La fel ca mine, cu siguranță ești și pasionat de mâncare. Nu contează că pregătesc mâncarea, deja mă voi gândi la următoarea, pentru că puține lucruri pot fi savurate mai mult decât mâncarea.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că iubim mâncarea, sunt sigur că nu am petrecut suficient timp și concentrare asupra ei. Pe de o parte, se întâmplă adesea să mâncăm foarte repede și când ne rămâne puțin în farfurie, ne gândim cât de scunzi am fost. În plus, trebuie să avem în vedere că în majoritatea meselor noastre suntem atenți la altceva (o întâlnire, televiziune, familie).
Ce zici să mănânci cu mâna ta non-dominantă?
Nu contează dacă ești stângaci sau dreptaci, e clar că vei avea o mână mult mai pricepută decât cealaltă. Așa că pentru a încerca să vă bucurați puțin de mâncare (și de totul în general), vă sugerez să vă schimbați mâinile.
Pe langa faptul ca tine cont de tiparele tale de alimentatie si de ritmul pe care il mananci, uneori este necesar sa folosesti anumite obstacole pentru a corecta obiceiurile proaste.
Uneori v-am spus de ce mâncatul încet favorizează digestia și pierderea în greutate, motiv pentru care mulți oameni folosesc anumite tehnici pentru a controla anxietatea și a mânca mai încet.
Este adevarat ca autocontrolul nu este usor de realizat, asa ca iti sugerez sa mananci cu mana nedominanta. Adică dacă ești dreptaci, învață să mănânci cu mâna stângă. Evident, nu vei avea aceeași dexteritate și vei arăta puțin stângaci în primele zile.
Luând puțin mai mult timp pentru a străpunge mâncarea decât pentru a mânui furculița, vei petrece mult mai mult timp mâncând și te vei bucura de fiecare mușcătură.
Dezvoltați-vă puterea creierului
Efectuarea anumitor activități cu mâna nedominanta este o opțiune perfectă pentru a stimula creierul. De când ne naștem, suntem foarte orientați pe modele și corpul nostru se obișnuiește cu ele. Așa că pierzi capacitatea de a efectua aceleași activități cu mâna opusă pe care am folosit-o de ani de zile.
Când ne provocăm brusc corpurile, creierul rămâne în formă și vă poate ajuta să dezvoltați o putere care vă va ajuta în sarcinile de zi cu zi. În mod logic, nu va fi ușor să te obișnuiești cu asta și vei arăta puțin stângaci, dar vei ajunge să dai vieții tale o nouă viziune.
În acest caz, v-am povestit despre mâncarea cu mâna nedominantă, dar puteți încerca să vă spălați pe dinți, să turnați apă într-o sticlă, să scrieți pe telefonul mobil sau să folosiți mouse-ul computerului.