Vara este un moment ideal pentru a-ți dedica timp. În plus, expunerea mai mare la soare înseamnă că suntem favorizați de un bronz frumos. Totuși, pielea noastră poate fi resentită și să o îngrijim cu o atenție deosebită, nu doare. Fiți atenți la următoarele smoothie-uri pentru o piele sănătoasă vara.
În același mod în care aplicăm cremă pentru a ne proteja de soare și a avea grijă de pielea noastră în restul anului, mâncarea este un pilon cheie. Dacă vrem să arătăm o piele frumoasă, tonifiată și cu aspect sănătos, putem găsi calea printr-o dietă echilibrată. Astăzi vă oferim 3 idei pentru a vă pregăti niște smoothie-uri încărcate cu beneficii. Îndrăznești să încerci?
Smoothi-uri pentru a avea grijă de pielea ta vara
shake regenerativ
Se amestecă în blender o mână de căpșuni, rodie, o peră și jumătate de pahar de apă. capsunile contin antioxidanti care ajuta la producerea de colagen și astfel îmbunătățiți aspectul pielii dvs. În plus, cel vitamina C iti intareste sistemul imunitar si te mentine puternic si vital. Rodia și ea proprietăți revitalizante, este complementul perfect pentru ca tu sa poti satisface exigentele zilelor tale.
shake demachiant
Pregătește-te în blenderul tău măr verde, o mână de spanac, o felie de ananas și o bucată de avocado. Adăugați o jumătate de pahar de apă pentru o textură mai lichidă. Este un shake foarte hrănitor, cu o aromă excelentă și ușor de băut, bogat în vitamina C care favorizează starea pielii tale și reduce semnele îmbătrânirii.
Agitație antioxidantă
Se toarnă o jumătate de pahar de lapte vegetal, o mână de afine, căpșuni și zmeură. Dacă doriți să o faceți mai completă, adăugați a pumn de seminte de floarea soarelui si de dovleac si ceva nuci. Este un smoothie cu un continut ridicat de antioxidanti care combate daunele provocate de radicalii liberi; cauza multor boli şi imbatranire prematura. Dacă doriți, puteți include o bucată de banană pentru a-i oferi o notă specială în aroma și textura sa.
Amintește-ți că o dietă echilibrată are grijă de interiorul tău și se reflectă în exterior. Puteți folosi produse cosmetice și alte tratamente alternative, deoarece multe dintre ele pot fi utile. Cu toate acestea, nu lăsa niciodată deoparte o dietă corectă. Să avem grijă de sănătatea noastră este cel mai important lucru și, cel mai bine, este foarte simplu dacă îți pui mintea la asta.