Gândește-te la tensiunea arterială La fel ca presiunea apei din duș. Nu vrei să fie prea scăzut pentru că nu ar fi foarte eficient. Dar nici nu vrei să fie prea sus pentru că în cele din urmă devine insuportabil. Diferența, desigur, este că atunci când vine vorba de tensiunea arterială, insuportabil se traduce în afecțiuni grave precum accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, demență și orbire.
Hipertensiunea arterială este ca și cum toate organele ar fi bombardate cu apă dintr-un furtun de incendiu. Astăzi ne vom scufunda în ceea ce arată și se simte hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială și efectele asupra organismului.
Care este tensiunea arterială normală?
Tensiunea arterială măsoară forța cu care sângele împinge pereții arteriali. Aceasta, la rândul său, este determinată de cât de mult sânge pompează inima ta și cât de largi și flexibile sunt arterele tale. Tensiunea arterială sănătoasă este definită ca fiind mai mică de 120/80 mm Hg.
Numărul de top este tensiunea arterială. sistolică, care este presiunea generată de inimă atunci când pompează. Numărul de jos este presiunea. diastolic, măsurat când inima se află între bătăi. Cele două împreună determină dacă aveți sau nu hipertensiune arterială, deși numărul sistolic (de sus) este de obicei mai important, deoarece este mai greu de controlat.
Tipuri de hipertensiune arterială
Orice citire de 120/80 sau mai mare este considerată peste tensiunea arterială ideală, dar următorul pas peste tensiunea arterială normală este o categorie numită elevat, unde citirea sistolică este între 120-129, iar cea diastolică este mai mică de 80. Persoanele din acest interval prezintă un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială adevărată.
Hipertensiunea arterială este, de asemenea, împărțită în categorii în funcție de cauză (sau lipsa cauzei):
Hipertensiune arterială primară sau esențială
Nu există o cauză evidentă. Acest lucru poate dura ani să se dezvolte și este probabil rezultatul îmbătrânirii și/sau problemelor legate de stilul de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice. Din ce în ce mai multe persoane au acest tip de hipertensiune.
hipertensiune arterială secundară
Secundar apare atunci când există o cauză cunoscută, cum ar fi o altă afecțiune (Apnee de somn, problemele cu rinichii sau problemele cu tiroida sunt vinovați obișnuiți) sau anumite medicamente, cum ar fi decongestionantele, pilulele contraceptive și drogurile stradale, cum ar fi cocaina sau metamfetamina. Acest tip apare de obicei mai brusc.
Care sunt simptomele?
Hipertensiunea arterială nu are de obicei simptome, motiv pentru care este numită „ucigașul tăcut”. Oamenii pot tolera tensiunea arterială destul de mare fără niciun simptom.
Acestea fiind spuse, unii oameni care au avut hipertensiune arterială spun că se simt mult mai bine după ce au fost tratați. Simptomele unei crize hipertensive, când tensiunea arterială crește brusc la 180/120 sau mai mare, pot include:
- Dureri de cap severe
- confuzie
- Viziune încețoșată
- Greață și vărsături
- convulsii
- Scurtă respirație
Ce efecte are hipertensiunea arterială netratată?
Rigiditatea vaselor de sânge
Deteriorarea începe cu vasele de sânge. Presiunea continuă a sângelui împotriva pereților arterelor erodează mucoasa. Arterele devin mai puțin elastice și devine mai dificil ca sângele să circule prin ele.
Vasele de sânge trebuie să fie foarte flexibile, astfel încât să se poată contracta și slăbi în funcție de nevoile organismului. Pe măsură ce arterele se întăresc, tensiunea arterială devine mai dificil de reglat, iar organismul va crește tensiunea arterială pe măsură ce se luptă să mențină fluxul sanguin către organele cheie.
Leziuni ale inimii și creierului
Coroziunea vaselor de sânge duce în cele din urmă la deteriorarea organelor, deoarece organele nu primesc suficient sânge și oxigen. Organele corpului care sunt cele mai sensibile la tensiunea arterială sunt creierul, inima și rinichii. Acesta este locul în care hipertensiunea arterială poate provoca cele mai multe daune.
Ca rezultat, hipertensiunea cronică poate duce la boală coronariană, atac de cord, accident vascular cerebral și anevrism.
Insuficiență renală
Rinichii sunt, de asemenea, în pericol. Acestea se bazează pe tensiunea arterială foarte reglată pentru a vă asigura că vă filtrează sângele în mod corespunzător. Când presiunea nu este reglată, puteți ajunge la insuficiență renală.
declin cognitiv
Hipertensiunea arterială poate induce, de asemenea, probleme de memorie și de gândire asociate cu deficiențe cognitive ușoare și chiar demență. Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge deteriorate fac dificilă ajungerea sângelui în creier.
Alte efecte
Efectele se pot extinde și la vasele din ochi, provocând vedere încețoșată și chiar orbire. Unii bărbați și femei se confruntă, de asemenea, cu disfuncții sexuale, deoarece nu există suficient sânge în penis sau vagin.
Factori de risc
Există mulți factori de risc diferiți pentru hipertensiune arterială. În timp ce unele sunt inevitabile, altele sunt sub controlul tău.
Cele două principale pe care nu le poți schimba sunt genetica si varsta. Oamenii de anumite cursă, la fel ca afro-americanii, sunt, de asemenea, expuși unui risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială.
Factorii de risc modificabili sunt:
- Nu faci suficient exercițiu
- A fi supraponderal
- fum
- Consumând prea multă sare și alcool
- niveluri ridicate de stres
Când ar trebui să vă faceți griji cu privire la hipertensiunea arterială?
Orice tensiune arterială crescută trebuie luată în serios. Cu toate acestea, rețineți că o citire nu este suficientă pentru a diagnostica cu exactitate hipertensiunea arterială. Tensiunea arterială nu este definită într-o citire. Este într-adevăr o medie a citirilor în timp.
Medicul și stomatologul dumneavoastră probabil vor efectua citiri în timpul controalelor dumneavoastră regulate, dar vă puteți verifica și tensiunea arterială la sala de sport sau la farmacia locală, dacă au un monitor, sau o puteți face acasă cu propria manșetă.
Dacă valorile tensiunii arteriale sunt constant crescute, acordați atenție.
Există tratament?
Hipertensiunea arterială poate fi tratată cu o combinație de măsuri de stil de viață și medicamente. Strategiile încercate și adevărate includ următoarele:
- Slăbiți sau mențineți o greutate sănătoasă
- exercițiu
- Consumul de alimente sănătoase, cum ar fi cele incluse în dieta DASH
- reduce stresul
- Reduceți sodiul la mai puțin de 2.300 de miligrame pe zi dacă sunteți sănătos și la mai puțin de 1.500 de miligrame pe zi dacă aveți tensiune arterială mare
- Luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră
- Fumatul interzis
- Limitați consumul de alcool