La Motivația Joacă un rol fundamental și de bază atunci când vine vorba de atingerea obiectivelor pe care ni le-am propus. Poate ți s-a întâmplat: ai încercat să atingi un scop și nu ai reușit să ajungi la final, pentru că dorința și puterea te-au lăsat deoparte. Motivația este o forță care împinge și fixează atenția asupra a ceea ce intenționăm să realizăm.
Fie că ești un sportiv de înaltă performanță, fie că tocmai ai început să practici sport, motivația este o instrument puternic pentru toată lumea în mod egal. Și este că acest lucru este capabil să ne conducă către obiectiv sau să ne învingă în încercare. Și nu are nimic de-a face cu slăbiciunea. Chiar și celor mai excepționali sportivi trebuie să li se reamintească din când în când valoarea și importanța a ceea ce fac.
Tehnici pentru a nu pierde dorința
Crede în tine
Crede în posibilitățile tale și învață să-ți asumi asta ești capabil să o atingi. Nu contează dacă te-ai înscris de mai multe ori la sală cu toată dorința din lume și, mai târziu, te-ai clătinat. Cu siguranță, dacă crezi în capacitățile tale și nu te mai considera incapabil, lucrurile încep să se îmbunătățească. Amintiți-vă că sălile sunt pline de oameni, fiecare cu obiective specifice în funcție de posibilitățile lor, care încearcă și reușesc. De asemenea, puteți.
Dacă ești dintre cei care se mișcă în sală ca peștele în apă, dar ai întâlnit bariere în acest sens, nu-ți face griji. Cei mai importanți sportivi nu au ajuns acolo unde sunt fără să transpire. Cunoști mai bine decât oricine sacrificiul pe care îl implică să continui atunci când eșuezi și totuși continuă. Este o chestiune de timp înainte să fii acea versiune îmbunătățită a ta pe care tânjești.
vizualizați-vă scopul
Nu există o modalitate mai eficientă de a realiza ceva decât prin vizualizarea lui. Imaginează-ți cum te-ai simți odată ce ți-ai atins obiectivul de slăbire. Sau imaginea pe care ți-o va întoarce oglinda atunci când arată creșterea musculară pe care ai realizat-o pe baza perseverenței și rezistenței. Sau cum ați reacționa la îmbunătățirea timpului pe pistă sau în piscină. Imaginați-vă un „înainte și după” și faceți referire la el de fiecare dată când vă întrebați ce înseamnă ceea ce faceți.
vorbește cu tine însuți
Uneori, demotivarea nu este altceva decât o cerere pe care ți-o faci. Vorbește cu tine, dă-ți putere și încurajare. Indiferent cât de mult îți spun alții și încearcă să te împingă, puterea este în tine și acolo trebuie să te întorci când te simți slab. Uneori, reticența este o oportunitate de a vă redirecționa obiectivele și de a obține succesul mai eficient. Mergi pentru toate!