Mulți lucrători esențiali, cum ar fi profesioniștii din domeniul sănătății, operatorii de transport public și funcționarii din magazinele alimentare, au continuat să lucreze la fața locului în timpul noului pandemie de coronavirus. Dar milioane de oameni încep să se întoarcă la locul de muncă, pe măsură ce unele state retrag restricțiile privind starea acasă și încep să-și redeschidă porțile.
Deși agenții precum Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au publicat linii directoare despre modul în care angajatorii pot reduce expunerea angajaților la COVID-19 și, prin urmare, pot face locurile de muncă medii mai sigure Acestea sunt doar sugestii. Cu alte cuvinte, la ce vă puteți aștepta odată ce vă întoarceți la muncă depinde în mare măsură de statul dumneavoastră, de jurisdicția locală, de detaliile locului de muncă și de discreția angajatorului.
Deși este posibil să fiți nerăbdător să vă întoarceți la rutina de lucru dinainte de pandemie, planificați să încorporați noi standarde de siguranță și obiceiuri de igienă atunci când o faceți. Iată nouă lucruri pe care le poți face pentru a te proteja pe tine și pe alții când te întorci la locul de muncă fizic.
9 trucuri pentru a menține distanțarea socială cu colegii tăi
respectați distanța socială
Potrivit experților, șeful tău are responsabilitatea de a stabili politici și practici pentru distanțarea socială la locul de muncă. Aceasta include:
Reducerea angajaților la fața locului
Așteaptă-te că nu toți colegii tăi sunt în preajmă în fiecare zi, deoarece șefii ar trebui să stabilească strategii pentru a avea mai puțini oameni la locul de muncă. Acest lucru ar putea implica schimbări uluitoare pentru a limita numărul de angajați la locul de muncă la un moment dat, contribuind la prevenirea contaminării încrucișate în rândul a 100% dintre lucrători.
Încurajați munca de acasă
Este posibil să profitați și de opțiunile de întâlnire video. Compania dvs. ar trebui să încurajeze telecommutingul pentru cât mai mulți angajați, în special pentru cei care folosesc transportul public. Întâlnirile în persoană ar trebui înlocuite cu apeluri video sau teleconferințe ori de câte ori este posibil.
Dacă se consideră că aveți un risc mai mare de complicații din cauza COVID-19, acestea includ persoanele cu vârsta peste 65 de ani și persoanele cu afecțiuni medicale grave, ar trebui să discutați despre opțiuni cu șeful dvs. și să susțineți telecommuting pentru a reduce expunerea potențială la coronavirus.
Reproiectarea spațiilor de lucru
Pregătește-te pentru o nouă amenajare a biroului care te ajută să te ții pe tine și pe colegii tăi (sau clienții, după caz) la cel puțin 2 metri unul de celălalt. De exemplu, în anumite cazuri, pot fi instalate bariere fizice, cum ar fi apărătoare pentru strănut.
purtați masca
Deși purtarea unei măști pentru față nu înlocuiește necesitatea de a practica distanțarea socială, este cea mai eficientă strategie pentru a vă proteja pe dumneavoastră și pe colegii dvs. de muncă. De fapt, punerea unei măști de față este cea mai bună tactică pentru a opri răspândirea noului coronavirus, conform unei analize din iunie 2020 din Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Așadar, ar trebui să porți o mască pentru toată tura? Cu siguranță nu în timp ce ești singur într-un birou sau într-o cabină privată cu nimeni altcineva la 2 metri de tine. Cu toate acestea, regulile de distanțare socială ar trebui să împiedice posibilitatea ca oamenii să intre pur și simplu în spațiul tău personal.
Adresați fluxul de aer
Se pare că riscul unei potențiale transmiteri aeriene a COVID-19 este crescut în spațiile închise. De fapt, doar discuția într-un mediu de aer închis și stagnant vă poate crește șansele de infecție, potrivit unui studiu din mai 2020 în PNAS. Cercetătorii au concluzionat că vorbirea normală poate emite mii de picături de lichid oral purtătoare de boli pe secundă, care pot stați în aer mai mult de 8 minute.
De aceea, ventilația adecvată este vitală pentru a opri răspândirea coronavirusului la locul de muncă. Potrivit CDC, șeful tău ar trebui să crească circulația și să se asigure că toate sistemele de ventilație funcționează corect. Acest lucru va ajuta la crearea unei calități sigure a aerului interior pentru spațiul de lucru.
Stai departe de spațiile comune
Acele locuri din birou în care tu și colegii tăi de obicei vă adunați și interacționați (gândiți-vă la zonele de pauză, bucătăriile și sălile de conferințe) ar trebui eliminate sau limitate. Pentru a evita supraaglomerarea, afacerea dvs. ar trebui să proiecteze un sistem care să permită utilizarea eșalonată a acestor spații comune, care trebuie curățate și dezinfectate frecvent.
Dacă o întâlnire în persoană este inevitabil, în mod ideal:
- Pune o limită la numărul de participanți.
- Utilizați camere mai mari, cu mai mult spațiu personal per participant.
- Stați în picioare în timpul întâlnirii, mai degrabă decât așezați (acest lucru va ajuta să mențineți întâlnirile scurte).
Evitați lifturile aglomerate
Aceasta este cea mai mare problemă: lifturile sunt cu adevărat dificile. Asta pentru că lifturile și zonele de așteptare din jurul lor sunt puncte de sufocare. Aceasta înseamnă că pot fi supraaglomerate sau blocate de angajați, mai ales în orele de vârf, cum ar fi dimineața devreme sau ziua de lucru târziu.
