Până acum câțiva ani, familiile înscriau băieții la fotbal și fetele la gimnastică ritmică. Sportul ca obicei și activitate extrașcolară este întotdeauna o opțiune perfectă, ceea ce este de la sine înțeles că nu înțelege sexul. Orice copil poate face orice activitate, deși practicarea Yoga cu siguranță îl va agăța de la început.
Cunoaștem nenumăratele beneficii pe care Yoga sau Pilates le aduce adulților, dar nu precizăm niciodată avantajele pe care le are pentru cei mai mici membri ai familiei. Dacă ai copii și vrei ca aceștia să vină destresați, îți recomandăm această disciplină sută la sută.
Îți îmbunătățește abilitățile fizice și mentale
Sportul insufla multe valori umane precum camaraderia, generozitatea sau imbunatatirea stimei de sine; deși Yoga nu este un sport, de asemenea aduce valori care îi fac pe cei mici să aibă o viață de adult mai bună.
Cursurile vor fi amuzante pentru ei; rețineți că dvs flexibilitate si echilibru Este mai mare decât cea a unui adult, așa că vei observa rapid rezultatele. În plus, vor stabili legăturile sociale cu semeniiLe vor găsi ipostaze amuzante și vor fi dispuși să repete din cauza cârligului pe care acest lucru îl presupune.
Evident, orele pentru adulți și pentru copii sunt diferite. Cele pentru copii sunt amestecate cu jocuri, cântece, posturi identificate cu animale...
La imaginație pe care le au este un atu fundamental pentru a face sesiunile de yoga plăcute. Le place imita posturi care adoptă nume de animale, insecte, păsări, copaci, bărci etc.
Dacă ești un practicant de yoga, vă puteți crea propriile sesiuni pentru copiii sau cunoscuții tăi, ceva care va fi ideal pentru a întări legăturile de familie. În cazul în care sunteți uitați de toate acestea (păcat!), există școli unde vă puteți înscrie la aceste ore extracurriculare sau, chiar, centre de yoga unde ţin sesiuni speciale pentru copii.
Beneficiile pe care le aduce copiilor
Unul dintre principalele avantaje este că nu se practică într-un mediu concurenţial (ca majoritatea sporturilor), astfel încât copiii să își dezvolte abilitățile într-un mediu pozitiv, fără stres. Este mult mai favorabil pentru imbunatateste flexibilitatea, echilibrul, coordonarea, forta, increderea in sine, concentrarea si constientizarea corpului tau.
Momentele de reflecție ajută și ele concentrare, autocontrol și autodisciplină. Sunt mulți copii care își pierd ușor concentrarea în clasă, așa că poate fi o opțiune bună să lucrezi la acea abilitate.
De asemenea, îmbunătățește considerabil postura corpului, învățându-i să fie în poziție verticală și să lucreze mușchii care vă înconjoară coloana vertebrală.