Dacă aveți copii sau copii în îngrijirea dumneavoastră, ar trebui să aveți în vedere importanța de a le insufla obiceiuri sănătoase. O viață activă îți va aduce multe beneficii pentru sănătatea ta, atât acum, cât și pe termen lung. Este esențial ca aceștia să integreze mișcarea în viața lor pentru a deveni adulți activi. Vă propunem câteva planuri sănătoase cu copiii
Uneori, putem uita că micuții noștri ne observă și noi suntem ai lor referenți. Ce mai puțin decât să încerci să fii un exemplu bun pentru ei și să le oferi cel mai valoros lucru care există, Salud. Participarea la viața lor și bucurarea de opțiuni sănătoase împreună ne va ajuta să creăm o legătură cu totul specială și să îi educăm din independență, conciencia şi capacitate pentru a lua decizii bune.
Planuri sănătoase cu copiii
Copiilor le place foarte mult activitățile în aer liber. Când învață ceva nou, sunt primii implicați care îl încearcă, fără să ne gândim atât de mult la consecințele și fricile care se dobândesc pe măsură ce ne apropiem de viața adultă. Pentru ei, să ne aibă aproape este o doză foarte importantă de securitate, care îi va face oameni mai curajoși și mai hotărâți. De aici o parte din importanța participării la viața lor și a se bucura de începuturile aproape de ei.
Patine
Marea majoritate dintre noi își amintesc o parte din copilărie Ne rulăm pe străzi cu patinele noastre. Faptul că tehnologia face parte din viețile noastre nu înseamnă că ar trebui să lăsăm deoparte jocurile în aer liber. Mergeți cu cei mici să patineze într-un parc sau într-o zonă sigură. Priviți cum se distrează învățând și devin adevărate mașini într-o chestiune de timp scurtă.
Bicicletă
Echipați-vă copiii corespunzător pentru siguranța lor și luați-i cu dvs. pe traseele de biciclete. Ciclismul are mari beneficii pentru tine sănătate fizică, psihică și emoțională. Permiterea acestora să dobândească această serie de obiceiuri fizice îi ajută la o mai bună dezvoltare, creștere și o calitate ulterioară a vieții.
Drumetii montane
Nu există nimic mai bun pentru a-ți promova sănătatea și activează-ți toate simțurile, decât să-i scoți la plimbare prin munți. A învăța câteva trucuri de supraviețuire, a-i învăța să prețuiască peisajele frumoase și a fi în contact cu natura este la fel de pozitiv pentru ei ca și pentru tine. Îi ajută să scape de obligațiile lor, să se simtă parte din mediul natural și să învețe multe despre senzațiile corpului lor prin practicarea activităților fizice. Pregătește un picnic și bucură-te de aerul curat.