Pentru a evita aglomerația lifturilor, managerii trebuie să limiteze capacitatea liftului și să aplice această regulă. O modalitate de a face acest lucru este eșalonarea timpilor de intrare și de ieșire. Când mergeți cu liftul, urmați aceste sfaturi:
- Poartă o mască.
- Nu atinge nimic.
- Înfruntați pereții sau ușile din față (adică nu vă înfruntați cu colegii de echipă).
Dacă lucrezi la un etaj inferior sau vrei să faci ceva cardio, urcă pe scări ori de câte ori este posibil în loc de lift.
Aveți grijă când folosiți toaletele
Băile comune la locul de muncă reprezintă o oportunitate unică de transmitere a COVID-19, în mare parte, deoarece sunt oameni care trec pe lângă ei și vorbesc între ei în spații restrânse.
Din acest motiv, băile individuale sunt un pariu mai bun. În mod ideal, va exista un indicator „lumină roșie, lumină verde” pentru a indica când este folosită o baie, precum și marcaje de 2 metri (semne, marcaje pe podea sau alte indicații vizuale) pentru a desemna locul în care să stați. distanțare socială de siguranță în așteptarea utilizării facilităților.
Odată în serviciu, întotdeauna frecați-vă mâinile cu săpun înainte de a merge la baie. Acest lucru ajută la protejarea celorlalți de germenii pe care îi puteți purta.
Și asigurați-vă că închideți scaunul de toaletă înainte de a spăla. Deși nu sunt concludente, cercetările preliminare susțin posibilitatea ca COVID-19 să fie găsit în fecale, potrivit unui articol din mai 2020 din Jurnalul Internațional de Boli Infecțioase. Prin urmare, există șansa ca particulele fecale care cauzează boli să ajungă în aer atunci când sunt evacuate.
În cele din urmă, odată ce ai terminat de curățat mâinile, folosește un prosop de hârtie pentru a închide robinetul și evita să atingi clanța direct la ieșirea din baie.
Mănâncă singur
Oamenii nu ar trebui să mănânce împreună dacă nu locuiesc împreună. Deși COVID-19 nu pare să fie transmis prin alimente, problema este că nu poți purta o mască atunci când mănânci.
Cea mai sigură soluție este să mănânci singur. Poate părea singur, dar să mănânci la birou sau pe o bancă de afară este cel mai bun mod de a evita culegere de potențiali germeni de la alții.
Ia-ți mâncarea de acasă este o idee mai bună decât să luați masa în oraș sau să comandați mâncare la pachet, deoarece vă permite să vă reduceți expunerea la alți potențiali purtători de COVID-19. Cel mai bine este să aduci alimente gata pentru consum care nu trebuie să fie refrigerate. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să vă împachetați prânzul într-un frigider mic cu pachete de gheață reutilizabile; astfel, poți evita frigiderul comun.
Nu uitați să vă aduceți propria băutură. Deși aparatele de cafea de grup, răcitoarele de apă sau distribuitoarele de băuturi sunt convenabile, ar trebui să evitați aceste suprafețe murdare unde microbii care cauzează boli pot persista (doar țineți minte nenumăratele mâini care au atins butoanele și butoanele! ).
Practicați igiena mâinilor
Practicarea unei bune igiene a mâinilor este mai mult de jumătate din luptă atunci când vine vorba de a vă proteja pe dumneavoastră și pe ceilalți de răspândirea coronavirusului. În primul rând, nu vă atingeți niciodată ochii, nasul sau gura cu mâinile nespălate, care vă pot transmite microbi și vă pot infecta.
Ar trebui să vă faceți spuma cu săpun înainte și după schimburile de muncă, pauzele și călătoriile la baie și după ce vă suflați nasul, tusea sau strănutul și vă puneți, atingeți sau scoateți măștile. De fiecare dată când întâlnești alte persoane sau spații de lucru care nu sunt ale tale.
A sta acasa
Deși acest lucru sună a bun simț, s-ar putea să simți totuși nevoia de a interveni, indiferent dacă simți o presiune din partea șefului tău sau dacă ai nevoie de bani. Dar îmbolnăvirea îi pune pe alții în pericol.
Managerii ar trebui să încurajeze în mod activ (prin politici generoase de concediu) angajații cu semne de febră sau simptome de boli respiratorii să stea acasă. În plus, experții recomandă managerilor să ia în considerare efectuarea de evaluări zilnice a sănătății angajaților atunci când intră în unitatea de muncă.
Dacă vă îmbolnăviți la locul de muncă, trebuie să fiți imediat izolat de alți angajați și trimis acasă.
Vi se va cere să vă auto-carantinați și nu vă veți putea întoarce la locul de muncă până când simptomele respiratorii nu s-au atenuat și nu aveți febră (fără ajutorul medicamentelor) timp de cel puțin 72 de ore. De asemenea, nu vei avea undă verde să te întorci la muncă până nu trec 10 zile de la apariția semnelor tale de boală.
Dacă simptomele tale sunt ușoare și nu ești prea bolnav pentru a lucra, poate vrei să-l întrebi pe șeful tău dacă poți lucra de acasă într-o perioadă de timp în care nu poți fi la birou sau nu poți avea contact cu alte persoane.