Uneori observăm că stomacul nostru este dur și umflat și nu prea știm de ce se întâmplă asta. Este o problemă care afectează atât bărbații, cât și femeile în mod egal și este cunoscută și sub numele de balonare, rigiditate abdominală, umflare abdominală, balonare, balonare și abdomen destins.
Cel mai bine este să mergeți la un specialist dacă vedem că acest lucru se repetă mult de-a lungul săptămânilor. Nu trebuie să fie legat de o problemă gravă de sănătate precum cancerul, poate fi pur și simplu că nu mestecăm bine, înghițim mult aer când mâncăm, bem multe băuturi carbogazoase, avem o oarecare intoleranță alimentară etc.
Cauzele durerii stomacului la bărbați și femei
După cum am spus deja, este o afecțiune care apare atât la un gen, cât și la altul, deși cauzele diferă puțin, deoarece unele sunt legate de organele reproducătoare feminine.
Sindromul de colon iritabil
Este destul de comun, dar puțini oameni știu să îl detecteze sau să ceară ajutor. Daca dupa ce mancam avem stomacul umflat si dur, este un semn clar ca ceva nu este in regula si una dintre cauze ar putea fi sindromul de colon iritabil.
Acest sindrom provoacă dureri abdominale și balonare și se poate dezvolta pe parcursul zilei. accentuând mai ales după fiecare masă. Sindromul de colon iritabil se caracterizează, în unele cazuri, prin dăruirea unei senzații de sațietate foarte rapid și afectează mai mult femeile decât bărbații.
Boala inflamatorie a intestinului
Boala inflamatorie intestinală este o inflamație cronică a tractului gastro-intestinal. Atât colita ulcerativă, cât și boala Crohn se încadrează sub umbrela acestei boli. Deși acest tip de inflamație intestinală poate provoca distensie, vom observa și alte simptome, precum dureri abdominale crampe, modificări ale obiceiurilor intestinale, diaree sau constipație, urgență de a avea o mișcare intestinală sau sânge în scaun.
Dacă bănuim că avem boală inflamatorie intestinală sau observăm oricare dintre simptomele de mai sus, vom consulta un medic pentru o evaluare și un diagnostic adecvat. Sângele din scaun poate fi, de asemenea, un semn al cancerului colorectal, un cancer care a fost în creștere la adulții tineri în ultimii ani.
intoleranțe alimentare
Dacă stomacul se umflă și devine tare după ce luăm niște alimente pe care corpul nostru nu le tolerează, avem un indiciu. Treaba lui este să facă analize și să vadă ce se întâmplă la fiecare masă. Cea mai normală este boala celiacă și intoleranța la lactoză.
În mod normal, stomacul rămâne umflat, tare și oarecum dureros după mese, dar de obicei scade pe măsură ce trec orele. Balonarea este cauzată de gazele care sunt produse în stomac de alimentele pe care organismul nu le poate digera.
Gaze în intestin
Gazele, în general, produc distensie abdominală și uneori dureri destul de enervante atunci când sunt acumulate și nu sunt expulzate. Aceste gaze sunt produse prin consumul de băuturi cu tifon sau prin înghițire, cunoscută și sub numele de aerofagie, adică prin mâncarea foarte rapidă și înghițind mult aer care este stocat în stomac.
Consumul de fibre este bun și foarte recomandat, dar atenție, este o sabie cu două tăișuri, deoarece excesul de fibre din stomac provoacă și acele gaze enervante.
Sindromul premenstrual (PMS)
Este ceva exclusiv sexului feminin și este cel mai normal. Sindromul premenstrual constă dintr-o serie de simptome care debutează la aproximativ două săptămâni după începerea ciclului menstrual.
Se caracterizează prin apariția de acnee, sâni umflați și sensibili, anxietate față de mâncare, dureri de cap și chiar dureri articulare, iritabilitate și schimbări de dispoziție, momente triste, creștere în greutate, balonare etc.
Aceste simptome dispar imediat ce vine menstruatia, motiv pentru care stomacul dur si inflamatia zonei abdominale se calmeaza de obicei dupa cateva zile. Dacă nu, ar putea fi o cauză a sarcinii sau un chist ovarian.
sarcină
În general, este de așteptat un stomac dur atunci când sunteți însărcinată. Senzația de duritate în stomac este cauzată de presiunea uterului care crește și pune presiune pe abdomen. Duritatea stomacului în timpul sarcinii poate fi mai pronunțată dacă luăm o dietă săracă în fibre sau bem multe băuturi carbogazoase.
