Să te gândești la migrenă înseamnă să-ți imaginezi o durere de cap. Dar poți avea o migrenă care îți afectează ochii și nu neapărat capul, cunoscută sub numele de migrenă oculară sau vizuală. Există două tipuri: migrene cu aură și retiniene.
cu migrene cu aură, este posibil să vedeți pete, cercuri, forme în zig-zag sau semilună sau sclipiri de lumină care durează de la aproximativ cinci minute la o oră. De obicei, petele și formele se văd la ambii ochi. Aceste simptome ar putea fi un semn că o migrenă este pe cale sau nu. Unii oameni nu au niciodată dureri de cap după aceea.
Între 15 și 20 la sută dintre cei care suferă de migrenă experimentează aure. Deși aceste tulburări pot fi neliniștitoare și pot interfera cu capacitatea ta de a te concentra asupra a ceea ce faci, de obicei nu sunt grave.
o migrenă retiniană este rar, dar poate fi grav. La acest tip de migrenă, cel mai probabil simptom este faptul că nu puteți vedea dintr-un ochi, scăderea vederii pentru o perioadă scurtă de timp, urmată de o durere de cap. Deoarece pierderea vederii poate fi și mai gravă, asigurați-vă că solicitați imediat atenția unui oftalmolog sau neurolog pentru a diagnostica cauza și a prescrie tratamentul adecvat.
Cum să evitați migrena cu aură?
Tratează migrenele oculare similar cu cum tratezi migrenele obișnuite. Puteți lua o varietate de medicamente pentru a ajuta la eliminarea simptomelor, inclusiv triptani, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și acetaminofen. Triptanii, care blochează căile durerii în creier, necesită o rețetă.
Este cel mai eficient dacă luați medicamentul imediat ce începeți să aveți simptome vizuale. Cu toate acestea, există și pași de îngrijire personală care pot face parte din planul de a scăpa mai repede de o migrenă oculară.
odihnește-ți ochii
Evitați să pătrundă lumina puternică dacă afară este o zi însorită sau stați departe de ecranul computerului. Mutați-vă într-o cameră în care lumina nu este dură și închideți ochii. O cârpă rece pe spatele gâtului sau peste ochi sau frunte poate oferi, de asemenea, o oarecare ușurare.
mananca si bea ceva
Cu excepția cazului în care este unul dintre declanșatorii tăi, o bucată de ciocolată ar putea ajuta din cauza cofeinei sale. La fel, este important să rămâneți hidratat, așa că beți, de preferință apă.
relaxeaza-te
Găsește ceea ce îți eliberează stresul și fă-o. Pentru unii oameni, antrenamentul formal de relaxare, cum ar fi biofeedback-ul sau terapia cognitiv comportamentală, este eficient.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele anti-greață
Unii oameni care se confruntă cu migrenă cu aură simt și greață. Dacă vi se întâmplă, medicamente precum clorpromazina, metoclopramida sau proclorperazina vă pot ajuta să vă simțiți mai bine mai repede.
Cum să le prevenim?
Puteți încerca să preveniți migrena cu aură în același mod în care ați face orice migrenă.
Descoperiți-vă declanșatorii
Păstrând un jurnal, puteți vedea ce este probabil să vă declanșeze migrenele. Odată ce vă cunoașteți declanșatorii, puteți lucra pentru a le evita cât mai mult posibil. Declanșatorii obișnuiți ai migrenei includ alcool, citrice și alimente ambalate și procesate cu substanțe chimice, cum ar fi glutamatul monosodic și nitrații în hot dog și carne de delicatese.
Obțineți un somn de calitate
Nu dormi prea mult sau prea puțin. Urmați aceeași rutină pentru a merge la culcare și pentru a vă trezi, chiar și în weekend.
Mănâncă după ceas
A avea o rutină regulată de alimentație vă va ajuta să evitați ratarea meselor, un declanșator pentru unii oameni.
Luați medicamente pentru a preveni migrena
Există multe medicamente noi și eficiente, precum și medicamente utilizate pentru alte afecțiuni, care ajută la prevenirea migrenelor. Acestea variază de la medicamente biologice și Botox la medicamente pentru hipertensiune arterială, antidepresive și anticonvulsivante. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce este mai bine pentru dumneavoastră, în funcție de frecvența migrenelor dumneavoastră vizuale.