
Dacă sistemul tău imunitar este slab sau dacă întâlnește un bug nou sau deosebit de agresiv, te poate îmbolnăvi, neprotejându-te în mod corespunzător.
În cazul SARS-CoV-2, virusul care provoacă COVID-19, acesta este catalogat ca un coronavirus „nou” deoarece nu a fost văzut înainte de decembrie 2019. Sistemul adaptiv își poate aminti noile amenințări, așa că data viitoare Odată ce sunt expuși din nou la acest virus, corpul dumneavoastră îl va recunoaște și îl va putea lupta mai bine. Lucrul normal este că prima dată când suntem expuși la ceva necunoscut, sistemul imunitar are nevoie de timp pentru a avea o apărare.
Potrivit experților în coronavirus, noastră Imunitatea adaptativă durează șapte până la 10 zile pentru a răspunde. Dar dacă ar exista un vaccin eficient, am putea dezvolta imunitate fără a fi nevoie să ne îmbolnăvim.
Cum să stimulezi sistemul imunitar?
Celulele imune au nevoie de energie și nutrienți pentru a funcționa corect. Sistemul tău imunitar poate satisface aceste nevoi prin alimente sau din propriile rezerve de energie ale corpului tău. Deci da, alimentația adecvată are o mare greutate în întărirea sistemului imunitar.
Știința asigură că o dietă sănătoasă și un aport optim de micronutrienți pot îmbunătăți apărarea, precum și reduce riscul de îmbolnăvire și minimizează severitatea.
de fapt, lor suplimentele nu au scopul de a preveni sau trata la Covid. Dar este adevărat că există vitamine și minerale care pot avea efecte benefice asupra sistemului imunitar. Idealul este să ne aprovizionăm cu alimente, dar dacă dieta ta este deficitară în vitamine și minerale esențiale, suplimentele pot ajuta la atingerea dozei necesare.
Pe langa o alimentatie sanatoasa, exista cateva obiceiuri de care ar trebui sa tii cont pentru ca organismul tau sa se poata apara fara prea mari probleme. Acestea includ:
- Lasă de fumat
- Mențineți o greutate sănătoasă.
- Evitați alcoolul sau consumați-l cu moderație
- Dormi suficient
- rămâne activ fizic
- Reduce stresul
- Spălați-vă frecvent pe mâini
- Ține pasul cu vaccinările
Putem spune clar că nu există o cale directă care să poată spori apărarea. De fapt, oamenii de știință nu știu ce celule din organism să stimuleze și nici la ce nivel să aibă imunitate.
Deci, despre luarea de suplimente sau plante medicinale, nu există dovezi că acestea întăresc suficient pentru a vă asigura că sunteți mai protejat împotriva bolilor și infecțiilor.
Există imunitate împotriva coronavirusului?
Tuturor ne este frică să nu contractăm COVID-19. Este normal, ne confruntăm cu un virus pe care nu l-am văzut până acum, și la care nu suntem imuni.
Dacă prindeți coronavirus și vă recuperați, sistemul dumneavoastră imunitar va produce anticorpi pentru a lupta împotriva infecției. Se așteaptă că acești anticorpi vă vor proteja în viitor, dar nu putem fi siguri. De asemenea, chiar dacă ai avut imunitate, oamenii de știință nu știu cât durează cu adevărat. Unii spun că poate dura între 3 și 7 luni.
În mod logic, cel mai așteptat mod de a avea imunitate este vaccinul. Acestea pregătesc sistemul imunitar să caute unde să atace. Astfel, atunci când sunteți în contact cu virusul, sistemul dumneavoastră îl va recunoaște și îl va putea ataca.