Ultra alergătorii, cicliștii de munte și alți sportivi de anduranță nu sunt străini de vaping și, în ciuda vechiului stereotip al drogatului hippie, oamenii care vape tind să fie destul de activi. De fapt, 82% dintre utilizatori au spus că au fumat cu o oră înainte sau cu patru ore după exercițiu.
Deși majoritatea au spus că au mai multe șanse să vape după antrenament decât înainte, 67% au spus că le-au făcut pe amândouă. Dintre cei care au luat această practică împreună cu exercițiile fizice, 70% au spus că a crescut plăcerea exercițiului, 78% au spus că a stimulat recuperarea și 52% au spus că a crescut motivația.
În ultimii ani, mulți dintre acești utilizatori activi și-au schimbat țigările la stilouri de vape, deoarece a fost promovat ca o modalitate „mai sănătoasă” de a ingera fumul. Chiar și știința s-a interesat să susțină virtuțile relative ale vapingului față de fumat. Vapatul este discret și nu produce mult fum, ceea ce a făcut-o și mai atractivă pentru utilizatorii activi.
Ceea ce la început poate părea un panaceu a dus acum la o epidemie. Experții în sănătate avertizează asupra acestei practici, în care multe persoane împart țigările electronice cu prietenii sau familia. Dacă sunteți în pragul isteriei, vrem să vă liniștim, anunțându-vă totul despre vaping.
Ce este vapingul?
Când „vapezi”, inhalezi vapori pentru a obține efectul dorit. Dispozitivele de vaporizare sunt de obicei atomizatoare alimentate cu baterii, cum ar fi țigările electronice, care încălzesc substanțe precum nicotina, marijuana (în țările în care este legală), CBD și diverse arome pentru a crea o ceață sau vapori pe care utilizatorii le inhalează. Aceste dispozitive sunt în general folosite pentru a încălzi uleiurile, dar pot fi folosite și pentru a vaporiza ceara sau florile libere.
Este un obicei prost pentru tine?
Să începem aici: nu este bine pentru tine. Deoarece este un fenomen relativ recent și industria vapingului seamănă cu Vestul Sălbatic, este aproape imposibil de spus ce se află în spatele acestei epidemii sau cât de rău este cu adevărat vapingul. Acest fapt este în prezent într-un vid de reglementare. FDA nu le reglementează ca produs din tutun sau dispozitiv de livrare a medicamentelor, așa cum fac inhalatoarele. Nimeni nu a fost responsabil pentru asigurarea securității aici. Iar lipsa de reglementare înseamnă, de asemenea, că oamenii pot vaporiza tot felul de substanțe incomplete.
Se pare că epidemia pe care o trăim în prezent este legată de utilizarea substanțelor care sunt folosite pentru a dilua uleiurile de THC și CBD în efortul de a le face mai profitabile pentru producători. Articole precum acetatul de vitamina E sunt folosite pentru a dilua uleiurile, deoarece este ieftin și are o consistență și o culoare foarte asemănătoare. Probabil că acest lucru se întâmplă într-un ritm mai lent de ceva timp, dar comunitatea medicală încă nu o recunoaște. Acum este ceva de care suntem cu toții foarte conștienți și, prin urmare, cu care ne identificăm mai des.
Totuși, este mai bine decât fumatul?
Îmi pare foarte rău, nu cred că putem spune sigur. Este fie mai sigur, fie mai puțin sigur în mod inerent. Probabil că aș clasifica asta drept „un tip rău diferit”. Nu este o idee bună să vă puneți în plămâni orice altceva decât aer sau medicamente eliberate pe bază de rețetă dacă doriți să vă maximizați sănătatea plămânilor. Nu cred că există încă suficiente date pentru a spune că vapatul este mai mult sau mai puțin „sigur” față de fumat.
Problema este în extragerea uleiului din plămâni. Vapoarea uleiului THC sau a uleiului CBD pare să prezinte un risc pentru utilizatori. Acest lucru este legat de faptul că plămânii noștri sunt foarte sensibili la orice substanță inhalată. Plămânii noștri nu au un mecanism de îndepărtare a uleiului din căile respiratorii sau alveolele noastre, care sunt micile saci de aer împrăștiați în plămânii noștri unde are loc schimbul de gaze.
Expunerea plămânilor la aceste substanțe poate duce la inflamație și dificultăți de respirație. Din păcate, nu avem date pe termen lung care să sugereze dacă acest lucru va duce la boli pulmonare cronice, dar ceea ce știm este că nu este sigur. Deși cercetările sunt în desfășurare, în acest moment, încă nu suntem siguri de siguranța vreunuia dintre aceste produse. Sfatul meu este să fii sceptic în ceea ce privește siguranța ambelor pentru moment.
Dacă problema este uleiul, este mai sigur să vapezi, nu?
Depinde pe cine întrebi. Unii oameni de știință spun că da; altii spun ca nu.
Vapatul ca metodă de consum este mult mai sănătos decât fumatul de tutun, în mod logic. Problema este că majoritatea oamenilor vaporizează concentrate de substanțe, care trec printr-un proces chimic pentru a se extrage și concentra. Deci, a compara asta cu fumatul este ca și cum ai compara merele cu portocale.
Sunt unele dispozitive de vapoare mai mult sau mai puțin sigure?
Observăm pacienți cu leziuni pulmonare acute care au folosit o multitudine de mecanisme diferite pentru a vapa, inclusiv stilouri de vape. Nicio metodă nu pare să prezinte un risc mai mare decât alta.
Doza și/sau frecvența contează în ceea ce privește riscul?
Ambele par să conteze. Cu cât vaporizezi mai mult, cu atât această substanță uleioasă se acumulează mai mult în plămânii tăi. Acestea fiind spuse, există oameni care vape foarte ocazional, așa că nu pare mult timp să se dezvolte leziuni pulmonare.
Există riscuri speciale asociate cu vapoarea înainte, în timpul sau după antrenament?
Acest lucru nu este bine cercetat, dar, deloc surprinzător, experții pulmonari se încruntă asupra practicii. Deși nu există cunoștințe despre vreun risc special pentru utilizatorii care vaporizează înainte, în timpul sau după exercițiu; riscul de vătămare prin utilizarea acestor produse pare o idee proastă. Plămânii nu sunt meniți să inhaleze aceste substanțe.
Când știi dacă sănătatea te costă?
Peste cinci ani, ar putea fi un „dezastru total”, sau produsele vor fi mai bine reglementate și vom înțelege totul mai bine.
În prezent, nu există date de siguranță pe termen lung despre modul în care vapingul afectează țesutul pulmonar. FDA nu a evaluat dispozitivele de vaping, așa că totul este în aer (job de cuvinte).
Dacă vapezi în mod regulat, este important să cunoști semnele EVALI (leziuni pulmonare de la vaping):
- Tuse, dificultăți de respirație sau durere în piept.
- Greață, vărsături sau diaree.
- Oboseală, febră sau scădere în greutate.
Dacă în prezent vaporizați și ați avut tuse, dificultăți de respirație sau ritm cardiac crescut, consultați-vă medicul. Dacă aceste simptome se agravează sau vă simțiți foarte rău, alergați la camera de urgență. Vapoarea a fost, de asemenea, legată de sindromul de detresă respiratorie acută, o afecțiune în care acumularea de lichid în plămâni împiedică oxigenul să circule corect, potențial fatală.