Dacă simțim dureri severe împreună cu duritatea stomacului, ar trebui să consultam un ginecolog sau să căutăm imediat asistență medicală. Uneori, durerea severă în primele 20 de săptămâni de sarcină este un indicator al avortului spontan.
Desi este mai frecvent in al treilea trimestru, in al doilea sau al treilea trimestru de sarcina, disconfortul poate proveni din contractii de travaliu sau contractii Braxton-Hicks. Contracțiile Braxton-Hicks trec de obicei. Dacă contracțiile nu trec și devin mai persistente, ar putea fi un semn că suntem în travaliu.
Remedii împotriva distensiei abdominale
Vă recomandăm încă o dată să consultați un specialist, deoarece s-ar putea datora unui chist, vreo boală cronică, o neadaptare, o intoleranță alimentară, printre altele, dar dacă vrem să încercăm câteva remedii casnice care ajută la reducerea inflamației stomacului și la eliminarea gazelor, deci asta ne intereseaza.
Oțet de cidru de mere
Un ingredient excepțional pentru microbiota intestinală. Otetul de mere este un aliment fermentat care contine acizi organici care favorizează formarea acidului clorhidric în stomac. Acest mare necunoscut este foarte util pentru a digera corect alimentele.
La fel, oțetul de mere detoxifică organismul, albește dinții, ajută la reglarea pH-ului organismului, scade tensiunea arterială și are proprietăți capabile să elimine micile vene varicoase cunoscute sub numele de venele păianjen care sunt de culoare roșiatică.
Mentă proaspătă
Dacă urmează să mâncăm leguminoase și ne este teamă că stomacul nostru se va umfla și se va întări, menta proaspătă ne poate ajuta să digerăm corect aceste leguminoase.
Nu, nu trebuie să mușcăm planta de mentă ca și cum am fi un animal mic, trebuie doar să o adăugăm în tocană, să facem un ceai sau să bem. câteva frunze proaspete înainte, în timpul sau după mese. Să încercăm în fiecare zi timp de o săptămână și mai ales dacă o să mâncăm lucruri grase și uleioase.
Suc de lămâie
Sucul de lămâie este înconjurat de susținători și detractori. Pe de o parte, această băutură (preparată în mod natural acasă și fără zahăr) este plină de beneficii, printre care regăsim eliminarea toxinelor din organism, favorizează digestiile, calmează arsurile la stomac, gazele și greața, printre altele.
Există însă cine nu o recomandă pentru că lămâia este extrem de acidă și poate irita mucoasa gastrică, eroda dinții, irita esofagul, agrava ulcerele, nu este potrivită celor care suferă de migrene etc.
Ceai de ghimbir si musetel
In ceea ce priveste ghimbir, nu conteaza daca este radacina uscata, e fire in pliculete sau e pudra de ghimbir, efectul este acelasi. Ceaiul de ghimbir are capacitatea uimitoare de a stimulează funcțiile digestive, pancreatice și biliare, atâta timp cât îl luăm înainte de masă.
Mușețelul este o plantă medicinală cu zeci de proprietăți benefice în organismul nostru, așa că dacă dorim să scăpăm de umflarea cauzată de alimente, putem bea ceai de mușețel care ne va ajuta să digerăm în mod natural alimentele.
Luați probiotice
Probioticele ajută la reglarea microbiotei intestinale care ar fi putut fi afectată de o schimbare a dietei, o situație stresantă, o masă care a fost dăunătoare pentru noi sau similare.
Luarea regulată de probiotice este destul de benefică, de exemplu, crește rezistența la infecțiile cauzate de agenții patogeni din intestin, reglează diareea, reduce intoleranțe precum lactoza, favorizează digestia intestinală etc.
În cazul optării pentru probiotice, cea mai bună variantă este să le luați cu jumătate de oră înainte de masă sau în timpul meselor. Sunt și cei care le recomandă la sfârșitul mesei. Ori de câte ori vor avea efect, adevărul este că aici depinde de confortul nostru.